האַלב פון אַרבעט רוסישע זענען אין אַ שטאַט פון עמאָציאָנעל בערנאַוט נאָך די געשעענישן פון 2020, געוויזן אַ יבערבליק איבער 2.5 טויזנט טוערס, דיגיטאַל מעדיקאַל פירמע "דר. ווייַטער", וואָס איז אַ טייל פון דער וועג וועסטשועל, און די וועג גרעסטער רוסיש אָנליין ריקרוטינג פּלאַטפאָרמע הה. רו. יעדער רגע פּערפאָרמז די טאַסקס אויף די מאַשין, יעדער פערט טראַכטן וועגן טשאַנגינג די אַרבעט אָדער פאַך. פובליציסטן, טוערס פון די שעפעריש אינדוסטריע און דאקטוירים, ווי געזונט ווי עמפּלוייז פון די פאַרזיכערונג און טוריסט ינדאַסטריז זענען אונטערטעניק צו דעם העכסטן שטאַפּל פון דרוק.
די יבערבליק איז געווען געפירט מיט די הילף פון שמועס באָט, דעוועלאָפּעד דורך די "דאָקטער לעבן". עטלעכע מעטהאָדס זענען ליגאַלי אין זיין פריימווערק, אַרייַנגערעכנט דער דאָקטער פון פסיכאלאגישן ססיענסעס, פּראָפעסאָר וויקטאָר בויקאָ. לויט בויקאָ, עמאָציאָנעל בערנאַוט איז ארויסגעוויזן אין די דרייַ פייזאַז. דער ערשטער איז "שפּאַנונג" (יבעריק מידקייַט פון אַרבעט, דיסקאַנטענט מיט זייער אַקטיוויטעטן און אַליין ווי אַ פאַכמאַן). די רגע איז "קעגנשטעל" (אַ שטאַרק עמאָציאָנעל אַראָפּגיין אַז פּראַוואָוקס די פּאַסירונג פון פּראַטעקטיוו ריאַקשאַנז אַז מאַכן אַ מענטש ימאָושנאַלי פֿאַרמאַכט, דיטאַטשט און גלייַכגילטיק צו זייַן אַקטיוויטעטן; ומכיישעק איז ימאָושנאַלי ינוואַלווד אין אַרבעט און יבערגעבן מיט חברים און קלייאַנץ, די פאַרלאַנג צו צאָלן אַרבעט ווי ביסל צייט ווי מעגלעך). די דריט איז "דיפּלישאַן" (פּסיטשאָפיסיקאַל אָוווערווערק, דיטיריעריישאַן פון גשמיות וווילזייַן, וואָס איז דורכגעקאָכט אויף די מאַשין, מיט אַ נול עמאָציאָנעל צושטייַער און געפיל פון פאַרוויסונג פון זייער פאַכמאַן דערגרייכונגען און די פיושאַן פון פאַכמאַן פּראַפאַקיישאַנז און די טאוציאַציע פון פאַכמאַן פאַרזיכערונג שטעלונג צו יענע מיט וועמען עס האט צו יבערגעבן).
שטענדיק שפּאַנונג איז יקספּיריאַנסט יעדער רגע ארבעטן רעספּאָנדענט (50%), עמאָציאָנעל קלאָוזשער (קעגנשטעל) - כּמעט צוויי טערדז (62%), יגזאָסטשאַן - 47%.
- אין באַזונדער, כּמעט צוויי טערדז פון די ריספּאַנדאַנץ (61%) זוכן צו פאַרברענגען ווי ביסל צייט ווי מעגלעך. יעדער רגע (50%) איז יקספּיריאַנסט דייַגעס.
- קימאַט האַלב (48%) אונטער אָוווערווערק טנאָים האָבן זיין ימאָושנאַלי ינסענסיטיוו, זיי אַרבעטן אויף די מאַשין און פּעלץ פאַרוויסונג ווען פּערפאָרמינג טאַסקס.
- 45% פון די ריספּאַנדאַנץ זענען יקספּיריאַנסינג פּערזענלעך ייליאַניישאַן צו חברים.
- א דריט פון ריספּאַנדאַנץ (31%) קאַמפּליינד וועגן דיטיריעריישאַן פון גשמיות ווויל, אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, שלאָפן דיסאָרדער און דרוק פּראָבלעמס.
- א פערטל פון ריספּאַנדאַנץ (25%) פילן "שיקער אין אַ טויט סוף" - פילן כאָופּלאַסנאַס פון די סיטואַציע און ווילן צו טוישן די אַרבעט אָדער פאַך.
- אין דער זעלביקער צייט, די אָוווערוועלמינג מערהייט פון ריספּאַנדאַנץ (80%) זענען צופֿרידן מיט זיך ווי פּראָפעססיאָנאַלס. יעדער רגע אנגעוויזן אַז גאַנץ טאָן ניט פילן "שיקער אין אַ טויט סוף." די קאָרעוו מערהייט פון ריספּאַנדאַנץ (40%) זענען נישט יקספּיריאַנסינג סייקאַזאַמאַטיק ווייאַליישאַנז.
איבער העלפט פון ריספּאַנדאַנץ (58%) רייטאַד די מדרגה פון דרוק אין אַרבעט ווי אַ דורכשניטלעך, 37% - ווי נידעריק, 5% - ווי הויך.
אויף די מיטל אָדער הויך דרוק, מער אָפט ווי אנדערע זענען ינדאַקייטיד דורך די עמפּלוייז פון די שעפעריש אינדוסטריע (81%), די פאַרזיכערונג ינדאַסטרי (76%), געזונט און מעדיצין (74%), באַנק עמפּלוייז (74%), מעדיע אינדוסטריע (71%) און די האָטעל אינדוסטריע (68%). די נידעריק מדרגה פון דרוק אנגעוויזן דער הויפּט עמפּלוייז פון די ינדאַסטריאַל אָפּשניט (48%), די קאַנסטראַקשאַן אינדוסטריע (46%) און מאַקאַניקאַל ינזשעניעריע (43%). (זען טיש אונטן)
די עס אינדוסטריע גענומען די צענט אָרט אין דער טיילן פון ריספּאַנדאַנץ יקספּיריאַנסינג אַ דורכשניטלעך און הויך דרוק דרוק דרוק אין אַרבעט (61%). וואָמען פאַרקנאַסט אין עס ינדאַסטריז זענען יקספּיריאַנסינג אַזאַ אַ דרוק שטאַפּל מער ווי מענטשן (71% פון וואָמען קעגן 51% פון מענטשן). מענטשן, און מער אָפט וואָמען געווען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יקספּיריאַנסט אַ נידעריק דרוק דרוק (49% פון מענטשן קעגן 29% פון וואָמען).
א ענלעך סיטואַציע איז באמערקט אין מעדיע אינדוסטריע, ווו עס זענען 72% פון די ריספּאַנדאַנץ אין די מידיאַ אָדער הויך דרוק. 73% פון מענטשן באנוצט אין די אינדוסטריע און 57% פון מענטשן אויך אנגעוויזן אויף די מיטל און הויך דרוק.
אין אַלגעמיין, מענטשן וואָסטימאַטעד די הייך פון דרוק ווי אַ דורכשניטלעך אָדער הויך ווייניקער אָפט פון וואָמען (48% פון מענטשן קעגן 73% פון וואָמען).
מענטשן זענען ווייניקער מסתּמא צו דערפאַרונג וואָולטידזש אין אַרבעט (44% קעגן 53%), עמאָציאָנעל קלאָוזשער (קעגנשטעל - 60% ווס 63%) און יגזאָסטשאַן (44% קעגן 48%). דייַגעס און דעפּרעסיע אין אַרבעט זענען יקספּיריאַנסט ווייניקער ווי האַלב פון מענטשן, כוועראַז צווישן וואָמען עס זענען 52%. 19% פון מענטשן קעגן 27% פון וואָמען גערעדט וועגן די געפיל פון "טראַפיק אין אַ טויט סוף" קעגן 27% פון וואָמען. די בייַזייַן פון סייקאָוסאָמאַטיק דיסאָרדערס - 19% פון מענטשן קעגן 38% פון וואָמען.
קאָמענטאַרעד אויף אַ סייקאַלאַדזשאַסט - אַ קאָנסולטאַנט פון די דיגיטאַל מעדיציניש סערוויס ד"ר לעבן מאַרינאַ ריסעטניקאָוואַ:
די יבערבליק רעזולטאַטן טאָן ניט פאַרשאַפן יבערראַשן. ווען די געשעפט אין די באדינגונגען פון ריסטריקטיוו מיטלען רידוסט קאָס און טייל פון מענטשן פארבליבן אָן אַרבעט, עס זענען נאָך טאַסקס אויף די רוען-טאַסקס אויף די רוען-טאַסקס אויף די רוען עמפּלוייז, זייער מאַסע געוואקסן באטייטיק - ביידע אין טערמינען פון טאַסקס און עמאָציאָנעל. דערשראָקן אָנווער פון אַרבעט און האַכנאָסע, מענטשן אנגעהויבן צו פאַרבינדן זיך מיט די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די פאַרמעסט פון די פאַרמעסט פון די פאַרמעסט פון די פאַרמעסט פון די פאַרמעסט פון די פאַרמעסט פון די פאַרמעסט פון די פאַרמעסט פון די פאַרמעסט - זיי שטעלן מער השתדלות, פאַרגעסן צו רו און פאָרזעצן צו אַרבעטן אפילו מיט אַ דוחק פון פאָרסעס. דער זעלביקער וואָס איז אריבערגעפארן צו די רימאָוטלי, איז אויך געפּרעמעניש מיט די דיסאַפּיראַנס פון די געמארקן צווישן די אַרבעט און די הויז: מיט די פעלן פון אַ באַקוועם אַרבעט פּלאַץ, אַ פאַרגרעסערן אין אַרבעט צייט און די אַרבעט צייט און די אַרבעט צייט און די אַרבעט צייט און די אַרבעט צייט און די אַרבעט צייט און די אַרבעט צייט און די אַרבעט צייט און די אַרבעט צייט און די נויט צו קעסיידער פאַרבינדן די באַלעבאָס ווי געזונט ווי מיט די אַדווענט פון דיסטראַקטינג סיבות אין די פאָרעם פון כאַוסכאָולדז וואָס אַרייַנמישנ זיך מיט אַרבעט. אין באדיענישונגען פאַרגלייַכלעך צו קאַמבאַט, מענטשן פארבראכט כּמעט אַ יאָר.
די הויפּט פּראָבלעם איז אַז דער שטעקן איז אָפט נישט ביכולת צו האַלטן און אָפּרוען און אָפּרוען און אָפּרוען און אָפּרוען אָן הויך קוואַליטעט מנוחה איז אוממעגלעך צו האַלטן הויך פּראָודאַקטיוויטי און גוט שטימונג. ביידע דער אָנגעשטעלטער און דער באַלעבאָס מוזן זיין אַווער אַז געוואקסן פאדערונגען און געוואקסן ינוועסטמאַנץ אין דער אַרבעט זאָל זיין באגלייט דורך אַ פאַרגרעסערן אין דער צייט צו ומקערן גשמיות און עמאָציאָנעל פאָרסעס. אויב אַן אָנגעשטעלטער פּראַסעסאַז און קען נישט האַלטן זיך, דער באַלעבאָס זאָל העלפֿן אים אין דעם - צו אָרגאַניזירן די סדר פון אַרבעט און ענשור אַז מענטשן רעסטיד.
עמפּלוייז, אין דרייען, זאָל ענג מאָניטאָר זייער עמאָציאָנעל שטאַט. ברענען איז יוזשאַוואַלי אַננאָוטיסט און ימפּרוווד ביסלעכווייַז. סטאָפּפּינג און אָפּשפּיגלונג לאָזן איר צו באַמערקן די פּראָבלעם אין צייט און צו האַנדלען מיט עס.
ניט שטענדיק אַ מעדיצין פון בערנאַוט קענען זיין אַ ענדערונג פון אַרבעט. פיל מער וויכטיק צו טוישן דיין שטעלונג צו עס: לערן צו מאַכן קליין ברייקס בעשאַס די אַרבעט טאָג; פינישינג אַרבעט אין די אַלאַטיד שעה, אפילו אויב עס זענען נישט מקיים טאַסקס; דו זאלסט נישט אַרבעטן בייַ נאַכט; ביישטייערן צו די רידיסטראַביושאַן פון טאַסקס און די אַדזשאַסטמאַנט פון די מעשים און בכלל דיסקוטירן די פּראָבלעם פונקטן מיט פירערשאַפט און חברים. אויב אַרבעט איז פֿאַרבונדן מיט אַ הויך נידז - דאקטוירים, לערערס, געזעלשאַפטלעך וואָרקערס, און אַזוי אויף, עס איז זינען צו קאָנטאַקט די שטיצן גרופּע.
* די פאלגענדע טעקניקס זענען באזירט אויף די יבערבליק: די PSM 25 סקאָרד (לעמוראַ פּערליאַן טאַשמע), דיזיינד צו מעסטן די סטרוקטור פון די יקספּערמענשאַל דרוק, די אַנקעטע "מידקייַט - פּרעססיאַנסע - דרוק", וואָס איז אַ אַדאַפּטעד אַב-אָט די דייַטש אַנקעטע במס וו, און אַ פולשטענדיק מעטאַדאַלאַדזשי פֿאַר עסטימאַטעד קייקס און אַנאַליסיס סיסטעם און אַנאַליסיס סיסטעם און אַנאַליסיס סיסטעם און אַנאַליסיס סיסטעם און אַנאַליסעס וואָס ווירקן די פאָרמירונג פון דעם שטאַט (וויקטאָר בויקאָ אופֿן).
וואָס מדרגה פון דרוק איז יקספּיריאַנסט עמפּלוייז פון פאַרשידן ינדאַסטריז,% פון עמפּלוייז
