"ஒரு இறந்த முடிவில்": ரஷ்யர்கள் பாதி வேலைக்கு வெளியே எரித்தனர்

2020 ஆம் ஆண்டின் நிகழ்வுகளுக்குப் பின்னர், ரஷ்யர்கள் பணிபுரியும் பாதி உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஒரு மாநிலத்தில் உள்ளனர், மார்ச் மாதத்தில், டிஜிட்டல் மெடிக்கல் கம்பெனி "டாக்டர் அடுத்து" என்ற கணக்கில் ஒரு கணக்கெடுப்பு தெரிவித்தனர், இது VEB வென்ச்சர்ஸ் போர்ட்ஃபோலியோவின் பகுதியாகும் பெரிய ரஷியன் ஆன்லைன் ஆட்சேர்ப்பு தளம் HH. Ru. ஒவ்வொரு இரண்டாவது கணினியில் பணிகளை செய்கிறது, ஒவ்வொரு நான்காவது வேலை அல்லது தொழிலை மாற்றுவது பற்றி யோசிக்க. பத்திரிகையாளர்கள், கிரியேட்டிவ் தொழிற்துறை மற்றும் டாக்டர்களின் தொழிலாளர்கள், காப்பீடு மற்றும் சுற்றுலாத் தொழில்களின் ஊழியர்களும், மிக உயர்ந்த மன அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டுள்ளனர்.

"அருகில் உள்ள டாக்டர்" உருவாக்கிய அரட்டை பாட் உதவியுடன் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. பல முறைகள் சட்டபூர்வமாக தங்கள் கட்டமைப்பில் இருந்தன, உளவியல் அறிவியல், பேராசிரியர் விக்டர் பாய்கோ உட்பட. Boyko படி, உணர்ச்சி எரிப்பு மூன்று கட்டங்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. முதலாவது "பதற்றம்" (வேலைவாய்ப்பு, வேலைவாய்ப்பு, அதிருப்தி, ஒரு தொழில்முறை மூலம் தன்னை ஒரு தொழில்முறை மூலம்) ஆகும். இரண்டாவதாக "எதிர்ப்பு" (ஒரு நபர் உணர்ச்சிபூர்வமாக மூடியிருக்கும் பாதுகாப்பான எதிர்வினைகளைத் தூண்டிவிடும் ஒரு வலுவான உணர்ச்சி சரிவு, அதன் செயல்களுக்கு பிரிக்கப்படாத மற்றும் அலட்சியமாக இருக்கும்; முடிந்தவரை சிறிது நேரம்). மூன்றாவது ஒரு "குறைதல்" (மிசோபிசிகல் அதிக வேலை, உடல் நலத்தின் சரிவு, ஒரு பூஜ்ய உணர்ச்சி பங்களிப்பு மற்றும் பேரழிவு உணர்வு, அவர்களின் தொழில்முறை சாதனைகள் குறைபாடு, தொழில்முறை தகவல்தொடர்பு மீறல் மற்றும் ஒரு இழிந்த வளர்ச்சி யாருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய மனப்பான்மை).

நிரந்தர பதற்றம் ஒவ்வொரு இரண்டாவது வேலை பிரதிவாதி (50%), உணர்ச்சி மூடல் (எதிர்ப்பு) - கிட்டத்தட்ட மூன்றில் இரண்டு பங்கு (62%), சோர்வு - 47% அனுபவிக்கிறது.

• குறிப்பாக, பதிலளித்தவர்களில் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் இரண்டு பங்கு (61%) முடிந்தவரை சிறிது நேரம் செலவழிக்க முயல்கின்றன. ஒவ்வொரு இரண்டாவது (50%) கவலை அனுபவிக்கும்.
• ஏறத்தாழ நிலைமைகளின் கீழ் கிட்டத்தட்ட பாதி (48%) உணர்வுபூர்வமாக உணர்ச்சியற்றதாக மாறிவிட்டன, அவர்கள் கணினியில் வேலை செய்கிறார்கள், பணிகளைச் செய்யும் போது பேரழிவை உணர்ந்தனர்.
• 45% பதிலளித்தவர்கள் சக ஊழியர்களுக்கு தனிப்பட்ட அந்நியத்தை அனுபவித்து வருகின்றனர்.
• தலைவலி, தூக்கக் கோளாறு மற்றும் அழுத்தம் பிரச்சினைகள் போன்ற உடல் நலத்தின் சரிவு பற்றி பதிலளித்தவர்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கு (31%) புகார் அளித்தது.
• பதிலளித்தவர்களில் ஒரு காலாண்டில் (25%) "ஒரு இறந்த முடிவில் குடித்துவிட்டு" உணர்கிறேன் - நிலைமையின் நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் வேலை அல்லது தொழிலை மாற்ற வேண்டும்.
• அதே நேரத்தில், பெரும்பான்மையான பதிலளித்தவர்களில் (80%) தங்களை தொழில் வல்லுனர்களாக திருப்தி செய்கிறார்கள். ஒவ்வொரு வினாடியும் "இறந்த முடிவில் குடித்துவிட்டு" உணரவில்லை என்று குறிப்பிட்டார். பதிலளித்தவர்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள் (40%) மனோதத்துவ மீறல்களை அனுபவிப்பதில்லை.

பதிலளித்தவர்களில் பாதிக்கும் மேலாக (58%) சராசரியாக வேலை செய்யும் மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைத்தது, சராசரியாக 37% - குறைந்தது, 5% - உயர்.

மன அழுத்தத்தின் நடுத்தர அல்லது உயர் மட்டத்தில், மற்றவர்களை விட, கிரியேட்டிவ் தொழிற்துறை (81%), காப்பீட்டுத் தொழில் (76%), சுகாதார மற்றும் மருத்துவம் (74%), வங்கி ஊழியர்கள் (74%), மீடியா தொழில் (71%) மற்றும் ஹோட்டல் தொழில் (68%). மன அழுத்தம் குறைந்த அளவு தொழிற்துறை பிரிவின் (48%), கட்டுமானத் தொழில் (46%) மற்றும் இயந்திர பொறியியல் (43%) ஆகியவற்றின் முக்கியமாக குறிக்கப்பட்டது. (கீழே உள்ள அட்டவணையைப் பார்க்கவும்)

IT தொழிற்துறை வேலைகளில் சராசரியாகவும், அதிக அளவிலான மன அழுத்தத்தையும் அனுபவிக்கும் பங்குகளில் பங்குதாரர்கள் பங்கு பெற்றனர் (61%). IT தொழில்களில் ஈடுபட்டுள்ள பெண்கள் ஆண்கள் (51 சதவிகிதத்திற்கு எதிராக 71% பெண்களுக்கு 71% பெண்கள்) விட ஒரு மன அழுத்தம் நிலை அனுபவித்து வருகின்றனர். ஆண்கள், பெரும்பாலும், பெரும்பாலும் பெண்கள் ஒரு குறைந்த மன அழுத்தம் (29% பெண்கள் எதிராக 49% ஆண்கள்) அனுபவிக்கும் பொறுப்பு.

இதேபோன்ற சூழ்நிலை ஊடகத் துறையில் காணப்படுகிறது, அங்கு ஊடகங்களில் 72% பதிலளித்தவர்களில் 72% மன அழுத்தம் உள்ளனர். தொழிலதிபர்களில் 73% ஆண்கள் மற்றும் 57% ஆண்கள் நடுத்தர மற்றும் உயர் நிலை மன அழுத்தம் மீது சுட்டிக்காட்டினார்.

பொதுவாக, ஆண்கள் சராசரியாக அல்லது குறைவான பெண்கள் (73% பெண்களுக்கு எதிராக 48 சதவிகித ஆண்கள்) மன அழுத்தத்தின் அளவை மதிப்பிட்டனர்.

ஆண்கள் வேலை நேரத்தில் மின்னழுத்தத்தை அனுபவிக்க (53% எதிராக 44%), உணர்ச்சி மூடல் (எதிர்ப்பு - 60% எதிராக 63%) மற்றும் சோர்வு (44% மற்றும் 48% எதிராக). வேலை கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆண்கள் பாதிக்கும் குறைவாக அனுபவிக்கும், பெண்கள் மத்தியில் 52% உள்ளன. 27% பெண்களுக்கு எதிராக 19% ஆண்கள் 27% பெண்களுக்கு எதிராக "இறந்த முடிவில் கடத்தல்" என்ற உணர்வைப் பற்றி பேசினர். உளவியல் சீர்குலைவுகளின் முன்னிலையில் - 38% பெண்களுக்கு எதிராக 19% ஆண்கள்.

ஒரு உளவியலாளர் மீது கருத்து தெரிவித்த - டிஜிட்டல் மருத்துவ சேவையின் ஆலோசகர் டாக்டர் மெரினா ரெசெட்னிகோவாவுக்கு அருகில்:

கணக்கெடுப்பு முடிவுகள் ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தாது. கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகளின் நிலைமைகளில் வணிக செலவுகள் குறைக்கப்படும் போது செலவுகள் மற்றும் மக்கள் வேலை இல்லாமல் இருந்தது, மீதமுள்ள பணியாளர்கள் மீது கூடுதல் பணிகளை இருந்தன, அவர்களின் சுமை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது - பணிகளை மற்றும் உணர்ச்சி அடிப்படையில். வேலை மற்றும் வருவாயின் பயம் மற்றும் வருவாய் ஆகியவற்றின் பயம், மக்கள் போட்டியின் பங்கேற்பாளர்களுடன் தொடர்புபடுத்தத் தொடங்கினர் - அவர்கள் இன்னும் முயற்சிகள் செய்து, ஓய்வெடுக்க மறந்துவிட்டார்கள், படைகளின் பற்றாக்குறையுடன் கூட வேலை செய்யத் தொடர்ந்தனர். தொலைநோக்கி சென்ற அதே அதே வேலை மற்றும் வீட்டை இடையே எல்லைகளை காணாமல் போனது: ஒரு வசதியான வேலை இடம் இல்லாததால், வேலை நேரத்தில் அதிகரிப்பு மற்றும் தொடர்ந்து வேலைவாய்ப்பு தொடர்ந்து, வேலைவாய்ப்பு, அதே போல் வேலை தலையிட அந்த குடும்பங்கள் வடிவத்தில் கவனச்சிதறல் காரணிகளை வருகை. போருடன் ஒப்பிடத்தக்க சூழ்நிலைகளில், மக்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடம் கழித்தனர்.

Burnout இன் முக்கிய பிரச்சனை ஊழியர்கள் பெரும்பாலும் நிறுத்த மற்றும் ஓய்வெடுக்க முடியாது மற்றும் ஓய்வெடுக்க முடியாது, அதேசமயம் உயர் தர ஓய்வு இல்லாமல் அது உயர் உற்பத்தி மற்றும் நல்ல மனநிலை பராமரிக்க முடியாது. ஊழியர் மற்றும் முதலாளியிடம் இருவரும் அதிகரித்த கோரிக்கைகளை மற்றும் அதிகரித்த முதலீடுகள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சக்திகளை மீளமைக்கும் நேரத்தில் அதிகரிப்புடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். ஒரு ஊழியர் செயல்முறைகள் மற்றும் தன்னை தடுத்து நிறுத்த முடியாது என்றால், பணியாளர் இந்த வேலை செய்ய வேண்டும் - வேலை ஒழுங்கு ஒழுங்கமைக்க மற்றும் மக்கள் ஓய்வெடுக்க உறுதி.

ஊழியர்கள், இதையொட்டி, அவர்களின் உணர்ச்சி நிலையை நெருக்கமாக கண்காணிக்க வேண்டும். எரியும் பொதுவாக கவனிக்கப்படாத மற்றும் படிப்படியாக மேம்பட்டது. நிறுத்துதல் மற்றும் பிரதிபலிப்பு நீங்கள் சிக்கலை கவனிக்க மற்றும் அதை சமாளிக்க அனுமதிக்க.

எப்போதும் எரியும் ஒரு மருந்து இல்லை ஒரு வேலை ஒரு மாற்றம் இருக்க முடியும். உங்கள் மனப்பான்மையை மாற்றுவதற்கு மிக முக்கியமானது: வேலை நாளில் சிறிய இடைவெளிகளை செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; ஒதுக்கப்பட்ட மணிநேரத்தில் வேலை முடித்துவிட்டால், நிறைவேற்றப்பட்ட பணிகளைத் தவிர்ப்பது கூட; இரவில் வேலை செய்யாதே; பணிகளை மறுசீரமைப்பிற்காகவும், செயல்களின் சரிசெய்தலுக்கும் பங்களிக்கவும் மற்றும் பொதுவாக சிக்கல்களைத் தலைமையும் சக ஊழியர்களுடனும் விவாதிக்கவும். டாக்டர்கள், ஆசிரியர்கள், சமூகத் தொழிலாளர்கள், மற்றும் பலர் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், ஆதரவு குழுவை தொடர்பு கொள்ள இது அர்த்தமுள்ளதாகும்.

* பின்வரும் நுட்பங்கள் கணக்கெடுப்பு அடிப்படையில்: PSM 25 அளவிலான (லமுரா பிலியன் டேப்), சோதனை அழுத்தம் கட்டமைப்பை அளவிட வடிவமைக்கப்பட்ட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, கேள்வித்தாள் "சோர்வு - Monotonia - பரிந்துரை - மன அழுத்தம்", இது ஒரு தழுவி AB லியோன் பதிப்பு இது ஜேர்மன் கேள்வித்தாள் BMS II, மற்றும் இந்த மாநில உருவாக்கம் பாதிக்கும் பாதிக்கும் காரணிகள் அமைப்பு பகுப்பாய்வு மற்றும் பகுப்பாய்வு அளவுகள் மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு விரிவான முறையை (விக்டர் பாய்கோ முறை).

மன அழுத்தம் என்ன நிலை பல்வேறு தொழில்கள் ஊழியர்கள் அனுபவிக்கும், ஊழியர்கள்%