De helte fan 'e wurklike russen binne yn in steat fan emosjonele burnout nei de barrens fan 2020, toande in enkête oer 2,5 arbeiders, digitaal medysk bedriuw "Dr. Folgjende", dat is diel fan' e Veb Ventures Portfolio, en de grutste Russysk online werving platfoarm HH. ru. Elke sekonde fiert de taken op 'e masine, elke fjirde tinkt oer it feroarjen fan it wurk as berop. Sjoernalisten, arbeiders fan 'e kreative yndustry en dokters, lykas ek meiwurkers fan' e fersekering en toeristyske yndustry binne ûnderwurpen oan it heechste nivo fan stress.
De enkête waard útfierd mei de help fan petearbot, ûntwikkele troch de "dokter by". Ferskate metoaden wiene legaal yn syn ramt, ynklusyf de dokter fan psychologyske wittenskippen, professor Viktor Boyko. Neffens Boyko wurdt emosjonele burnout manifestearre yn 'e trije fazen. De earste is "spanning" (oermjittige wurgens fan it wurk, ûntefredenens mei har aktiviteiten en troch himsels as in profesjonele). De twadde is "ferset" (in sterke emosjonele ferfal dy't it foarkommende fan beskermjende reaksjes provoseart dy't emosjoneel sluten is en ûnferoare emosjoneel belutsen by wurk en kommunisearje mei kollega's en kliïnten; de winsk om wurk te beteljen sa min mooglik tiid). De tredde is "Flepletion" (psychysyske overwork, misdiedich fan fysike wolwêzen, útfierde wurk oan 'e masine, mei in nul emosjonele kontinaasje, oertreding fan profesjonele kommunikaasje en de ûntwikkeling fan in sinysk hâlding foar dyjingen mei wa't it moat kommunisearje).
Fêste spanning belibbet elke sekonde wurkjende respondint (50%), emosjonele sluting (ferset) - hast twa tredde (62%), útputting - 47%.
- Benammen hast twa tredde fan 'e respondinten (61%) besykje sa min mooglik tiid te besteegjen. Elke sekonde (50%) belibbet eangst.
- Haanlike helte (48%) ûnder oerwurkbetingsten binne emosjoneel ûnsinich wurden, se wurkje oan 'e masine en fielde ferneatiging by it útfieren fan taken.
- 45% fan 'e respondinten belibje persoanlike frjemdling tsjin kollega's.
- In tredde fan 'e respondinten (31%) klage oer fertriet fan fysike wolwêzen, lykas hoofdpijn, sliepsteuring en drukproblemen.
- In kwart fan 'e respondinten (25%) fielt "dronken yn in deade ein" - fiel hopeleazens fan' e situaasje en wol it wurk of berop feroarje.
- Tagelyk binne de oerweldigjende mearderheid fan 'e respondinten (80%) tefreden te meitsjen mei harsels as professionals. Elke sekonde opmurken dat leaver net fielt "dronken yn in dea ein." De relative mearderheid fan 'e respondinten (40%) belibje net psychosomatyske oertredings.
Mear dan de helte fan 'e respondinten (58%) beoardiele it nivo fan stress op it wurk as gemiddeld, 37% - sa leech, 5% - sa heech.
Op it medium as hege nivo fan stress, waarden faker oanjûn troch de meiwurkers fan 'e kreative yndustry (81%), de fersekeringsyndustry (76%), sûnens en medisinen (74%), bankwurkers (74%), Media-yndustry (71%) en de hotelyndustry (68%). It leech nivo fan stress oantsjutte foaral meiwurkers fan it yndustriële segment (48%), de bouwsektor (46%) en Mechanical Engineering (43%). (sjoch tabel hjirûnder)
De IT-yndustry naam it tsiende plak yn it oandiel fan 'e respondinten dy't in gemiddelde en heech nivo fan stress ûndergiet oan it wurk (61%). Froulju dwaande mei it yndustry belibbe mear as in stressnivo mear as manlju (71% fan 'e froulju tsjin 51% fan' e manlju). Manlju, op syn beurt wiene faker froulju ferantwurdelik foar it belibjen fan in leech nivo fan stress (49% fan 'e manlju tsjin 29% fan' e froulju).
In soartgelikense situaasje wurdt waarnommen yn Media-yndustry, wêr't 72% fan 'e respondinten binne yn' e media as heech nivo fan stress. 73% fan 'e manlju ynset yn' e sektor en 57% fan 'e manlju oanjûn ek op it medium en heech nivo fan stress.
Yn 't algemien skatte manlju it nivo fan stress as gemiddelde as in gemiddelde of heech minder faak fan froulju (48% fan' e manlju tsjin 73% fan 'e froulju).
Manlju belibje minder wierskynlik op it wurk (44% tsjin 53%), emosjonele sluting (ferset tsjin vs. 63%) en útputting (44% tsjin). Eangst en depresje op it wurk belibje minder dan de helte fan 'e manlju, wylst der tusken froulju 52% binne. 19% fan 'e manlju tsjin 27% fan' e froulju spriek oer it gefoel fan "Trafficing yn in deade ein" tsjin 27% fan 'e froulju. De oanwêzigens fan psychosomatyske steuringen - 19% fan 'e manlju tsjin 38% fan' e froulju.
Kommentearre op in psycholooch - in adviseur fan 'e digitale medyske tsjinst Dr. by Marina Reshetnikova:
De enkête resultaten feroarsaakje gjin ferrassing. As it bedriuw yn 'e betingsten fan beheinde maatregels en in diel fan minsken fermindere, bleau der sûnder wurk, wiene d'r ekstra taken op' e oerbleaune meiwurkers, harren lading signifikant ferhege - beide yn termen fan taken. Eangst ferlies fan wurk en ynkommen begon harsels te assosjearjen mei de dielnimmers fan 'e konkurrinsje - se sette mear ynspanningen, dy't rêstden, en bleau sels te wurkjen mei in tekoart oan krêften. Itselde dy't nei de ôfstân ferhuze, waard ek tsjinkaam mei it ferdwinen fan 'e rânen tusken it wurk en it hûs: Mei it gebrek oan in noflike wurkromte, in tanimming fan wurktiid en de needsaak om konstant te wêzen mei de wurkjouwer, Lykas by de komst fan ôfliedende faktoaren yn 'e foarm fan húshâldens dy't ynteressearje mei wurk. By betingsten fergelykber mei bestriding, brochten minsken hast in jier.
It haadprobleem fan útstjit is, is dat it personiel faaks net kin stopje en ûntspanne, wylst hy sûnder heechweardige rêst is om hege produktiviteit en goede stimming te behâlden. Sawol de wurknimmer as de wurkjouwer moatte bewust wêze dat ferhege easken en ferhege ynvestearingen yn it wurk moatte wurde begelaat troch in ferheging fan 'e tiid om fysike en emosjonele krêften te herstellen. As in wurknimmer prosessen en kin himsels net stopje, soe de wurkjouwer him hjir moatte helpe - om de folchoarder fan wurk te organisearjen en te organisearjen en te soargjen dat minsken derfoar soargje.
Meiwurkers, op syn beurt, moatte har emosjonele steat nau kontrolearje. Burning is normaal net opnaam en stadichoan ferbettere. Stopje en refleksje kinne jo it probleem op 'e tiid fernimme en der mei omgean.
Net altyd in medisyn út it ferbaarnd kin in feroaring fan wurk wêze. Folle wichtiger om jo hâlding derfoar te feroarjen: Learje lytse pauzes te meitsjen yn 'e wurkdei; Finishing wurk yn it tawiisde oere, sels as d'r net foldwaande taken binne; Wurk nachts net; Bydrage oan 'e werferdieling fan taken en de oanpassing fan' e akten en besprekke oer it algemien de probleempunten mei liederskip en kollega's. As wurk wurdt assosjeare mei in heech nivo fan stress - dokters, dosinten, sosjale wurkers, ensafuort, makket it sin om kontakt te meitsjen mei de stipe groep.
* De folgjende techniken wiene basearre op 'e enkête: de PSM 25-skaal (Lemura Phillion-tape), om de struktuer fan' e eksperimentele stress te mjitten, de enkête "- Monotonia - suggestje - Stress", wat is in oanpast ab leonferzje fan De Dútske fragelist BMS II, en in wiidweidige metodyk foar it skatte fan 'e nivo's fan emosjonele burnout en analyse fan it systeem fan faktoaren dy't de foarming fan dizze steat beynfloedzje (Victor Boyko-metoade).
Hokker nivo fan stress belibbet meiwurkers fan ferskate yndustryen,% fan meiwurkers
