Ang katunga sa mga nagtrabaho nga mga Ruso naa sa kahimtang sa emosyonal nga pagkasunog pagkahuman sa mga panghitabo sa 2020, nagpakita sa usa ka survey nga adunay 2,5 ka libo nga mga trabahante nga "Digital Company", nga bahin sa VEB nga Venture Portfolio, ug ang Labing kadaghan nga Russian Online Recruit Plact Platform HH. RU. Ang matag segundo naghimo sa mga gimbuhaton sa makina, ang matag ika-upat maghunahuna bahin sa pagbag-o sa trabaho o propesyon. Ang mga peryodista, mga trabahante sa industriya sa paglalang ug mga doktor, ingon man ang mga empleyado sa mga industriya sa seguro ug turista gipailalom sa labing kataas nga lebel sa tensiyon.
Ang survey gidala sa tabang sa chat bot, nga naugmad sa "doktor nga duol". Daghang mga pamaagi ang legal nga balangkas niini, lakip ang doktor sa sikolohikal nga siyensya, si Propesor Viktor Boyko. Matod ni Boyko, ang pagkasunog sa emosyon gipakita sa tulo ka mga yugto. Ang una mao ang "tensiyon" (sobra nga kakapoy gikan sa trabaho, pagkadismaya sa ilang mga kalihokan ug sa iyang kaugalingon ingon usa ka propesyonal). Ang ikaduha mao ang "pagbatok" (usa ka kusog nga pagkunhod sa emosyonal nga nagpukaw sa pag-uswag sa mga reaksiyon sa pagpanalipod nga nagpugong sa mga kalihokan ug nakigsulti sa mga kauban sa trabaho bisan gamay nga oras kutob sa mahimo). Ang ikatulo mao ang "pag-antos" (psychophysical soctwork, pagkadaot sa pisikal nga kaayohan, nga nagdala sa trabaho sa makina, ang pagkadaut sa ilang propesyonal nga mga nahimo, paglapas sa propesyonal nga komunikasyon, paglapas sa propesyonal nga komunikasyon ug pag-uswag sa usa ka cynical kinaiya sa mga kauban niini nga kinahanglan makigkomunikar).
Ang permanenteng tensyon nakasinati sa matag ikaduha nga respondent nga trabaho (50%), emosyonal nga pagsira (resistensya) - hapit duha ka ikatulo (62%), pagkalot.
- Sa partikular, hapit duha ka ikatulo nga bahin sa mga respondents (61%) ang nagtinguha nga mogahin og gamay nga panahon kutob sa mahimo. Ang matag segundo (50%) nakasinati kabalaka.
- Halos katunga (48%) Ubos sa mga kondisyon sa sobrang pagtrabaho ang wala'y emosyonal, nagtrabaho sila sa makina ug gibati ang pagkaguba sa mga buluhaton.
- 45% sa mga respondents ang nakasinati sa personal nga pagpahiuyon sa mga kauban.
- Usa ka ikatulo nga sa mga respondents (31%) nagreklamo bahin sa pagkadaot sa pisikal nga pag-ayo-nga, sama sa labad sa ulo, sa pagkatulog disorder ug mga problema sa presyon.
- Ang usa ka quarter sa mga respondents (25%) mobati nga "hubog sa usa ka namatay nga katapusan" - mobati nga wala'y paglaum sa kahimtang ug gusto nga usbon ang trabaho o propesyon.
- Sa samang higayon, ang kadaghanan sa mga respondents (80%) natagbaw sa ilang kaugalingon ingon mga propesyonal. Ang matag segundo nakit-an nga dili mobati nga "hubog sa usa ka namatay nga katapusan." Ang paryente nga kadaghanan sa mga respondents (40%) wala makasinati sa mga paglapas sa psychosomatic.
Kapin sa katunga sa mga respondents (58%) ang naka-rate sa lebel sa tensiyon sa trabaho ingon usa ka average, 37% - ingon nga ubos, 5% - ingon kataas.
Sa medium o taas nga lebel sa tensiyon, kanunay nga gipakita sa mga empleyado sa industriya sa paglalang (81%), kahimsog sa seguro (74%), 74%), Industriya sa Media (71%) ug industriya sa hotel (68%). Ang ubos nga lebel sa tensiyon gipakita sa kadaghanan sa mga empleyado sa industriyal nga bahin (48%), ang industriya sa konstruksyon (46%) ug mekanikal nga engineering (43%). (tan-awa ang lamesa sa ubos)
Gikuha sa industriya ang ikanapulo nga pwesto sa bahin sa mga respondents nga nakasinati sa usa ka average ug taas nga lebel sa tensiyon sa trabaho (61%). Ang mga kababayen-an nga nakig-uban niini nakasinati sa ingon nga lebel sa stress labi pa sa mga lalaki (71% sa mga babaye batok sa 51% sa mga lalaki). Ang mga lalaki, sa baylo, kanunay nga ang mga babaye ang responsable sa pagsinati sa usa ka ubos nga lebel sa tensiyon (49% sa mga lalaki batok sa 29% sa mga babaye).
Ang susamang kahimtang naobserbahan sa industriya sa media, diin adunay 72% sa mga respondents sa media o taas nga lebel sa tensiyon. 73% sa mga lalaki nga nagtrabaho sa industriya ug 57% sa mga lalaki nga gipakita usab sa medium ug taas nga lebel sa tensiyon.
Sa kinatibuk-an, gibanabana sa mga lalaki ang lebel sa tensiyon ingon usa ka average o labing gamay nga kanunay sa mga babaye (48% sa mga lalaki batok sa 73% sa mga babaye).
Ang mga lalaki dili kaayo makasinati boltahe sa trabahoan (44% batok sa 53%), emosyonal nga pagsira (resistensya - 60% kumpara sa 63%) ug 44%). Ang pagkabalaka ug depresyon sa trabaho nakasinati nga dili moubos sa katunga sa mga lalaki, samtang sa mga babaye adunay 52%. 19% sa mga lalaki kontra 27% sa mga babaye ang nagsulti bahin sa pagbati sa "pagbaligya sa usa ka patay nga katapusan" batok sa 27% sa mga babaye. Ang presensya sa mga sakit sa psychosomatic - 19% sa mga lalaki batok sa 38% sa mga babaye.
Nagkomento sa usa ka psychologist - usa ka consultant sa Digital Medical Service Dr. duol sa Marina Reshetnikova:
Ang mga resulta sa survey dili hinungdan sa katingala. Kung ang negosyo sa mga kahimtang sa pagpugong sa mga lakang nga pagkunhod sa mga gasto ug bahin sa mga tawo nagpabilin nga wala'y trabaho, adunay dugang nga mga gimbuhaton, ang ilang karga sa mga gimbuhaton ug emosyonal. Ang pagkahadlok sa pagkawala sa trabaho ug kita, ang mga tawo nagsugod sa pagpakig-uban sa ilang kaugalingon sa mga partisipante sa kompetisyon - Nagbutang sila dugang nga mga paningkamot, nga nakalimtan ang pagpahulay, ug nagpadayon sa pagtrabaho bisan sa usa ka kakulang sa mga pwersa. Ang sama nga namalhin sa layo, nakatagbo usab sa pagkahanaw sa mga utlanan sa taliwala sa trabaho ug sa balay: uban ang kakulang sa panahon sa pagtrabaho, usa ka pagtaas sa oras sa pagtrabaho ug kinahanglan nga kanunay nga makigsulti sa amo, Ingon man usab sa pag-abut sa mga nakagubot nga mga hinungdan sa dagway sa mga panimalay nga makabalda sa trabaho. Sa mga kahimtang nga ikatandi sa pagsukol, ang mga tawo migahin sa usa ka tuig.
Ang nag-unang problema sa pagkasunog mao nga ang mga kawani kanunay nga dili mohunong ug mag-relaks ug mag-relaks, samtang wala ang taas nga kalidad nga pagpahulay dili mahimo nga magpadayon sa taas nga produktibo ug maayong kahimtang. Ang empleyado ug ang employer kinahanglan nga nahibal-an nga ang nagkadaghan nga mga gipangayo ug dugang nga pamuhunan sa trabaho kinahanglan nga inubanan sa pagtaas sa panahon aron mapasig-uli ang mga puwersa sa lawas ug emosyonal. Kung ang mga proseso sa empleyado ug dili makapugong sa iyang kaugalingon, kinahanglan nga tabangan siya sa amo - aron maorganisar ang han-ay sa trabaho ug pagpahulay.
Ang mga empleyado, sa baylo, kinahanglan nga pag-monitor sa ilang emosyonal nga kahimtang. Ang pagsunog sagad nga wala namatikdan ug hinayhinay nga gipauswag. Ang paghunong ug pagpamalandong nagtugot kanimo nga makamatikod sa problema sa oras ug sa pag-atubang niini.
Dili kanunay ang usa ka tambal gikan sa Burnout mahimong usa ka pagbag-o sa trabaho. Labi ka hinungdanon aron mabag-o ang imong kinaiya niini: Pagkat-on sa paghimo og gagmay nga mga pahulay sa adlaw sa pagtrabaho; Ang pagtapos sa trabaho sa gigahin nga oras, bisan kung wala'y natuman nga mga buluhaton; Ayaw pagtrabaho sa gabii; Mag-ambag sa pag-apod-apod sa mga gimbuhaton ug pag-adjust sa mga buhat ug sa kasagaran hisgutan ang mga punto sa problema nga adunay pamunoan ug mga kauban. Kung ang trabaho adunay kalabutan sa usa ka taas nga lebel sa tensiyon - mga doktor, magtutudlo, social worker, ug uban pa, kini makahunahuna nga makontak ang suporta sa grupo.
* Ang mosunud nga mga pamaagi gibase sa survey: Ang PSM 25 Scale (Lemura Phillion tape), nga gilaraw aron sukdon ang istruktura sa stress sa eksperimento - ang pangutana nga gipahiangay - nga usa ka adapted ab leon nga bersyon sa Ang Hulagway sa Aleman nga BMS II, ug usa ka komprehensibo nga pamaagi sa pagbanabana sa lebel sa emosyonal nga pagkasunog ug pag-analisar sa mga hinungdan nga nakaapekto sa pagporma sa kini nga estado (Paagi sa Victor BoyKo nga pamaagi).
Unsa nga lebel sa tensiyon ang nakasinati sa mga empleyado sa lainlaing mga industriya,% sa mga empleyado
