2020 ပြည့်နှစ်များဖြစ်ရပ်များနှင့်ချီသောမတ်လအစောပိုင်းတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောဒစ်ဂျစ်တယ်ကုမ္ပဏီ 2.5,000 ကျော်သောလုပ်ရပ်များကိုစစ်တမ်းကောက်ယူပြီးနောက်ရုရှားလူမျိုးများ၏ 0 င်ငွေ၏ထက်ဝက်ခန့်တွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမီးခြစ်စွဲစေသည့်အခြေအနေတွင်ရှိသည် အကြီးဆုံး Russian Online စုဆောင်းမှုပလက်ဖောင်း hh ။ ru ။ တစ်စက္ကန့်တစ်ခုစီသည်စက်ပေါ်ရှိအလုပ်များကိုလုပ်ဆောင်သည်။ စာနယ်ဇင်းသမားများ, ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာစက်မှုလုပ်ငန်းနှင့်ဆရာဝန်များနှင့် 0 န်ဆောင်မှုပေးသူများနှင့်ခရီးသွား 0 န်ထမ်းများနှင့်ခရီးသွားလုပ်ငန်း 0 န်ထမ်းများသည်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုအမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။
ထိုစစ်တမ်းကို "Doctor အနီးတွင်" မှတီထွင်ထားသော Chat Bot ၏အကူအညီဖြင့်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ပါမောက္ခဗစ်တာဘန်လေး, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံဆရာဝန်များအပါအ 0 င်နည်းလမ်းများစွာသည်တရားဝင်ဖြစ်သည်။ Boyko ၏အဆိုအရစိတ်ခံစားမှုမီးလောင်မှုကိုအဆင့်သုံးဆင့်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ပထမတစ်ခုမှာ "တင်းမာမှု" (အလုပ်မှအလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, သူတို့၏လုပ်ဆောင်မှုများနှင့်အတူမကျေနပ်မှုနှင့်သူ့ဟာသူကျွမ်းကျင်မှုအဖြစ်) ။ ဒုတိယအချက်မှာ "ခုခံ" (ခုခံကာကွယ်ခြင်း "သည်လူတစ် ဦး အားစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာပိတ်ပစ်ခြင်း, detach လုပ်ထားသောတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကျဆင်းမှုကျဆင်းခြင်းဖြစ်သည်။ တတ်နိုင်သမျှအနည်းငယ်သာ) ။ တတိယမြောက်သည် "ကုန်ခမ်းခြင်း" (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်များခြင်း "(စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်ခြင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း, စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိအလုပ်များထုတ်ယူခြင်း, စိတ်ထိခိုက်မှုများနှင့်အဆိုးမြင်မှုများကိုချိုးဖောက်ခြင်းနှင့်အဆိုးမြင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတို့ကိုတားဆီးနိုင်သည် သူတို့နှင့်ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်ရှိသည်ရှိသူများအပေါ်သဘောထား) ။
အမြဲတမ်းတင်းမာမှုများသည်ဒုတိယအကြိမ်အလုပ်လုပ်သောဖြေဆိုသူ (50%),
- အထူးသဖြင့်ဖြေဆိုသူ (61%) မှသုံးပုံနှစ်ပုံနီးပါးသည်ဖြစ်နိုင်သမျှအချိန်အနည်းငယ်သာသုံးရန်ရှာဖွေကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစက္ကန့် (50%) သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကြုံတွေ့နေရသည်။
- အလုပ်များစွာအခြေအနေများအောက်တွင် (48%) နီးပါး (48%) နီးပါးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံမခံစားနိုင်သည့်အရာများဖြစ်လာသည်။ လုပ်ငန်းများကိုလုပ်ဆောင်သောအခါစက်ပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်သည်။
- ဖြေဆိုသူ 45 ရာခိုင်နှုန်းသည်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအပေါ်ကိုယ်ပိုင်ကင်းကွာခြင်းကြုံတွေ့နေရသည်။
- ဖြေဆိုသူ (31%) သုံးပုံတစ်ပုံသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
- ဖြေဆိုသူလေးပုံတစ်ပုံ (25%) သည် "အဆုံး၌အရက်မူးနေ" သည်ဟုခံစားရသည် - အခြေအနေ၏မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့သည်ဟုခံစားရပြီးအလုပ်သို့မဟုတ်အလုပ်ကိုပြောင်းလဲလိုကြသည်။
- တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဖြေဆိုသူအများစု (80%) အများစုသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ပညာရှင်များအဖြစ်စိတ်ကျေနပ်မှုရှိကြသည်။ တစ်စက္ကန့်တိုင်းက "သေလွန်သောအဆုံး၌အရက်မူး" ဟုမခံစားရပါ။ ဖြေဆိုသူအများစု (40%) သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိုးဖောက်မှုများကိုမကြုံဖူးပါ။
ဖြေဆိုသူထက်ဝက်ကျော် (58%) သည်ပျမ်းမျှအားဖြင့်အလုပ်ခွင်၌ပျမ်းမျှအားဖြင့် 37% - အနိမ့်အမြင့်, 5% - မြင့်မားသည်။
အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုတွင်အခြားသူများထက်များသောအားဖြင့်ဖန်တီးမှုစက်မှုလုပ်ငန်း (81%), အာမခံလုပ်ငန်း (76%), ကျန်းမာရေးနှင့်ဆေးဝါး (76%), ဘဏ် 0 န်ထမ်းများ (74%), မီဒီယာလုပ်ငန်း (71%) နှင့်ဟိုတယ်လုပ်ငန်း (68%) ။ စိတ်ဖိစီးမှုနိမ့်သောစိတ်ဖိစီးမှုသည်အဓိကအားဖြင့်စက်မှုလုပ်ငန်းကဏ္ of (48%), ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်း (46%) နှင့်စက်မှုအင်ဂျင်နီယာ (43%) ။ (အောက်ပါဇယားကိုကြည့်ပါ)
၎င်းသည်ပျမ်းမျှနှင့်အလုပ်ခွင်တွင်ပျမ်းမျှနှင့်အလုပ်ခွင်၌မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုကိုကြုံတွေ့ရသည့်ဖြေဆိုသူအနေဖြင့်ဒသမနေရာကိုယူခဲ့သည်။ အိုင်တီမှလုပ်ကိုင်နေသည့်အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုကြုံတွေ့နေရသည် (အမျိုးသား 51% မှအမျိုးသမီး 71%) ။ အမျိုးသားများသည်များသောအားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်များသောအားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးခြင်း (အမျိုးသမီး 49 ရာခိုင်နှုန်း) ကိုခံစားခဲ့ရသည်။
မီဒီယာ (သို့) မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ရှိဖြေဆိုသူ 72 ရာခိုင်နှုန်းရှိသည့်မီဒီယာလုပ်ငန်းတွင်အလားတူအခြေအနေကိုလေ့လာတွေ့ရှိရသည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတွင်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည့်အမျိုးသား 73 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အမျိုးသားများ၏ 57 ရာခိုင်နှုန်းသည်အလယ်အလတ်နှင့်မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုများပေါ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးသားများသည်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုပျမ်းမျှအားဖြင့်ဖြစ်စေ, အမျိုးသမီးများအတွက်မကြာခဏ (အမျိုးသမီးများ၏ 48 ရာခိုင်နှုန်း) သည်ပျမ်းမျှအားဖြင့်ခန့်မှန်းထားသည်။
အမျိုးသားများသည်အလုပ်ခွင်တွင်ဗို့အား (44% မှ 53% ဆန့်ကျင်) ကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်ဖွယ်ရှိမှုနည်းပါးသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်သိမ်းခြင်း (63% နှင့် 63%) နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု (44%) အလုပ်ခွင်တွင်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်အမျိုးသားတစ်ဝက်ထက်နည်းသည်။ အမျိုးသမီးများအကြားအမျိုးသမီးများအကြား 52% ရှိသည်။ အမျိုးသမီး 27 ရာခိုင်နှုန်းကိုအမျိုးသား 27 ရာခိုင်နှုန်းရှိအမျိုးသားများသည်အမျိုးသမီး 27 ရာခိုင်နှုန်းကို "လူကုန်ကူးခြင်း" ဟူသောခံစားချက်နှင့် ပတ်သက်. အမျိုးသမီး 27 ရာခိုင်နှုန်းကပြောဆိုကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်များရှိနေခြင်းသည်အမျိုးသမီး 38% ကိုဆန့်ကျင်သောအမျိုးသား 19% ။
Marina Reshetnikova အနီးရှိဒစ်ဂျစ်ဆီးရောဂါကာကွယ်ရေး 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာဒေါက်တာ Dr. အတိုင်ပင်ခံ Dr.
စစ်တမ်းရလဒ်များသည်အံ့အားသင့်စရာမဟုတ်ပါ။ တင်းကျပ်သောအစီအမံများအခြေအနေများတွင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများသည်ကုန်ကျစရိတ်များနှင့်ပြည်သူလူထု၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအလုပ်မရှိဘဲဆက်လက်ရှိနေသည်။ ကျန်ရှိနေသေးသော 0 န်ထမ်းများအပေါ်အပိုဆောင်းအလုပ်များရှိသည်။ အလုပ်နှင့် 0 င်ငွေဆုံးရှုံးမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်ပြိုင်ပွဲတွင်ပါ 0 င်သူများနှင့်ပူးပေါင်းသူများသည်သူတို့ကိုယ်တိုင်စတင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုစတင်ပေါင်းသင်းကြသည်။ အဝေးမှပြောင်းရွှေ့သွားသောသူလည်းအလုပ်နှင့်အိမ်အကြားနယ်နိမိတ်များပျောက်ကွယ်သွားခြင်းနှင့်လည်းတွေ့ကြုံခဲ့ရသည်။ အလုပ်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်သောအိမ်ထောင်စုများ၏ပုံစံအတွက်အာရုံပြံ့လှငျ့အချက်များထွန်းလင်းနှင့်အတူ။ တိုက်ခိုက်ရေးနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည့်အခြေအနေများတွင်လူများသည်တစ်နှစ်နီးပါးနေခဲ့ကြသည်။
Burnout ၏အဓိကပြ problem နာမှာ 0 န်ထမ်းများသည်မကြာခဏမရပ်တန့်ဘဲအနားယူနိုင်ပြီးစိတ်အေးအေး ထား. မသက်သာပါဘဲ, အရည်အသွေးမြင့်စွာအနားယူခြင်းမရှိဘဲမြင့်မားသောကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်စိတ်ဓာတ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ 0 န်ထမ်းနှင့်အလုပ်ရှင်နှစ် ဦး စလုံးသည် 0 န်ထမ်းနှစ် ဦး စလုံးသည် 0 န်ဆောင်မှုများတိုးပွားလာခြင်းနှင့်အလုပ်တွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောအချိန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတပ်ဖွဲ့များပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်တိုးလာခြင်းနှင့်အတူလိုက်ပါသင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ အကယ်. 0 န်ထမ်းဖြစ်စဉ်များနှင့်မိမိကိုယ်ကိုမရပ်တန့်နိုင်ပါကအလုပ်ရှင်သည်အလုပ်နှင့်အနားယူရန်နှင့်လူများအနားယူရန်သေချာစေရန်အတွက်အလုပ်ရှင်ကသူ့ကိုကူညီသင့်သည်။
0 န်ထမ်းများသည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုအနီးကပ်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။ မီးလောင်ရာများသောအားဖြင့်တဖြည်းဖြည်းသတိမပြုမိခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်။ ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကသင့်အားပြ the နာကိုအချိန်တိုအတွင်းသတိပြုမိရန်ခွင့်ပြုသည်။
အမြဲတမ်းမီးရှို့ခြင်းမှဆေးတစ်မျိုးသည်အလုပ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်၏သဘောထားကိုပြောင်းလဲရန် ပို. အရေးကြီးသည် - နေ့စဉ်နေ့၌အားလပ်ချိန်အနည်းငယ်ပြုလုပ်ရန်သင်ယူပါ။ ပြည့်စုံသောအလုပ်များမရှိပါကပင်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်၌အလုပ်ပြီးမြောက်ခြင်း, ညအချိန်တွင်အလုပ်မလုပ်ပါနှင့်, လုပ်ငန်းများကိုပြန်လည်ခွဲဝေရေးအတွက်နှင့်လုပ်ရပ်များ၏ညှိနှိုင်းမှုကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲရန်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ခေါင်းဆောင်မှုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ပြ problem နာများကိုယေဘုယျအားဖြင့်ဆွေးနွေးပါ။ အကယ်. အလုပ်သည်အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားစွာနှင့်ဆက်စပ်နေပါကဆရာ 0 န်များ, ဆရာများ, လူမှုရေး 0 န်ထမ်းများနှင့်စသည်တို့သည်အထောက်အပံ့အုပ်စုနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။
* အောက်ပါနည်းစနစ်များသည်စစ်တမ်းကောက်ယူမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ စမ်းသပ်မှုစိတ်ဖိစီးမှု၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကိုတိုင်းတာရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော PSM 25 စကေး (Lemura Phinfill) သည်လက်တွေ့ကျသော ablonia - အကြံပြုချက် - စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။ ဂျာမန်မေးခွန်းလွှာ BMS II နှင့်ဤပြည်နယ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအချက်များ (ဗစ်တာ Boyko နည်းလမ်း) ၏စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာစနစ်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအတွက်ပြည့်စုံသောနည်းစနစ်။
အမျိုးမျိုးသောစက်မှုလုပ်ငန်းအမျိုးမျိုးသော 0 န်ထမ်းများ၏ 0 န်ထမ်းများ၏ 0 န်ထမ်းများ၏ 0 န်ထမ်းများ၏ 0 န်ထမ်းများကြုံတွေ့နေရသည်
