Ho robala ka matla le lelapa lohle
Ho hloka boroko ke bothata, ho tloaeleha hoo e batlang e le batsoali bohle. Lesea le lenyenyane ha le e-so lekene puso, o robala ka nako eohle eu loketseng, empa hape ha a tsebe ho robala.
Le ha ngoana a robala ka bonolo, batsoali ka bobona ba ka senya boroko ba bona. Ka mohlala, a tšoenyehile haholo ka lesea 'me a tsoha makhetlo a' maloa bosiu ho ea betheng 'me a etsa bonnete ba hore tsohle li hantle.
Empa ka lebaka la ho hloka boroko, ho sebetsana le mesebetsi ea motsoali (le tse ling) ho tla ba thata haholo. Ho teneha, ho thibeloa le matšoao a mang a sa thabiseng a u emetse ka ho hula. E bokelletse malebela a mangata ho thusa ho hlaba boroko.
Theha maemo a loketseng ka phapusingNa u nahana hore bakeng sa boroko bo ntle u tla ba le mesamo e lekaneng le bethe e bonolo? Ha se. Tikoloho e potileng e ama ka botebo boleng ba boroko.
Kamore ea hau e lokela ho ba sehlekehleke sa khutso, moo ho se nang sebaka sa ho hlaba.
Kahoo, ka shoaleng, sheba motho ea mongobo, tlatsa lifensetere, tima TV le smartphone 'me u fetohele' mino oa khomphutha kapa oa tlhaho. E ntse e phomotse ho thusa monko o monate, o tla sebelisa likerese tse monko o monate.
Haeba ngoana a robala kamoreng ea hao, sena sohle se tla thusa ho khotsa le ho matla hore ebe o robala.
Robala ka nako e le 'ngoeMotho e mong le e mong oa tseba hore na ho bohlokoa hakae ho latela mokhoa oa boroko. Empa batsoali ba bana ba banyenyane ha ba e'o etseng ba bonolo.
Kahoo u rala ngoana oa ho robala mantsiboea 'me u hlokomela hore ha u na nako ea ho hlatsoa, ho hlatsoa lijana le ho etsa sehlopha se seng sa bohlokoa. Teko e ntle mantsiboea. Empa ha u qeta, ngoana a ka tsoha, kahoo u tla robala le hamorao.
Etsa lethathamo la linyeoe hore 'nete e bohlokoa ho e etsa bosiu bo bong le bo bong pele u robala.
Ha e tla hlahisa ntho e ncha e sa tsoa lenaneng, ho lieha ho khutsa ka khutso. Mona u tla hloka tsebo ea pofigigs e phetseng hantle, e tla ntlafala le nako. Leka feela ho fumana lintlha tse phethahetseng bonyane bakeng sa teko, 'me u tla bona hore ha ho na motho ea tla tšoaroa ke sena.
Robala betheng ntle le ho tšohaHaeba u motsoali ea tšosang, joale u kanna oa tsoha makhetlo a 'maloa bosiu, ho hlahloba hore na lintho tsohle li hantle. Ikhopotse hore u u tšoenya ha se lefeela, eseng se bonolo haholo.
Lisebelisoa tse khethehileng li tla lopolloa alamo e eketsehileng. Pele ho tsohle ke video ho. Kenya kamore eo ka bethe ea ngoana, le mohlokomeli kapa fono eo ho eona ho fetisoa hore motho a fetisoe haufi le bethe ea hao. Ha u tsoha har'a mp'a bosiu, ha ua lokela ho tsoha ho lekola ngoana. U ka sheba ka potlako ho beha leihlo ka potlako, etsa bonnete ba hore ngoana o robala ka khutso 'me u latele mohlala oa hae.
Hlokomela ho Tsoa ho Tse lingBatsoali ba lokela ho lumela hang-hang ba qete ba tla tsoha bosiu ho fihlela ngoana. Kapa etsa kemiso, ebe u tla tseba ho sebelisa motho e mong le e mong.
'Me ka sebele u se ke ua leka ho nyonya haeba u nyehela beng ka uena le metsoalle. Kopa motho e mong ho bona ho lula le ngoana thapama ka thapama lihora tse 'maloa ha u ntse u nyoloha. E ke ke ea khonahala ho tlatsa khaello eohle ea boroko ba ho robala, empa o tla ba le bonyane zombie (kantle ho maikutlo a hau).
Ikutloe hantle 'me u kenelle lipapaliHoa hlokahala ho ja ka nepo, ehlile ke ntho e ngoe le e ngoe. Ke batsoali feela bao hangata batsoali ha ba na nako ea ho utloisisa se nepahetseng le ho batla lijana bakeng sa letsatsi le letsatsi.
U ke ke ua sebelisa matla le ho jarolla kopo eo feela e nang le mekhoa e metle feela e seng e bokelletsoe. Mohlala, "phepo e nepahetseng" bakeng sa Android le ios. Ho eona, mekete e arotsoe ka mekhahlelo e mengata, ho kenyelletsa le ho khethoa hoa lijana bakeng sa lijo tse fapaneng.
Ho molemo ho tlohela kofi, bonyane thapama.
Caffeine ha e sootho, empa ke maske a khabane feela. Empa koetliso ea boikoetliso bo bokhutšoaane kapa yoga e tla thusa ho hlasimoloha.
Laola li-radhthms tsa potolohoMetsoako ea methapo ea potoloho ea tlhaho. Ba laola lits'ebetso tsohle 'meleng oa motho, boroko ba hau ba ho robala le ho tsoha nako. U ka etsa hore o shebelle ka leseli.
Ho fihlela letsatsi la letsatsi la letsatsi le robala, leka ho qeta nako e ngata leseling.
Ho chabile, ehlile, ho molemo, empa nakong ea maru a leka bonyane puseletso bakeng sa ho haella ha mabone ka tlung.
Empa ho robala, o hloka leseli le fokolang. Kahoo, ha ho na metseny le ho bala libuka tsa pampiri tlas'a lebone hamorao. Leseli le tla thusa ho theha mokhoa oa ho robala. O shebelle ho robala lefifing. Nakong ea ho tloha, tsoa ho ea batla ho tsamaea.
Ikopanye le ngaka ea hauMathata a lehloa a ke ke a qojoa ho batsoali ba bangata, empa haeba ka lebaka la bona u khathetse kapele 'me u utloe bofokoli, joale u lokela ho botsa ngaka.
A ke ke a u ngolla lipilisi. Li-vithamine tse lekaneng le li-vithamine, Melanin, metsu ea litlama kapa boikoetliso. Empa o se leke ho abela meriana - ke ngaka e tla ba e lata le ho bala litekanyetso.
Boroko bo phetseng hantle bo bohlokoa haholo ho batho. Hangata lipontšo li lula li bitsoa e 'ngoe ea lisosa tsa mafu a fapaneng. Le lefu la tsoekere le botenya. Kahoo u se ke oa hlokomoloha bothata ebe u leka malebela ana. Le bosiu bo monate!
E ntse e bala ka sehlooho