"డెడ్ ఎండ్లో": రష్యన్లు సగం పని వద్ద నుండి బయటపడ్డారు

2020 సంఘటనల తరువాత రష్యన్లు సగం భావోద్వేగ మండే స్థితిలో ఉన్నారు, మార్చ్ ప్రారంభంలో నిర్వహించిన 2.5 వేల మంది కార్మికులకు పైగా ఒక సర్వేను చూపించింది, డిజిటల్ మెడికల్ కంపెనీ "డాక్టర్ తరువాత", ఇది VEB వెంచర్స్ పోర్ట్ ఫోలియోలో భాగం, మరియు అతిపెద్ద రష్యన్ ఆన్లైన్ నియామకం వేదిక HH. RU. ప్రతి రెండవ యంత్రం మీద పనులను నిర్వహిస్తుంది, ప్రతి నాల్గవ పని లేదా వృత్తిని మార్చడం గురించి ఆలోచించండి. జర్నలిస్టులు, సృజనాత్మక పరిశ్రమ మరియు వైద్యులు కార్మికులు, అలాగే భీమా మరియు పర్యాటక పరిశ్రమల ఉద్యోగులు ఒత్తిడి అత్యధిక స్థాయికి లోబడి ఉంటాయి.

ఈ సర్వే చాట్ బాట్ సహాయంతో నిర్వహించబడింది, "సమీపంలోని డాక్టర్" చే అభివృద్ధి చేయబడింది. అనేక పద్ధతులు దాని ముసాయిదాలో చట్టబద్ధంగా ఉన్నాయి, డాక్టర్ ఆఫ్ సైకలాజికల్ సైన్సెస్, ప్రొఫెసర్ విక్టర్ బోకో. Boyko ప్రకారం, భావోద్వేగ బర్నౌట్ మూడు దశల్లో వ్యక్తం చేయబడింది. మొదటిది "ఉద్రిక్తత" (పని నుండి అధిక అలసట, వారి కార్యకలాపాలను అసంతృప్తిగా మరియు ఒక ప్రొఫెషనల్గా కూడా). రెండవది "ప్రతిఘటన" (ఒక వ్యక్తిని మానసికంగా మూసివేసిన వ్యక్తిని భావించే రక్షణ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించే బలమైన భావోద్వేగ క్షీణత, దాని కార్యకలాపాలకు వేరుచేసిన మరియు భిన్నంగానే; అయిష్టతతో పనిలో పాల్గొనడం మరియు సహచరులు మరియు ఖాతాదారులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం; వీలైనంత తక్కువ సమయం). మూడవది "క్షీణత" (సైకోఫిజికల్ ఓవర్క్వర్క్, మెషీన్లో పని చేస్తూ, ఒక సున్నా భావోద్వేగ సహకారం మరియు వినాశనం, వారి వృత్తిపరమైన విజయాలు, వృత్తిపరమైన సమాచారాల యొక్క బలహీనత, ప్రొఫెషనల్ కమ్యూనికేషన్ల ఉల్లంఘన మరియు ఒక మొండి అభివృద్ధి ఇది కమ్యూనికేట్ చేయవలసిన వారికి వైఖరి).

శాశ్వత ఉద్రిక్తత ప్రతి రెండవ పని ప్రతివాది (50%), భావోద్వేగ మూసివేత (ప్రతిఘటన) - దాదాపు రెండు వంతుల (62%), అలసట - 47%.

• ముఖ్యంగా, ప్రతివాదులు (61%) దాదాపు రెండు వంతులు వీలైనంత తక్కువ సమయం గడపాలని కోరుకుంటారు. ప్రతి రెండవ (50%) ఆందోళనను ఎదుర్కొంటోంది.
• ఓవర్ వర్క్ పరిస్థితుల్లో దాదాపు సగం (48%) మానసికంగా స్పీన్సిటివ్గా మారాయి, వారు యంత్రం మీద పని చేస్తారు మరియు పనులను చేసేటప్పుడు వినాశనం భావించారు.
• ప్రతివాదులు 45% సహచరులకు వ్యక్తిగత పరాయీకరణను ఎదుర్కొంటున్నారు.
• ప్రతివాదులు (31%) తలనొప్పి, నిద్ర రుగ్మత మరియు ఒత్తిడి సమస్యలు వంటి భౌతిక శ్రేయస్సు యొక్క క్షీణత గురించి ఫిర్యాదు చేశారు.
• ప్రతివాదులు (25%) "డెడ్ ఎండ్లో త్రాగి" అనుభూతి - పరిస్థితి నిస్సహాయత అనుభూతి మరియు పని లేదా వృత్తిని మార్చాలనుకుంటున్నారా.
• అదే సమయంలో, ప్రతివాదులు అధిక మెజారిటీ (80%) ప్రొఫెషనల్స్ తాము సంతృప్తి. ప్రతి రెండవది "చనిపోయిన ముగింపులో త్రాగి" అని భావించదు. ప్రతివాదులు (40%) యొక్క సాపేక్ష మెజారిటీ మానసిక ఉల్లంఘనలను అనుభవించదు.

ప్రతివాదులు సగం కంటే ఎక్కువ (58%) సగటు పని వద్ద ఒత్తిడి స్థాయి రేటింగ్, 37% - తక్కువ, 5% - అధిక.

మీడియం లేదా అధిక స్థాయి ఒత్తిడిపై, ఇతరులు కంటే ఎక్కువగా సృజనాత్మక పరిశ్రమ (81%), భీమా పరిశ్రమ (76%), ఆరోగ్యం మరియు ఔషధం (74%), బ్యాంకు ఉద్యోగులు (74%), మీడియా పరిశ్రమ (71%) మరియు హోటల్ పరిశ్రమ (68%). ఒత్తిడి తక్కువ స్థాయి పారిశ్రామిక విభాగం (48%), నిర్మాణ పరిశ్రమ (46%) మరియు మెకానికల్ ఇంజనీరింగ్ (43%) యొక్క ప్రధానంగా ఉద్యోగులను సూచించింది. (క్రింద పట్టిక చూడండి)

IT పరిశ్రమ పనిలో సగటు మరియు ఉన్నత స్థాయి ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్న ప్రతివాదుల వాటాలో పదవ స్థానాన్ని తీసుకుంది (61%). ఇండస్ట్రీస్లో నిమగ్నమైన మహిళలు పురుషుల కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడి స్థాయిని ఎదుర్కొంటున్నారు (పురుషులలో 71% మంది మహిళలకు 71% మంది ఉన్నారు). పురుషులు, మలుపులో, మరింత తరచుగా మహిళలు తక్కువ స్థాయి ఒత్తిడి అనుభవించడానికి బాధ్యత (మహిళలు 29% మంది పురుషులు 49%).

మీడియా పరిశ్రమలో ఇదే విధమైన పరిస్థితిని గమనించవచ్చు, అక్కడ మీడియా లేదా అధిక స్థాయి ఒత్తిడిలో 72% మంది ఉన్నారు. పరిశ్రమలో 73% మంది పురుషులు మరియు 57% మంది పురుషులు మీడియం మరియు అధిక స్థాయి ఒత్తిడిపై సూచించారు.

సాధారణంగా, పురుషులు సగటున లేదా తక్కువ మహిళల కంటే తక్కువగా ఉన్న ఒత్తిడిని అంచనా వేశారు (73% మంది మహిళలకు వ్యతిరేకంగా పురుషులు 48%).

పురుషులు పనిలో (44% 53% నుండి 44%), భావోద్వేగ మూసివేత (ప్రతిఘటన - 60% వర్సెస్ 63%) మరియు అలసట (44% వర్సెస్ 48%). పనిలో ఆందోళన మరియు నిరాశ పురుషుల సగం కంటే తక్కువ అనుభవించబడుతున్నాయి, అయితే మహిళల్లో 52% మంది ఉన్నారు. మహిళల్లో 27% మంది మహిళలకు 19% మంది మహిళలు 27% మందికి వ్యతిరేకంగా "అక్రమ రవాణా అక్రమ రవాణా" భావన గురించి మాట్లాడారు. మానసిక రుగ్మతల ఉనికి - మహిళల్లో 38% మంది పురుషులలో 19% మంది ఉన్నారు.

ఒక మనస్తత్వవేత్తపై వ్యాఖ్యానించారు - డిజిటల్ మెడికల్ సర్వీస్ డాక్టర్ యొక్క కన్సల్టెంట్ మరీనా Reshetnikova సమీపంలో:

సర్వే ఫలితాలు ఆశ్చర్యాన్ని కలిగించవు. నిర్బంధ చర్యల పరిస్థితుల్లో వ్యాపారం తగ్గిన వ్యయాలు మరియు ప్రజల భాగం పని లేకుండానే మిగిలిపోయింది, మిగిలిన ఉద్యోగులలో అదనపు పనులు ఉన్నాయి, వారి లోడ్ గణనీయంగా పెరిగింది - పనులు మరియు భావోద్వేగ పరంగా రెండూ గణనీయంగా పెరిగాయి. పని మరియు ఆదాయం కోల్పోవడం, ప్రజలు పోటీలో పాల్గొనేవారిని తమని తాము అనుసంధానించడం ప్రారంభించారు - వారు మరింత ప్రయత్నాలు చేసి, విశ్రాంతికి మరచిపోతారు మరియు శక్తుల కొరతతో కూడా పని కొనసాగించారు. రిమోట్గా తరలించిన అదే, కూడా పని మరియు హౌస్ మధ్య సరిహద్దుల అదృశ్యం ఎదుర్కొంది: ఒక సౌకర్యవంతమైన పని స్థలం లేకపోవడంతో, పని సమయం పెరుగుదల మరియు నిరంతరం యజమాని తో టచ్ లో ఉండాలి, అలాగే పని జోక్యం గృహాల రూపంలో అపసవ్య కారకాలు రావడంతో. పోరాటంలో పోల్చదగిన పరిస్థితుల్లో, ప్రజలు దాదాపు ఒక సంవత్సరం గడిపారు.

Burnout యొక్క ప్రధాన సమస్య సిబ్బంది తరచుగా ఆపడానికి మరియు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి లేదు, అయితే అధిక నాణ్యత మిగిలిన లేకుండా అధిక ఉత్పాదకత మరియు మంచి మూడ్ నిర్వహించడానికి అసాధ్యం. ఉద్యోగి మరియు యజమాని ఇద్దరూ పనిలో పెరిగిన డిమాండ్లు మరియు పెరిగిన పెట్టుబడులను భౌతిక మరియు భావోద్వేగ దళాలను పునరుద్ధరించడానికి సమయానికి పెరుగుతుందని తెలుసుకోవాలి. ఒక ఉద్యోగి ప్రక్రియలు మరియు స్వయంగా ఆపలేకపోతే, యజమాని ఈ అతనికి సహాయం చేయాలి - పని క్రమంలో నిర్వహించడానికి మరియు ప్రజలు విశ్రాంతి నిర్ధారించడానికి.

ఉద్యోగులు, క్రమంగా, వారి భావోద్వేగ స్థితిని పర్యవేక్షించాలి. బర్నింగ్ సాధారణంగా గుర్తించబడదు మరియు క్రమంగా మెరుగైనది. ఆపటం మరియు ప్రతిబింబం మీరు సమయం లో సమస్యను గమనించడానికి మరియు దానిని ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తాయి.

ఎల్లప్పుడూ Burnout నుండి ఒక ఔషధం పని యొక్క మార్పు కావచ్చు. దానికి మీ వైఖరిని మార్చడానికి చాలా ముఖ్యమైనది: పని రోజులో చిన్న విరామాలను నేర్చుకోండి; పనులు నెరవేర్చినప్పటికీ, కేటాయించిన గంటలో పనిని పూర్తి చేయడం; రాత్రి పని చేయవద్దు; పనుల పునఃపంపిణీ మరియు పనుల సర్దుబాటు మరియు సాధారణంగా నాయకత్వం మరియు సహచరులతో సమస్యను గురించి చర్చించండి. పని అధిక స్థాయి ఒత్తిడి సంబంధం ఉంటే - వైద్యులు, ఉపాధ్యాయులు, సామాజిక కార్యకర్తలు, మరియు అందువలన, అది మద్దతు సమూహం సంప్రదించండి అర్ధమే.

* ఈ క్రింది పద్ధతులు సర్వే ఆధారంగా ఉన్నాయి: ప్రయోగాత్మక ఒత్తిడి నిర్మాణంను కొలవడానికి రూపొందించిన PSM 25 స్కేల్ (లెమూరా ఫిల్లియన్ టేప్), ప్రశ్నాపత్రం "అలసట - మోనోటోనియా - సలహా - ఒత్తిడి", ఇది ఒక అనుబంధ AB లియోన్ వెర్షన్ జర్మన్ ప్రశ్నాపత్రం BMS II, మరియు ఈ రాష్ట్రం యొక్క నిర్మాణం (విక్టర్ Boyko పద్ధతి) ను ప్రభావితం చేసే కారకాల వ్యవస్థ యొక్క భావోద్వేగ బర్నౌట్ మరియు విశ్లేషణ యొక్క స్థాయిలను అంచనా వేయడానికి ఒక సమగ్ర పద్దతి.

ఒత్తిడి ఏ స్థాయిలో వివిధ పరిశ్రమల ఉద్యోగులు, ఉద్యోగుల శాతం