Një dietë që bazohet në dominimin e produkteve alkaline, po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet çdo vit.
Librat shkruajnë për këtë, ata thonë blogerët dhe nutritionists, dhe të famshëm botëror tregojnë shembullin tuaj alkaline dietë për shëndetin dhe bukurinë.
Ne ju ofrojmë të mësoni për këtë mënyrë magjike për të rivendosur deri në 30 vjet, thjesht duke ndryshuar dietën. Çfarë është një dietë, cilat produkte nuk mund të jenë atje, si dhe shembuj të suksesshëm të të famshëm që do të gjeni në këtë artikull.
Shpjegim shkencor i përdorimit të dietës alkaline
Mesatare alkaline mbizotëron në një trup të shëndetshëm njerëzor. Aciditeti është përgjegjës për procesin e tretjes së ushqimit dhe, në përputhje me rrethanat, proceset e shkëmbimit.
Nëse niveli i aciditetit bëhet mbi normën, atëherë proceset e shkëmbimit fillojnë të thyejnë. Për shembull, ushqimi është më i keq se tretur ose një mungesë e prekshme e vitaminave.
Prandaj, ushqimi alkaline është një dietë më natyrale që është edhe e vështirë për të thirrur dietën e zakonshme.
Baza e energjisë alkaline
Si mund ta kuptoj nga emri i dietës, në dietë duhet të mbizotërojnë produktet me përmbajtje të lartë alkali. Ajo parandalon akumulimin e acidit në trup.
Nëse e përgjithësojmë, atëherë refuzoni, sa më shumë që të jetë e mundur, ju duhet të hahet një origjinë shtazore (mish, produkte qumështi, shumica e peshkut), dhe numri i ushqimeve bimore, përkundrazi, rritet.
Shih gjithashtu: 7 produkte të thjeshta që nuk mund të hanë çdo ditë.
Parimet kryesore
Dieta e përkryer përfshin 80% të ushqimit alkaline dhe vetëm 20% acid.
Përveç produkteve të kafshëve, ushqimi acid përfshin ushqime të ndryshme të shpejta, ëmbëlsira, pije të gazuara, çaj të zi, alkool. Klasat e palestër, nga rruga, gjithashtu ngrenë aciditetin e përgjithshëm të trupit.
Nëse produktet e kafshëve nuk dështojnë plotësisht, është e nevojshme që të paktën të zvogëlohet sasia e ushqimit të tillë. Zgjedhja duhet të bëhet në favor të fileto të Turqisë ose të pulave.
Por nuk është e nevojshme të trembë, sepse produktet alkaline në raftet e dyqaneve janë më se të mjaftueshme. Është pothuajse të gjitha perimet, frutat dhe manaferrat që nuk janë të përshtatshme për përpunimin termik. Gjithashtu, fruta të thata, xhenxhefil, arra, drithëra, algat, qumështi i perimeve dhe shumë më tepër janë të përfshira në listë.
Në përgjithësi, një dietë alkaline është një dietë vegan. Dhe, natyrisht, nuk ka gjëra sinqerisht të dëmshme si patate të skuqura ose sode.
Tre faza "Ushqyerja e të rinjve"
Nëse doni të kontrolloni nëse dieta është e përshtatshme për ju, do të jetë e nevojshme të kaloni 3 faza.
Çdo fazë zgjat një javë, dhe lista e produkteve të lejuara është shumë e rreptë.
- Për javën e parë mund të përdorni vetëm ushqimin e bimëve pa trajtim të ngrohjes. Herë pas here, ushqimi mund të jetë i pjekur ose merak.
- Në javën e dytë, lejohet të pasurojë menunë nga lëngjet natyrore dhe smoothies perime.
- Javën e kaluar, drithërat (qull) ose bukë të tërë kokërr janë shtuar në dietë. Dita lejohet të hajë vetëm një pjesë.
Efekti do të jetë i dukshëm menjëherë. Por për të ruajtur të rinjtë dhe bukurinë, parimet e tilla duhet të përdoren në jetën e përditshme.
Shih gjithashtu: hollim pa dëm dhe përgjithmonë: 7 Verified LifeHakov
Shembuj të ndritshëm
Ka shumë gra midis të famshëm për të cilët një dietë alkaline është bërë një shoqërues i përhershëm i jetës. Një sistem i vështirë ushqimi jep rezultatet e saj - në moshën 40 vjeç, këto gra të njohura duken vetëm të mëdha.
Victoria Beckham konsiderohet një maniak i vërtetë në çështjet e ushqimit. Gruaja i përmbahet rreptësisht raportit 80/20 dhe nuk e lejon veten të rrezikshëm për bukurinë dhe të rinjtë e frills. Duhet të paguhet, ajo nuk është e kotë, sepse në 46 vjeç Wiki duket shumë e freskët dhe e shtrënguar.
Gwyneth Paltrow gëzon seriozisht risitë e ndryshme të bukurisë, si dhe metoda popullore për mbajtjen e të rinjve. Aktorja 48-vjeçare madje themeloi stilin e jetesës së Goop, i cili prodhon mallra për bukurinë dhe shëndetin.
Aktorja popullore Jennifer Aniston ka qenë prej kohësh i famshëm për faktin se ai e di se si të duket si disa duzina vite më të rinj se mosha e tij e vërtetë. Një njeri i famshëm 52-vjeçar pranon se kjo është meritë e kujdesit, tendosjes fizike dhe dietës alkaline.
Modeli i Top Australian El Macherson nuk duket 56 vjeç. Një grua monitorohet me kujdes dhe fjalë për fjalë lutet një dietë alkaline. Celebrity e do spinaqin e papërpunuar, djathë dhie, fileto salmon të egër. Kafe Kjo ju lejon të pini jo më shumë se një filxhan në ditë.
Lexoni gjithashtu: pa to, nuk është e nevojshme: 8 thelbësore për produktet e imunitetit
Dhe çfarë diete apo sistemi energjetik ju pëlqen më së shumti? Na tregoni për këtë në komentet!