Prehrana, ki temelji na prevladujočega položaja alkalnih izdelkov, vse leto vedno bolj priljubljene.
Knjige pišejo o tem, pravijo blogerje in hranilnice, svetovne slavne osebe pa prikazujejo vaš primer alkalne prehrane za zdravje in lepoto.
Ponujamo vam, da spoznate ta čarobni način za ponastavitev do 30 let, preprosto spreminjanje prehrane. Kaj je prehrana, kateri izdelki ne morejo biti tam, kot tudi uspešni primeri znanih osebnosti boste našli v tem članku.
Znanstvena razlaga uporabe alkalne prehrane
Alkalni medij prevladuje v zdravem človeškem telesu. Kislost je odgovorna za proces prebave hrane in v skladu s tem izmenjalni procesi.
Če stopnja kislosti postane nad norma, se začnejo postopki izmenjave začeti prekiniti. Na primer, hrana je slabša kot prebavljena ali oprijemljivo pomanjkanje vitaminov.
Zato je alkalna hrana bolj naravna prehrana, ki je še težko poklicati običajno prehrano.
Baza alkalne energije
Kako lahko razumem iz samega prehrane, v prehrani bi morali prevladati izdelki z visoko vsebnostjo alkalije. Preprečuje kopičenje kisline v telesu.
Če posplošimo, potem zavrniti, kolikor je mogoče, potrebujete, da bi jedli živalski izvor (meso, mlečni izdelki, večina rib), in na nasprotnem primeru rast rastlinskega živila.
Glejte tudi: 7 preprostih izdelkov, ki vsak dan ne morejo jesti.
Glavna načela
Popolna prehrana vključuje 80% alkalne hrane in le 20% kisline.
Poleg živalskih proizvodov, kislina hrana vključuje različne hitre hrane, sladkarije, gazirane pijače, črni čaj, alkohol. Posledice fitnesa pa tudi dvignite celotno kislost telesa.
Če živalski proizvodi ne uspejo v celoti, je treba vsaj zmanjšati količino take hrane. Izbira je treba storiti v korist Turčije ali piščančjih filetov.
Ampak to ni treba prestrašiti, ker so alkalni izdelki na skladišču police več kot dovolj. To je skoraj vsa zelenjava, sadje in jagode, ki niso primerne za toplotno obdelavo. Tudi, suho sadje, ingver, oreški, žita, alge, rastlinsko mleko in še veliko več so vključeni na seznam.
Z in veliko, alkalna prehrana je veganska prehrana. In, seveda, brez odkrito škodljivih stvari, kot so žetoni ali soda.
Tri faze "prehrana mladih"
Če želite preveriti, ali je prehrana primerna za vas, bo potrebno prenesti 3 faze.
Vsaka faza traja en teden, seznam dovoljenih izdelkov pa je zelo stroga.
- Prvi teden lahko uporabljate samo hrano brez toplotne obdelave. Občasno se lahko hrana peče ali obara.
- V drugem tednu je dovoljeno obogatiti meni z naravnimi sokovi in zelenjadnimi napitki.
- Prejšnji teden se prehrani dodajo žita (kaša) ali celega žita. Dan je dovoljeno jesti le en del.
Učinek bo opazen takoj. Toda da bi ohranili mladost in lepoto, je treba takšna načela uporabljati v vsakdanjem življenju.
Glej tudi: hujšanje brez škode in večno: 7 Verified Lifehakov
Starry primeri.
Obstaja veliko žensk med slavnimi, za katere je alkalna prehrana postala stalni spremljevalec življenja. Težki prehranski sistem daje rezultate - pri starosti 40+ teh znanih žensk je le super.
Victoria Beckham se šteje za pravi maniak v živilskih vprašanjih. Ženska se strogo drži razmerju 80/20 in ne dovoljuje nevarna za lepoto in mladino Frills. Plačati ga je treba, ne zaman, ker pri 46 letih Wiki izgleda zelo sveže in zategnjeno.
Gwyneth paltrow je resno uživa različne lepotne novosti, kot tudi ljudske metode za ohranjanje mladih. 48-letna igralka je celo utemeljila življenjski slog Goap, ki izdeluje blago za lepoto in zdravje.
Priljubljena igralka Jennifer Aniston je že dolgo znana po tem, da ve, kako izgledajo kot nekaj deset let, mlajših od njegove resnične starosti. 52-letna slavna oseba priznava, da je to zasluga oskrbe, fizične napore in alkalne prehrane.
Avstralski Top Model El Macharson ne gleda na 56 let. Ženska je skrbno spremljana in dobesedno prosti alkalna prehrana. Celebrity ljubi surovo špinačo, kozje sir, divje lososene file. Kava Omogoča pijete ne več kot eno skodelico na dan.
Preberite tudi: Brez njih ni potrebno: 8 bistvenega pomena za produkte imunitete
In kakšna prehrana ali energetski sistem vam je najbolj všeč? Povejte nam o tem v komentarjih!