Diéta, ktorá je založená na prevahe alkalických produktov, každý rok získava viac a viac popularity.
Knihy o tom písať, hovoria, že bloggers a odborníci na výživu, a svetové celebrity ukazujú svoj príklad alkalickej stravy pre zdravie a krásu.
Ponúkame Vám, aby ste sa dozvedeli o tomto magickom spôsobe resetovania až 30 rokov, jednoducho meniť diétu. Čo je diéta, ktorú produkty nemusia byť tam, ako aj úspešné príklady celebrít nájdete v tomto článku.
Vedecké vysvetlenie použitia alkalickej stravy
Alkalické médium prevláda v zdravom ľudskom tele. Kyslosť je zodpovedná za proces trávenia potravín a teda výmenný proces.
Ak sa úroveň kyslosti stane nad normou, potom sa výmena procesy začnú zlomiť. Napríklad, potraviny sú horšie ako strácať alebo hmatateľný nedostatok vitamínov.
Alkalické potraviny je preto prirodzenejšou stravou, ktorá je dokonca ťažké zavolať obvyklú diétu.
Základná základňa alkalickej energie
Ako môžem pochopiť z prvého mena diéty, v diéte by mali prevládať produkty s vysokým obsahom alkalického obsahu. Zabraňuje akumulácii kyseliny v tele.
Ak zovšeobecňujeme, potom odmietate, pokiaľ je to možné, potrebujete z jedenia živočíšneho pôvodu (mäso, mliečne výrobky, väčšina rýb) a počet rastlinných potravín, naopak, zvýšenie.
Pozri tiež: 7 jednoduchých produktov, ktoré nemôžu jesť každý deň.
Hlavné zásady
Dokonalá diéta zahŕňa 80% alkalických potravín a len 20% kyseliny.
Okrem živočíšnych produktov, kyslé potraviny zahŕňa rôzne rýchle občerstvenia, sladkosti, sýtené nápoje, čierny čaj, alkohol. Triedy fitness, mimochodom, tiež zvýšiť celkovú kyslosť tela.
Ak živočíšne výrobky úplne nepodarí, je potrebné aspoň znížiť množstvo takýchto potravín. Voľba by sa mala vykonať v prospech Turecka alebo kuracieho filé.
Nie je však potrebné vystrašiť, pretože alkalické výrobky na regáloch skladu sú viac než dosť. Je to takmer všetka zelenina, ovocie a bobule, ktoré nie sú prístupné tepelnému spracovaniu. V zozname sú zahrnuté aj sušené ovocie, zázvor, matice, obilniny, riasy, zeleninové mlieko a oveľa viac.
Alkalická strava je vegánska diéta. A samozrejme, žiadne úprimne škodlivé veci ako čipy alebo sóda.
Tri stupne "Výživa mládeže"
Ak chcete skontrolovať, či je diéta vhodná pre vás, bude potrebné prejsť 3 etapy.
Každá fáza trvá týždeň a zoznam povolených výrobkov je veľmi prísny.
- Prvý týždeň môžete použiť iba rastlinné potraviny bez tepelného spracovania. Príležitostne je možné jedlo pečené alebo guláš.
- V druhom týždni je možné obohatiť menu prirodzenými šťavami a hladkosťami zeleniny.
- Minulý týždeň sa k diéte pridávajú obilniny (kaša) alebo celozrnný chlieb. Deň môže jesť len jednu časť.
Účinok bude zrejmý okamžite. Aby sa však zachovalo mládež a krásu, takéto zásady musia byť použité v každodennom živote.
Pozri tiež: chudnutie bez poškodenia a navždy: 7 Overené LifeHakov
Starry príklady
Existuje mnoho žien medzi celebrít, pre ktoré sa alkalická strava stala trvalým spoločníkom života. Výrazne výživový systém dáva svoje výsledky - vo veku 40+ týchto slávnych žien vyzerajú len skvele.
Victoria Beckham sa považuje za skutočné maniak v otázkach potravín. Žena striktne dodržiava pomer 80/20 a neumožňuje nebezpečné pre krásu a mládežnícke fills. Musí sa vyplatiť, že sa nesnaží, že nie je zbytočné, pretože o 46 rokov wiki vyzerá veľmi čerstvé a dotiahnuté.
Gwyneth Paltrow má vážne rôzne krásy-novinky, ako aj ľudové metódy na udržanie mládeže. 48-ročná herečka dokonca založila vlastný životný štýl Goop, ktorý vyrába tovar na krásu a zdravie.
Populárna herečka Jennifer Aniston je už dlho známa za to, že vie, ako vyzerať ako pár desiatok rokov mladších ako jeho skutočný vek. 52-ročná celebrity pripúšťa, že toto je zásluha starostlivosti, fyzickej námahy a alkalickej stravy.
Austrálsky top model El Macherson sa nepozerá o 56 rokov. Žena je starostlivo sledovaná a doslova sa modrá alkalická strava. Celebrity miluje surový špenát, kozie syr, divoké lososové filé. Káva vám umožní piť nie viac ako jednu šálku denne.
Prečítajte si aj: Bez nich nie je potrebné: 8 nevyhnutné pre imunitné produkty
A akú diétu alebo elektrický systém sa vám najviac páči? Povedzte nám o tom v komentároch!