Diet yang didasarkan pada dominasi produk alkali, semakin popular setiap tahun.
Buku-buku menulis mengenainya, mereka mengatakan blogger dan pakar pemakanan, dan selebriti dunia menunjukkan contoh anda diet alkali untuk kesihatan dan kecantikan.
Kami menawarkan anda untuk belajar tentang cara ajaib ini untuk menetapkan sehingga 30 tahun, hanya mengubah diet. Apakah diet, produk mana yang tidak boleh berada di sana, serta contoh yang berjaya selebriti yang anda akan dapati dalam artikel ini.
Penjelasan saintifik tentang penggunaan diet alkali
Medium Alkali berlaku dalam tubuh manusia yang sihat. Keasidan bertanggungjawab untuk proses pencernaan makanan dan, dengan itu, proses pertukaran.
Sekiranya tahap keasidan berada di atas norma, maka proses pertukaran mula pecah. Sebagai contoh, makanan lebih buruk daripada dicerna atau kekurangan vitamin yang nyata muncul.
Oleh itu, makanan alkali adalah diet yang lebih asli yang bahkan sukar untuk memanggil diet biasa.
Pangkalan Power Alkaline.
Bagaimanakah saya dapat memahami dari nama diet yang sangat, dalam diet harus mengatasi produk dengan kandungan alkali yang tinggi. Ia menghalang pengumpulan asid dalam badan.
Sekiranya kita umumkan, maka enggan, sejauh mungkin, anda perlu dari makan asal haiwan (daging, produk tenusu, kebanyakan ikan), dan jumlah makanan tumbuhan, sebaliknya, meningkat.
Lihat juga: 7 produk mudah yang tidak boleh dimakan setiap hari.
Prinsip utama.
Diet yang sempurna melibatkan 80% makanan alkali dan hanya 20% asid.
Sebagai tambahan kepada produk haiwan, makanan asid termasuk pelbagai makanan segera, gula-gula, minuman berkarbonat, teh hitam, alkohol. Kelas kecergasan, dengan cara ini, juga meningkatkan keasidan keseluruhan badan.
Sekiranya produk haiwan tidak gagal sepenuhnya, perlu sekurang-kurangnya mengurangkan jumlah makanan tersebut. Pilihan harus dilakukan memihak kepada Turki atau Fillet Ayam.
Tetapi tidak perlu menakutkan, kerana produk alkali di rak kedai lebih daripada cukup. Ia hampir semua sayuran, buah-buahan dan beri yang tidak dapat diterima untuk pemprosesan terma. Juga, buah-buahan kering, halia, kacang, bijirin, alga, susu sayuran dan banyak lagi yang termasuk dalam senarai.
By and Besar, Diet Alkali adalah diet vegan. Dan, tentu saja, tidak ada perkara yang sangat berbahaya seperti cip atau soda.
Tiga peringkat "Pemakanan Pemuda"
Jika anda ingin menyemak sama ada diet sesuai untuk anda, ia perlu untuk lulus 3 peringkat.
Setiap peringkat berlangsung seminggu, dan senarai produk yang dibenarkan sangat ketat.
- Untuk minggu pertama anda boleh menggunakan hanya makanan tumbuhan tanpa rawatan haba. Kadang-kadang, makanan boleh dibakar atau rebus.
- Pada minggu kedua, ia dibenarkan memperkayakan menu dengan jus semula jadi dan smoothies sayuran.
- Minggu lalu, bijirin (bubur) atau roti bijirin yang ditambah kepada diet. Hari dibenarkan makan hanya satu bahagian.
Kesannya akan dapat dilihat dengan segera. Tetapi untuk memelihara belia dan kecantikan, prinsip-prinsip tersebut perlu digunakan dalam kehidupan seharian.
Lihat juga: Slimming tanpa bahaya dan selama-lamanya: 7 Disahkan LifeHakov
Contoh Starry.
Terdapat banyak wanita di kalangan selebriti yang mana diet alkali telah menjadi teman tetap kehidupan. Sistem pemakanan yang sukar memberikan hasilnya - pada usia 40+ wanita terkenal ini kelihatan hebat.
Victoria Beckham dianggap sebagai maniac sebenar dalam isu makanan. Wanita itu tegas mematuhi nisbah 80/20 dan tidak membenarkan dirinya berbahaya kepada kecantikan dan belia frills. Ia mesti dibayar, ia tidak cukup sia-sia, kerana pada 46 tahun Wiki kelihatan sangat segar dan diperketat.
Gwyneth Paltrow serius menikmati pelbagai kecantikan-novelties, serta kaedah rakyat untuk mengekalkan belia. Pelakon berusia 48 tahun itu juga mengasaskan gaya hidup Goop sendiri, yang mengeluarkan barangan untuk kecantikan dan kesihatan.
Pelakon popular Jennifer Aniston telah lama terkenal dengan fakta bahawa dia tahu bagaimana untuk kelihatan seperti beberapa dozen tahun lebih muda daripada usia sebenar. Seorang selebriti berusia 52 tahun mengakui bahawa ini adalah merit penjagaan, tenaga fizikal dan diet alkali.
Model Terbaik Australia El Macherson tidak kelihatan berusia 56 tahun. Seorang wanita dipantau dengan teliti dan secara harfiah berdoa diet alkali. Selebriti suka bayam mentah, keju kambing, fillet salmon liar. Kopi Ia membolehkan anda minum tidak lebih daripada satu cawan setiap hari.
Baca juga: Tanpa mereka, tidak perlu: 8 penting untuk produk imuniti
Dan apakah diet atau sistem kuasa yang paling anda sukai? Beritahu kami mengenainya dalam komen!