Diet sing adhedhasar keprigelan produk alkali, entuk luwih populer saben taun.
Buku nulis babagan, dheweke ujar blogger lan nutrisi, lan selebriti donya nuduhake conto sampeyan diet alkalin kanggo kesehatan lan kaendahan.
Kita nawakake sampeyan sinau babagan cara gaib iki kanggo ngreset nganti 30 taun, kanthi ngganti diet. Apa panganan, produk sing ora bisa ana, uga conto sing sukses ing selebriti sing bakal sampeyan temokake ing artikel iki.
Panjelasan ilmiah babagan panggunaan diet alkali
Sedheng alkalin ngluwihi awak manungsa sing sehat. Kaasaman tanggung jawab kanggo proses pencernaan panganan lan, kira-kira, proses ijol-ijolan.
Yen level keasaman dadi ing ndhuwur norma, banjur proses ijol-ijolan wiwit break. Contone, panganan luwih elek tinimbang dicerna utawa kurang vitamin katon.
Mula, panganan alkalin minangka diet sing luwih alami sing malah angel diarani panganan sing biasa.
Dasar Daya Alkalin
Kepiye carane bisa ngerti saka jeneng sing apik banget, ing panganan kudu dadi produk kanthi konten alkali sing dhuwur. Nyegah akumulasi asam ing awak.
Yen kita umum, banjur nolak, sabisa, sampeyan kudu mangan asal usul (daging, produk susu, umume iwak), lan jumlah panganan tanduran, lan jumlahe tanduran.
Deleng uga: 7 produk sing gampang ora bisa mangan saben dinane.
Prinsip utama
Diet sing sampurna kalebu 80% saka panganan alkali lan mung 20% asam.
Saliyane produk kewan, panganan asam kalebu macem-macem panganan sing cepet, permen, minuman karbonat, teh ireng, alkohol. Kelas fitness, kanthi cara, uga ngunggahake kaasaman sakabèhé awak.
Yen produk kewan ora gagal, mula paling ora bisa nyuda panganan kaya ngono. Pilihan kasebut kudu ditindakake kanthi milih isi kalkun utawa pitik.
Nanging ora perlu ajrih, amarga produk alkalin ing rak toko luwih saka cukup. Iku meh kabeh sayuran, woh-wohan lan woh wohan beri sing ora bisa diolah termal. Uga, woh-wohan garing, jahe, kacang, sereal, ganggang, susu sayur lan luwih akeh kalebu ing dhaptar.
Dening lan gedhe, diet alkalin yaiku diet vegan. Lan, mesthine ora ana barang-barang sing paling mbebayani kaya chip utawa soda.
Telung tahap "nutrisi pemuda"
Yen sampeyan pengin mriksa manawa diet cocog kanggo sampeyan, mula kudu ngliwati 3 tahap.
Saben tahapan suwene seminggu, lan dhaptar produk sing diidini ketat banget.
- Kanggo minggu pisanan, sampeyan mung bisa nggunakake panganan tanduran tanpa perawatan panas. Kadhangkala, panganan bisa dipanggang utawa godhok.
- Ing minggu kaping pindho, diijini entuk menu miturut jus alami lan rakyat sayuran.
- Minggu kepungkur, sereal (bubur) utawa roti gandum sing ditambahake ing diet. Dina kasebut diijini mangan mung siji bagean.
Efek bakal langsung katon. Nanging supaya bisa njaga pemuda lan kaendahan, prinsip kasebut kudu digunakake ing saben dinane.
Deleng uga: Slimming Tanpa gawe piala lan Selawase: 7 Verifikasi Lifehakov
Conto Starry
Ana akeh wanita ing antarane selebriti sing diet alkalin wis dadi kanca urip sing tetep. Sistem nutrisi sing angel menehi asil - umur 40+ wanita sing misuwur iki katon apik banget.
Victoria Beckham dianggep minangka adiac nyata ing masalah panganan. Wanita kasebut kanthi tegas ndhisiki rasio 80/20 lan ora ngidini awake mbebayani kanggo kaendahan lan pemuda frills. Sampeyan kudu dibayar, ora nyoba tanpa muspra, amarga ing wiki 46 taun katon seger lan kenceng.
Gwyneth Paltrow kanthi serius seneng macem-macem novelties kaendahan, uga metode rakyat kanggo njaga para pemuda. Aktris 48 taun-lawas malah ngedegake gaya urip goop dhewe, sing ngasilake barang kanggo kaendahan lan kesehatan.
Aktris Jennifer Aniston wis suwe banget ngerti yen dheweke ngerti kepiye katon sawetara rolas taun luwih enom tinimbang umur nyata. Selebriti umur 52 taun ngakoni manawa iki minangka pedagang perawatan, ekspresi fisik lan diet alkalin.
Model Top Australia El Macherson ora katon 56 taun. Wong wadon wis dipantau kanthi ati-ati lan harfiah ndedonga diet alkalin. Selebriti seneng mentah bayem, keju wedhus, isi salmon liar. Kopi ngidini sampeyan ngombe ora luwih saka siji saben dina.
Waca uga: Tanpa wong-wong mau, ora perlu: 8 PRODUK Kekebalan
Lan sistem panganan utawa kekuwatan sing paling disenengi? Dakkandhani babagan komentar!