En kost, der er baseret på overtrædelsen af alkaliske produkter, får mere og mere popularitet hvert år.
Bøger skriver om det, de siger bloggere og ernæringseksperter, og verdens berømtheder viser dit eksempel alkalisk kost for sundhed og skønhed.
Vi tilbyder dig at lære om denne magiske måde at nulstille op til 30 år, blot ændre kosten. Hvad er en kost, hvilke produkter ikke kan være der, såvel som vellykkede eksempler på berømtheder, du finder i denne artikel.
Videnskabelig forklaring på brugen af alkalisk kost
Alkalisk medium hersker i en sund menneskekrop. Syrity er ansvarlig for processen med fordøjelse af fødevarer og efterfølgende udvekslingsprocesser.
Hvis surhedsniveauet bliver over normen, begynder udvekslingsprocesserne at bryde. For eksempel er mad værre end fordøjet eller en konkret mangel på vitaminer vises.
Derfor er alkalisk mad en mere naturlig kost, der er endnu vanskelig at kalde den sædvanlige kost.
Alkalisk kraftbase
Hvordan kan jeg forstå fra diætets navn, i kosten bør sejre produkter med højt alkaliindhold. Det forhindrer akkumulering af syre i kroppen.
Hvis vi generaliserer, så nægter du så vidt muligt, at du har brug for at spise en animalsk oprindelse (kød, mejeriprodukter, de fleste af fiskene), og antallet af plantefødevarer, tværtimod, øges.
Se også: 7 enkle produkter, der ikke kan spise hver dag.
Vigtigste principper.
Den perfekte diæt involverer 80% af alkalisk mad og kun 20% syre.
Ud over animalske produkter omfatter syrefødevarer forskellige fastfood, slik, kulsyreholdige drikkevarer, sort te, alkohol. Fitness klasser, forresten, øger også den samlede surhedsgrad af kroppen.
Hvis animalske produkter ikke fejler helt, er det nødvendigt at i det mindste reducere mængden af sådan mad. Valget skal gøres til fordel for Tyrkiet eller kyllingfileter.
Men det er ikke nødvendigt at skræmme, fordi alkaliske produkter på butikshylder er mere end nok. Det er næsten alle grøntsager, frugter og bær, der ikke er acceptable for termisk behandling. Også tørrede frugter, ingefær, nødder, korn, alger, vegetabilsk mælk og meget mere er inkluderet i listen.
I det store og store er en alkalisk kost en vegansk kost. Og selvfølgelig ikke ærligt skadelige ting som chips eller sodavand.
Tre faser "Ernæring af unge"
Hvis du vil kontrollere, om kosten er egnet til dig, vil det være nødvendigt at passere 3 etaper.
Hvert stadium varer en uge, og listen over tilladte produkter er meget streng.
- For den første uge kan du kun bruge plantemad uden varmebehandling. Lejlighedsvis kan mad bages eller gryderet.
- I anden uge har det lov til at berige menuen ved naturlige juice og grøntsager.
- I sidste uge tilføjes korn (grød) eller fuldkornsbrød til kosten. Dagen får lov til at spise kun en portion.
Effekten vil straks blive mærkbar. Men for at bevare ungdom og skønhed skal sådanne principper bruges i hverdagen.
Se også: Slankende uden skade og for evigt: 7 Verified LifeHakov
Starry Eksempler.
Der er mange kvinder blandt berømtheder, for hvilke en alkalisk kost er blevet en permanent følgesvend af livet. Et vanskeligt ernæringssystem giver sine resultater - i en alder af 40 + kan disse berømte kvinder ser lige store ud.
Victoria Beckham betragtes som en ægte maniac i fødevareproblemer. Kvinden overholder strengt 80/20-forholdet og tillader ikke sig farligt for skoven og ungdommen af dikkedarer. Det skal betales, det forsøger ikke forgæves, for på 46 år ser Wiki meget frisk og strammet.
Gwyneth Paltrow er seriøst nyder forskellige skønhedshoveltier samt folkemetoder til opretholdelse af unge. Den 48-årige skuespillerinde har endda grundlagt Goops egen livsstil, der fremstiller varer til skønhed og sundhed.
Populær skuespillerinde Jennifer Aniston har længe været berømt for, at han ved, hvordan man ser ud som et par dusin år yngre end hans rigtige alder. En 52-årig berømthed indrømmer, at dette er fortjenesten til pleje, fysisk anstrengelse og alkalisk kost.
Den australske topmodel El Macerson ser ikke på 56 år gammel. En kvinde overvåges omhyggeligt og byder bogstaveligt en alkalisk kost. Celebrity elsker rå spinat, gedost, vilde laksfilet. Kaffe det giver dig mulighed for at drikke ikke mere end en kop om dagen.
Læs også: Uden dem er det ikke nødvendigt: 8 væsentlige for immunitetsprodukter
Og hvad kost eller strømsystem kan du lide mest? Fortæl os om det i kommentarerne!