Een dieet dat is gebaseerd op de overheersing van alkalische producten, wint elk jaar steeds populariteit.
Boeken schrijven erover, ze zeggen dat bloggers en voedingsdeskundigen, en World Celebrities tonen je voorbeeld alkalisch dieet voor gezondheid en schoonheid.
Wij bieden u om te leren over deze magische manier om tot 30 jaar te resetten, eenvoudig het dieet te veranderen. Wat is een dieet, welke producten er niet kunnen zijn, evenals succesvolle voorbeelden van beroemdheden die u in dit artikel zult vinden.
Wetenschappelijke verklaring van het gebruik van alkalisch dieet
Alkalisch medium heerst in een gezond menselijk lichaam. De zuurgraad is verantwoordelijk voor het proces van spijsvertering van voedsel en, dienovereenkomstig uitwisselingsprocessen.
Als het zuurgraadniveau boven de norm wordt, beginnen de uitwisselingsprocessen te breken. Eten is bijvoorbeeld slechter dan gedigereerd of een tastbaar gebrek aan vitamines verschijnt.
Daarom is alkalisch eten een meer natuurlijk dieet dat zelfs moeilijk is om het gebruikelijke dieet te noemen.
Alkalische stroombasis
Hoe kan ik het begrijpen van de naam van het dieet, in het dieet moet prevaleren van producten met een hoog alkali-gehalte. Het voorkomt de accumulatie van zuur in het lichaam.
Als we generaliseren, dan weigeren, voor zover mogelijk, u nodig hebt van het eten van een dierlijke oorsprong (vlees, zuivelproducten, de meeste vis), en het aantal plantenvoedsel, integendeel, toenemen.
Zie ook: 7 eenvoudige producten die niet elke dag kunnen eten.
Hoofdprincipes
Het perfecte dieet omvat 80% van alkalisch voedsel en slechts 20% zuur.
Naast dierlijke producten omvat het zuurvoedsel verschillende fastfoods, snoep, koolzuurhoudende drankjes, zwarte thee, alcohol. Fitnessklassen, trouwens, verhogen ook de algehele zuurgraad van het lichaam.
Als dierproducten niet volledig falen, is het noodzakelijk om het bedrag van dergelijk voedsel op zijn minst te verminderen. De keuze moet worden gedaan ten gunste van Turkije of kipfilets.
Maar het is niet nodig om bang te zijn, omdat alkalische producten in winkelplanken meer dan genoeg zijn. Het zijn bijna alle groenten, fruit en bessen die niet vatbaar zijn voor thermische verwerking. Ook, gedroogd fruit, gember, noten, ontbijtgranen, algen, plantaardige melk en nog veel meer zijn opgenomen in de lijst.
Tegen en groot is een alkalisch dieet een veganistisch dieet. En natuurlijk geen eerlijk, schadelijke dingen zoals chips of frisdrank.
Drie fasen "voeding van de jeugd"
Als u wilt controleren of het dieet geschikt is voor u, is het noodzakelijk om 3 fasen door te geven.
Elke fase duurt een week en de lijst met toegestane producten is erg streng.
- Voor de eerste week kunt u alleen plantenvoedsel gebruiken zonder warmtebehandeling. Af en toe kan eten worden gebakken of stoofpot.
- In de tweede week is het toegestaan om het menu te verrijken door natuurlijke sappen en plantaardige smoothies.
- Vorige week worden ontbijtgranen (pap) of volkorenbrood toegevoegd aan het dieet. De dag mag slechts één portie eten.
Het effect zal onmiddellijk merkbaar zijn. Maar om jongeren en schoonheid te behouden, moeten dergelijke beginselen in het dagelijks leven worden gebruikt.
Zie ook: Afslanken zonder schade en voor altijd: 7 Geverifieerde Lifehakov
Sterrenvoorbeelden
Er zijn veel vrouwen onder beroemdheden waarvoor een alkalisch dieet een permanente metgezel van het leven is geworden. Een moeilijk voedingssysteem geeft zijn resultaten - op 40-jarige leeftijd zien deze beroemde vrouwen er gewoon geweldig uit.
Victoria Beckham wordt beschouwd als een echte maniak in voedselkwesties. De vrouw houdt zich strikt aan de 80/20-ratio en staat zichzelf niet gevaarlijk voor de schoonheid en de jeugd van franjes. Het moet worden betaald, het probeert niet tevergeefs, want op 46 jaar oude wiki ziet er erg fris uit en vastgedraaid.
Gwyneth Paltrow geniet serieus van verschillende schoonheid-nieuwigheden, evenals folkmethoden voor het handhaven van de jeugd. De 48-jarige actrice richtte zelfs de eigen levensstijl van GOOP op, die goederen voor schoonheid en gezondheid produceert.
Populaire actrice Jennifer Aniston is al lang beroemd om het feit dat hij weet hoe hij eruit moet zien als een paar tien jaar jonger dan zijn realistische tijd. Een 52-jarige beroemdheid geeft toe dat dit de verdienste is van zorg, fysiek inspanning en alkalisch dieet.
Het Australische topmodel El Macherson kijkt niet naar 56 jaar oud. Een vrouw wordt zorgvuldig gecontroleerd en bidt letterlijk een alkalisch dieet. Celebrity houdt van rauwe spinazie, geitenkaas, wilde zalmfilet. Koffie Hiermee kunt u niet meer dan één kop per dag drinken.
Lees ook: zonder hen is het niet nodig: 8 essentieel voor immuniteitsproducten
En welk dieet of power-systeem vind je het leukst? Vertel ons erover in de opmerkingen!