Una dieta che si basa sulla predominanza dei prodotti alcalini, sta guadagnando sempre più popolarità ogni anno.
I libri scrivono, dicono che blogger e nutrizionisti e le celebrità del mondo mostrano la tua dieta alcalina di esempio per la salute e la bellezza.
Ti offriamo di conoscere questo modo magico per ripristinare fino a 30 anni, semplicemente cambiando la dieta. Qual è una dieta, quali prodotti non possono essere lì, oltre a esempi di successo di celebrità che troverai in questo articolo.
Spiegazione scientifica dell'uso della dieta alcalina
Medio alcalino prevale in un corpo umano sano. L'acidità è responsabile per il processo di digestione del cibo e, di conseguenza, processi di scambio.
Se il livello di acidità diventa sopra la norma, i processi di scambio iniziano a rompere. Ad esempio, il cibo è peggiore del digerito o appare una mancanza tangibile di vitamine.
Pertanto, il cibo alcalino è una dieta più naturale che è anche difficile chiamare la dieta abituale.
Base di alimentazione alcalina
Come posso capire dal stesso nome della dieta, nella dieta dovrebbe prevalere prodotti con alto contenuto alcalino. Impedisce l'accumulo di acido nel corpo.
Se generalizziamo, quindi rifiutano, per quanto possibile, è necessario da mangiare un'origine animale (carne, prodotti lattiero-caseari, la maggior parte dei pesci) e il numero di cibi vegetali, al contrario, aumentano.
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Principi principali
La dieta perfetta prevede l'80% del cibo alcalino e solo acido del 20%.
Oltre ai prodotti animali, il cibo acido comprende vari fast food, dolci, bevande gassate, tè nero, alcool. Lezioni di fitness, a proposito, aumentano anche l'acidità complessiva del corpo.
Se i prodotti animali non falliscono completamente, è necessario ridurre almeno la quantità di tale cibo. La scelta dovrebbe essere fatta a favore di tacchino o filetti di pollo.
Ma non è necessario spaventare, poiché i prodotti alcalini sugli scaffali dei negozi sono più che sufficienti. È quasi tutte verdure, frutta e frutti di bosco che non sono suscettibili di elaborazione termica. Inoltre, frutta secca, zenzero, noci, cereali, alghe, latte vegetale e molto altro sono inclusi nella lista.
In grande, una dieta alcalina è una dieta vegana. E, naturalmente, nessuna cosa francamente dannosa come chip o soda.
Tre fasi "Nutrizione della gioventù"
Se vuoi controllare se la dieta è adatta per te, sarà necessario passare 3 fasi.
Ogni fase dura una settimana, e l'elenco dei prodotti consentiti è molto severa.
- Per la prima settimana è possibile utilizzare solo cibo impianto senza trattamento termico. Occasionalmente, il cibo può essere cotto o stufato.
- Nella seconda settimana, è consentito arricchire il menu da succhi naturali e frullati vegetali.
- La scorsa settimana, i cereali (porridge) o il pane integrale sono aggiunti alla dieta. Il giorno è autorizzato a mangiare solo una porzione.
L'effetto sarà immediatamente notevole. Ma al fine di preservare la giovinezza e la bellezza, tali principi devono essere utilizzati nella vita di tutti i giorni.
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Esempi stellari
Ci sono molte donne tra le celebrità per le quali una dieta alcalina è diventata un compagno permanente della vita. Un difficile sistema di nutrizione dà i suoi risultati - all'età di oltre 40 anni queste famose donne sembrano semplicemente fantastici.
Victoria Beckham è considerata un vero maniaco nelle questioni alimentari. La donna aderisce rigorosamente al rapporto 80/20 e non si lascia pericoloso per la bellezza e la gioventù dei fronzoli. Deve essere pagato, non prova invano, perché a 46 anni wiki sembra molto fresco e serrato.
Gwyneth Paltrow è seriamente gode di varie novità di bellezza, così come i metodi popolari per il mantenimento della gioventù. L'attrice 48 anni ha anche fondato lo stile di vita del GOOP, che produce merci per la bellezza e la salute.
L'attrice popolare Jennifer Aniston è stata a lungo famosa per il fatto che lui sa come sembrare un paio di dozzine di anni più giovani della sua vera età. Una celebrità di 52 anni ammette che questo è il merito di cura, esercizio fisico e dieta alcalina.
Il modello superiore australiano El Macherson non guarda 56 anni. Una donna viene attentamente monitorata e prega letteralmente una dieta alcalina. La celebrità ama spinaci crudi, formaggio di capra, filetto di salmone selvatico. Caffè Ti permette di bere non più di una tazza al giorno.
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E quale sistema di dieta o potere ti piace di più? Parlaci a riguardo nei commenti!