Dieta oparta na przewidywaniu produktów alkalicznych, zyskuje coraz większą popularność każdego roku.
Książki piszą o tym, mówią, że blogerzy i dietetycy, a świata gwiazdy pokazują przykładową dietę alkaliczną dla zdrowia i piękna.
Oferujemy poznanie tego magicznego sposobu, aby zresetować do 30 lat, po prostu zmieniając dietę. Co to jest dieta, które produkty nie mogą tam być, a także udane przykłady gwiazd, które znajdziesz w tym artykule.
Naukowe wyjaśnienie stosowania diety alkalicznej
Medium alkaliczne przeważa w zdrowym ludzkim ciele. Kwasowalność jest odpowiedzialna za proces trawienia żywności i, odpowiednio, procesy wymiany.
Jeśli poziom kwasowości staje się ponad normą, wówczas procesy wymiany zaczynają się złamać. Na przykład jedzenie jest gorsze niż strawione lub pojawia się namacalny brak witamin.
Dlatego żywność alkaliczna jest bardziej naturalną dietą, która jest jeszcze trudna do wywołania zwykłej diety.
Zasilanie alkaliczne
Jak mogę zrozumieć z samej nazwy diety, w diecie powinno przeważyć produkty o wysokiej zawartości alkalicznych. Zapobiega akumulacji kwasu w organizmie.
Jeśli uogólnimy, a następnie odmówić, w miarę możliwości, potrzebujesz od jedzenia pochodzenia zwierzęcego (mięso, produkty mleczne, większość ryb), a liczba pokarmów roślinnych, wręcz przeciwnie, wzrost.
Zobacz także: 7 prostych produktów, które nie mogą jeść każdego dnia.
Główne zasady
Idealna dieta obejmuje 80% żywności alkalicznej i tylko 20% kwasu.
Oprócz produktów zwierzęcych, kwasowa żywność obejmuje różne fast foods, słodycze, napoje gazowane, czarna herbata, alkohol. Przy okazji, podnosząc także ogólną kwasowość ciała.
Jeśli produkty zwierzęce nie działają całkowicie, konieczne jest przynajmniej zmniejszyć ilość takiej żywności. Wybór powinien być wykonany na rzecz Turcji lub filetów z kurczaka.
Ale nie jest konieczne przestraszenie, ponieważ produkty alkaliczne na półkach sklepowych są więcej niż wystarczające. Jest to prawie wszystkie warzywa, owoce i jagody, które nie są podatne na przetwarzanie termiczne. Na liście znajdują się również suszone owoce, imbir, orzechy, zboża, algi, mleko roślinne i znacznie więcej.
Dieta alkaliczna jest dieta wegańska. I oczywiście nie szczerze szkodliwe rzeczy, takie jak żetony lub soda.
Trzy etapy "odżywianie młodzieży"
Jeśli chcesz sprawdzić, czy dieta jest odpowiednia dla Ciebie, konieczne będzie przejście 3 etapy.
Każdy etap trwa tydzień, a lista dozwolonych produktów jest bardzo surowa.
- W pierwszym tygodniu możesz używać tylko żywności roślinnej bez obróbki cieplnej. Czasami jedzenie może być pieczone lub gulasz.
- W drugim tygodniu może wzbogacić menu przez soki naturalne i koktajle warzywne.
- W zeszłym tygodniu do diety dodawane są zboża (owsianka) lub chleb pełnoziarnisty. Dzień może jeść tylko jedną porcję.
Efekt będzie zauważalny natychmiast. Ale w celu zachowania młodzieży i piękna, takie zasady muszą być używane w życiu codziennym.
Zobacz także: Odchudzanie bez szkody i na zawsze: 7 zweryfikowany lifehakov
Gwiaździste przykłady.
Istnieje wiele kobiet wśród gwiazd, dla których dieta alkaliczna stała się stałym towarzyszem życia. Trudny system odżywiania daje swoje wyniki - w wieku 40 lat te słynne kobiety wyglądają po prostu świetnie.
Victoria Beckham jest uważana za prawdziwy maniak w kwestiach żywności. Kobieta ściśle przylega do stosunku 80/20 i nie pozwala sobie było niebezpieczne dla piękna i młodzieży dodatków. Należy zapłacić, nie ma na próżno, ponieważ na 46 lat Wiki wygląda bardzo świeżo i dokręcone.
Gwyneth Paltrow jest poważnie lubi różne nowości piękna, a także metody ludowe do utrzymania młodzieży. 48-letnia aktorka założyła własny styl życia GoOP, który produkuje towary do piękna i zdrowia.
Popularna aktorka Jennifer Aniston od dawna znana z faktu, że wie, jak wyglądać jak kilkadziesiąt lat młodszy niż jego prawdziwy wiek. 52-letnia gwiazda przyznaje, że jest to zasługa opieki, wysiłku fizycznego i diety alkalicznej.
Australijski Top Model Maperson nie wygląda na 56 lat. Kobieta jest starannie monitorowana i dosłownie modli się diety alkalicznej. Celebrity uwielbia surowy szpinak, ser kozie, dziki polędwicowy łososia. Kawa, którą pozwala pić nie więcej niż jednego kubka dziennie.
Przeczytaj również: Bez nich nie jest konieczne: 8 niezbędne do immunitetów
A jaką system diety lub zasilania lubisz najbardziej? Opowiedz nam o tym w komentarzach!