Dieta, která je založena na převážci alkalických produktů, každoročně získává stále více popularity.
Knihy psát o tom, říkají bloggery a výživy, a světové celebrity ukazují váš příklad alkalickou stravu pro zdraví a krásu.
Nabízíme Vám, abyste se dozvěděli o tomto magickém způsobu resetování až 30 let, jednoduše měnit dietu. Co je dieta, které produkty nemohou být, stejně jako úspěšné příklady osobností, které najdete v tomto článku.
Vědecké vysvětlení použití alkalické stravy
Ve zdravém lidském těle převažuje alkalické médium. Kyselina je zodpovědná za proces trávení potravin a tím i výměnných procesů.
Pokud se úroveň kyselosti stane nad normou, pak se procesy výměny začnou zlomit. Například jídlo je horší než strávený nebo hmatatelný nedostatek vitamínů.
Proto je alkalické potraviny přírodní dietou, která je dokonce obtížné zavolat obvyklou stravu.
Alkalická síťová základna
Jak mohu pochopit z samého jména stravy, ve stravě by mělo převažovat výrobky s vysokým obsahem alkálie. Zabraňuje akumulaci kyseliny v těle.
Pokud zobecňujeme, pak odmítnout, pokud je to možné, potřebujete jíst zvířecí původ (maso, mléčné výrobky, většina ryb), a počet rostlinných potravin, naopak, zvýšení.
Viz také: 7 jednoduchých produktů, které nemohou jíst každý den.
Hlavní principy
Perfektní dieta zahrnuje 80% alkalických potravin a pouze 20% kyseliny.
Kromě živočišných výrobků zahrnuje kyselé potraviny různé rychlé občerstvení, sladkosti, sycené nápoje, černý čaj, alkohol. Mimochodem, mimochodem, také zvyšují celkovou kyselost těla.
Jsou-li živočišné produkty zcela selhat, je nutné alespoň snížit množství takových potravin. Volba by měla být provedena ve prospěch krůta nebo kuřecích filetů.
Není však nutné vyděsit, protože alkalické produkty na skladových policích jsou více než dost. Je téměř veškerá zelenina, ovoce a bobule, které nejsou přístupné pro tepelné zpracování. Také, sušené ovoce, zázvor, ořechy, obiloviny, řasy, zeleninové mléko a mnohem více jsou zahrnuty v seznamu.
A velký, alkalická dieta je veganská strava. A samozřejmě, žádné upřímně škodlivé věci, jako jsou čipy nebo soda.
Tři etapy "výživa mládeže"
Pokud chcete zkontrolovat, zda je dieta vhodná pro vás, bude nutné projít 3 etapy.
Každá fáze trvá týden a seznam povolených produktů je velmi přísný.
- Pro první týden můžete používat pouze rostlinné potraviny bez tepelného zpracování. Občas, jídlo může být pečené nebo guláš.
- Ve druhém týdnu je dovoleno obohatit menu přirozenými šťávami a zeleninou.
- Minulý týden jsou k dietě přidány obiloviny (kaše) nebo celozrnný chléb. Den je dovoleno jíst pouze jednu část.
Účinek bude okamžitě patrný. Za účelem zachování mládeže a krásy musí být tyto zásady použity v každodenním životě.
Viz také: Slumení bez poškození a navždy: 7 Ověřeno LifeHakov
Hvězdné příklady
Existuje mnoho žen mezi celebritami, pro které se alkalická strava stala stálým společníkem života. Obtížný systém výživy dává své výsledky - ve věku 40+ těchto slavných žen vypadají jen skvěle.
Victoria Beckham je považován za skutečný maniak v potravinách. Žena přísně dodržuje poměr 80/20 a nedovoluje se nebezpečné pro krásu a mládež kudrlinek. Musí být zaplaceno, snaží se, že nebude marně, protože ve 46 letech Wiki vypadá velmi svěží a utažená.
Gwynheth Paltrow je vážně užívá různé krásy-novinky, stejně jako lidové metody pro udržení mládeže. 48-letá herečka dokonce založila vlastní životní styl Goopu, který vyrábí zboží pro krásu a zdraví.
Oblíbená herečka Jennifer Aniston je dlouho známá tím, že ví, jak vypadat jako pár tucet let mladšího než jeho skutečný věk. 52letá celebrita přiznává, že se jedná o zásluhu péče, fyzické námahy a alkalické stravy.
Australian Top Model El Macherson se nedívá na 56 let. Žena je pečlivě sledována a doslova se modlí alkalickou stravu. Celebrity miluje syrový špenát, kozí sýr, divoký filet z lososa. Káva vám to umožňuje pít ne více než jeden šálek denně.
Přečtěte si také: Bez nich není nutné: 8 nezbytné pro imunitní produkty
A jakou dietu nebo energetický systém se vám líbí nejvíce? Řekněte nám o tom v komentářích!