基于碱性产品优势的饮食，每年都在越来越受欢迎。
书籍写下了它，他们说博主和营养学家，世界名人展示了你的碱性碱性健康和美丽。
我们向您了解到这种神奇方式来重置长达30年，只需改变饮食即可。什么是饮食，哪些产品不能在那里，以及您将在本文中找到的名人的成功示例。
碱性饮食使用的科学解释
碱性培养基在健康的人体中占有平。酸度负责食物的消化过程，因此交换过程。
如果酸度水平高于标准，则交换过程开始破裂。例如，食物比消化差或出现有形缺乏维生素。
因此，碱性食物是一种更自然的饮食，甚至很难称之为通常的饮食。
碱性功率基础
如何从饮食的名称中理解，在饮食中应占具有高碱碱含量的产品。它可以防止体内酸积聚。
如果我们概括，那么尽量拒绝拒绝吃动物来源（肉，乳制品，大部分鱼），以及植物食品的数量，相反，增加。
另请参阅：7个不能每天吃的简单产品。
主要原则
完美的饮食涉及80％的碱性食物和仅为20％的酸。
除了动物产品外，酸性食物还包括各种快餐，糖果，碳酸饮料，红茶，酒精。顺便说一下，健身课程也提高了身体的整体酸度。
如果动物产品完全没有失效，则必须至少减少这种食物的量。选择应该有利于土耳其或鸡肉内圆角。
但没有必要吓唬，因为商店货架上的碱性产品绰绰有余。它几乎是所有蔬菜，水果和浆果都不能够热处理。此外，干燥的水果，姜，坚果，谷物，藻类，植物牛奶还包括在清单中。
By and Right，碱性饮食是素食饮食。当然，没有坦率地有害的东西，如薯条或苏打水。
三个阶段“青年营养”
如果您想检查饮食是否适合您，则需要通过3个阶段。
每个阶段持续一周，允许的产品列表非常严格。
- 在第一周，您只能在没有热处理的情况下使用植物食物。偶尔，食物可以烤或炖。
- 在第二周，允许通过天然果汁和蔬菜冰沙丰富菜单。
- 上周，谷物（粥）或全麦面包被添加到饮食中。这一天只能吃一个部分。
效果立即明显。但为了保存青年和美丽，这种原则需要在日常生活中使用。
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星空的例子
有许多女性在哪个名人中，碱性饮食已成为生命的永久伴侣。艰苦的营养系统给出了它的结果 - 在40岁以上的这些着名女性看起来很棒。
维多利亚贝克汉姆被认为是一种真正的食物问题。这位女士严格遵守80/20比率，不允许自己对美的美丽和青春危险。它必须支付，它不徒劳无功，因为在46岁的viki看起来很新鲜并收紧。
Gwyneth Paltrow认真地享受各种美容福利，以及为维持青年的民间方法。这位48岁的女演员甚至成立了Goop自己的生活方式，为美容和健康制造了商品。
受欢迎的女演员詹妮弗安妮斯顿长期以来一直以来，他知道如何看起来比他真实年龄更年轻了几十年。一名52岁的名人承认这是护理，体力和碱性饮食的优点。
澳大利亚顶级模特El Macherson不会看56岁。一个女人被仔细监测，从字面上祈祷碱性饮食。名人喜欢未加工的菠菜，山羊乳酪，野生三文鱼内圆角。咖啡允许您每天喝不超过一杯。
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