ఆల్కలీన్ ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రబ్యతపై ఆధారపడిన ఆహారం, ప్రతి సంవత్సరం మరింత ప్రజాదరణ పొందింది.
పుస్తకాలు దాని గురించి వ్రాయడం, వారు బ్లాగర్లు మరియు పోషకాహార నిపుణులు, మరియు ప్రపంచ ప్రముఖులు ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం మీ ఉదాహరణ ఆల్కలీన్ ఆహారం చూపించు.
మేము 30 సంవత్సరాల వరకు రీసెట్ చేయడానికి ఈ మాయా మార్గం గురించి తెలుసుకోవడానికి మీకు అందిస్తున్నాము, కేవలం ఆహారం మార్చడం. ఒక ఆహారం ఏమిటి, ఉత్పత్తులు అక్కడ ఉండకూడదు, అలాగే ప్రముఖులు విజయవంతమైన ఉదాహరణలు మీరు ఈ వ్యాసంలో కనుగొంటారు.
ఆల్కలీన్ ఆహారం యొక్క ఉపయోగం యొక్క శాస్త్రీయ వివరణ
ఆల్కలీన్ మీడియం ఆరోగ్యకరమైన మానవ శరీరంలో ఉంటుంది. ఆమ్లత్వం ఆహార జీర్ణ ప్రక్రియ మరియు, తదనుగుణంగా, మార్పిడి ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తుంది.
ఆమ్లత స్థాయి కట్టుబాటు పైన ఉంటే, అప్పుడు మార్పిడి ప్రక్రియలు విచ్ఛిన్నం ప్రారంభమవుతుంది. ఉదాహరణకు, జీర్ణమయ్యే కంటే ఆహారం అధ్వాన్నంగా లేదా విటమిన్లు కనిపించదు.
అందువలన, ఆల్కలీన్ ఆహారం సాధారణ ఆహారం కాల్ కూడా కష్టం ఒక సహజ ఆహారం.
ఆల్కలీన్ పవర్ బేస్
ఆహారం యొక్క చాలా పేరు నుండి నేను ఎలా అర్థం చేసుకోగలను, ఆహారం లో అధిక ఆల్కాలి కంటెంట్తో ఉత్పత్తులను కొనసాగించాలి. ఇది శరీరంలో యాసిడ్ చేరడం నిరోధిస్తుంది.
మేము సాధారణీకరించకపోతే, సాధ్యమైనంతవరకు, మీరు ఒక జంతువుల మూలం (మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు, చేపల సంఖ్యను తినడం నుండి అవసరం, విరుద్దంగా, పెరుగుదల.
కూడా చూడండి: ప్రతి రోజు తినడానికి కాదు 7 సాధారణ ఉత్పత్తులు.
ప్రధాన సూత్రాలు
పరిపూర్ణ ఆహారం 80% ఆల్కలీన్ ఆహారం మరియు 20% ఆమ్లం మాత్రమే ఉంటుంది.
జంతు ఉత్పత్తులతో పాటు, ఆమ్ల ఆహారంలో వివిధ ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, తీపి, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, నల్ల టీ, మద్యం ఉన్నాయి. ఫిట్నెస్ తరగతులు, మార్గం ద్వారా, శరీరం యొక్క మొత్తం ఆమ్లతను కూడా పెంచుతాయి.
జంతు ఉత్పత్తులు పూర్తిగా విఫలం కాకపోతే, కనీసం ఆహారం మొత్తం తగ్గించడానికి అవసరం. ఎంపిక టర్కీ లేదా చికెన్ ఫిల్లెట్లు అనుకూలంగా చేయాలి.
కానీ భయపెట్టడానికి అవసరం లేదు, ఎందుకంటే స్టోర్ అల్మారాలు ఆల్కలీన్ ఉత్పత్తులు తగినంత కంటే ఎక్కువ. ఇది దాదాపు అన్ని కూరగాయలు, పండ్లు మరియు పండ్లు మరియు థర్మల్ ప్రాసెసింగ్ అనుకూలంగా లేని బెర్రీలు. అలాగే, ఎండిన పండ్లు, అల్లం, గింజలు, తృణధాన్యాలు, ఆల్గే, కూరగాయల పాలు మరియు మరిన్ని జాబితాలో చేర్చబడ్డాయి.
మరియు పెద్ద, ఒక ఆల్కలీన్ ఆహారం ఒక శాకాహారి ఆహారం. మరియు, కోర్సు యొక్క, చిప్స్ లేదా సోడా వంటి స్పష్టముగా హానికరమైన విషయాలు.
మూడు దశలు "యువత యొక్క పోషణ"
మీరు ఆహారం అనుకూలంగా ఉంటే మీరు తనిఖీ చేయాలనుకుంటే, అది 3 దశలను పాస్ అవసరం.
ప్రతి దశ ఒక వారం పాటు ఉంటుంది, మరియు అనుమతి పొందిన ఉత్పత్తుల జాబితా చాలా కఠినంగా ఉంటుంది.
- మొదటి వారంలో మీరు వేడి చికిత్స లేకుండా మాత్రమే మొక్క ఆహారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. అప్పుడప్పుడు, ఆహారం కాల్చిన లేదా వంటకం చేయవచ్చు.
- రెండవ వారంలో, ఇది సహజ రసాలను మరియు కూరగాయల స్మూతీస్ ద్వారా మెనుని మెరుగుపర్చడానికి అనుమతించబడుతుంది.
- గత వారం, తృణధాన్యాలు (గంజి) లేదా ధాన్యపు రొట్టె ఆహారంకు జోడించబడతాయి. రోజు మాత్రమే ఒక భాగం తినడానికి అనుమతి ఉంది.
ప్రభావం వెంటనే గుర్తించదగ్గ ఉంటుంది. కానీ యువత మరియు అందంను కాపాడటానికి, రోజువారీ జీవితంలో ఇటువంటి సూత్రాలు ఉపయోగించాలి.
కూడా చూడండి: హాని మరియు ఎప్పటికీ లేకుండా slimming: 7 ధృవీకరించిన లైఫ్హకోవ్
స్టార్రి ఉదాహరణలు
ఒక ఆల్కలీన్ ఆహారం జీవితం యొక్క శాశ్వత సహచర మారింది ఇది కోసం అనేక మహిళలు ఉన్నాయి. ఒక కష్టం పోషణ వ్యవస్థ దాని ఫలితాలు ఇస్తుంది - 40 ఏళ్ళ వయసులో ఈ ప్రసిద్ధ మహిళలు కేవలం గొప్ప చూడండి.
విక్టోరియా బెక్హాం ఆహార సమస్యలలో నిజమైన ఉన్మాదిగా పరిగణించబడుతుంది. మహిళ ఖచ్చితంగా 80/20 నిష్పత్తి కట్టుబడి మరియు frills యొక్క అందం మరియు యువతకు ప్రమాదకరం అనుమతించదు. 46 ఏళ్ళ వయసులో వికీ చాలా తాజాగా కనిపిస్తుంది మరియు కఠినతరం అయినందున అది ఫలించలేదు.
గ్వినేత్ పాల్ట్రో తీవ్రంగా వివిధ సౌందర్య-వింతలు, అలాగే యువతను నిర్వహించడానికి జానపద పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది. 48 ఏళ్ల నటి కూడా Goop యొక్క సొంత జీవనశైలిని స్థాపించింది, ఇది అందం మరియు ఆరోగ్యం కోసం వస్తువులను తయారు చేస్తుంది.
జనాదరణ పొందిన నటి జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ తన నిజ వయస్సు కంటే తక్కువ డజను సంవత్సరాలు ఎలా ఉన్నాడో తెలుసుకున్నాడు. ఒక 52 ఏళ్ల ప్రముఖురాలు ఈ సంరక్షణ, శారీరక శ్రమ మరియు ఆల్కలీన్ ఆహారం అని అంగీకరిస్తుంది.
ఆస్ట్రేలియన్ టాప్ మోడల్ ఎల్ మాకర్సన్ 56 సంవత్సరాల వయస్సులో కనిపించదు. ఒక మహిళ జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు వాచ్యంగా ఒక ఆల్కలీన్ ఆహారం ప్రార్థిస్తాడు. సెలబ్రిటీ ముడి బచ్చలికూర, మేక జున్ను, అడవి సాల్మన్ ఫిల్లెట్ను ప్రేమిస్తుంది. కాఫీ మీరు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కప్పు త్రాగడానికి అనుమతిస్తుంది.
కూడా చదవండి: వాటిని లేకుండా, అది అవసరం లేదు: 8 రోగనిరోధక శక్తి ఉత్పత్తులు అవసరం
మరియు మీరు ఏ ఆహారం లేదా శక్తి వ్యవస్థ ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు? వ్యాఖ్యలలో దాని గురించి మాకు చెప్పండి!