Alkalin ürünlerinin baskınlığına dayanan bir diyet, her yıl daha fazla popülerlik kazanıyor.
Kitaplar hakkında yazmak, blogcular ve beslenme uzmanları söylüyorlar ve dünya ünlüleri, sağlık ve güzellik için örnek alkalin diyetini gösterir.
Size 30 yıla kadar sıfırlamak için bu büyülü yol hakkında bilgi edinmeni sunuyoruz, sadece diyeti değiştirir. Ürünlerin orada olamayacağı bir diyet nedir, bu yazıda bulacağınız ünlülerin başarılı örnekleri.
Alkalin diyetinin kullanımının bilimsel açıklaması
Alkalin ortamı, sağlıklı bir insan vücudunda hakimdir. Asitlik, yiyeceklerin sindirimi ve buna göre değişim süreçlerinden sorumludur.
Asitlik seviyesi normların üstünde olursa, Exchange işlemleri kırılmaya başlar. Örneğin, yiyecekler sindirilmekten daha kötü veya maddi bir vitamin eksikliği görünür.
Bu nedenle, alkalin yemek, normal diyet aramak bile zor olan daha doğal bir diyettir.
Alkalin güç tabanı
Diyetin adından nasıl anlayabilirim, diyette yüksek alkali içeriği olan ürünleri hakim olmalıdır. Vücuttaki asit birikmesini önler.
Genelleştirirsek, mümkün olduğunca, bir hayvan kökenli (et, süt ürünleri, balıkların çoğu) ve bitki gıdalarının sayısı, aksine, artışın sayısının sayısına ihtiyacınız var.
Ayrıca bakınız: Her gün yiyemeyen 7 basit ürün.
Ana ilkeler
Mükemmel diyet, alkalin gıdaların% 80'ini ve sadece% 20 asit içerir.
Hayvan ürünlerine ek olarak, asit gıdaları çeşitli hızlı yiyecekler, tatlılar, karbonatlı içecekler, siyah çay, alkol içerir. Fitness dersleri, bu arada, vücudun genel asitliğini de yükseltir.
Hayvan ürünler tamamen başarısız olmazsa, en azından bu tür yiyeceklerin miktarını azaltmak gerekir. Seçim, Türkiye veya Tavuk filetosu lehine yapılmalıdır.
Ancak korkutmak gerekli değildir, çünkü mağaza raflarındaki alkalin ürünleri fazlasıyla yeterlidir. Neredeyse tüm sebzeler, meyveler ve termal işlemeye uygun olmayan meyvelerdir. Ayrıca, kurutulmuş meyveler, zencefil, fındık, tahıllar, yosun, bitkisel süt ve çok daha fazlası listeye dahil edilmiştir.
Ve büyük ve büyük, bir alkalin diyeti vegan bir diyettir. Ve tabii ki, fişi ya da soda gibi açıkça zararlı şeyler yok.
Üç aşama "gençliğin beslenmesi"
Diyetin sizin için uygun olup olmadığını kontrol etmek istiyorsanız, 3 aşamayı geçmek için gerekli olacaktır.
Her aşama bir hafta sürer ve izin verilen ürünlerin listesi çok katıdır.
- İlk hafta için sadece ısıl işlem yapmadan bitki yemeklerini kullanabilirsiniz. Bazen, yemek pişmiş veya güveç olabilir.
- İkinci haftada, menüyü doğal meyve suları ve sebze smoothies ile zenginleştirmenize izin verilir.
- Geçen hafta, tahıllar (püresi) veya tüm tahıl ekmeği diyete eklenir. Gün sadece bir kısmı yemeye izin verilir.
Etki derhal fark edilecektir. Ancak gençlik ve güzelliği korumak için, bu ilkelerin günlük yaşamda kullanılması gerekir.
Ayrıca bakınız: Zararsız ve sonsuza kadar zayıflama: 7 Doğrulanmış Lifehakov
Yıldızlı örnekler
Bir alkalin diyetinin bir yaşamın kalıcı bir arkadaşı haline geldiği ünlüler arasında birçok kadın var. Zor bir beslenme sistemi sonuçlarını verir - 40 yaşında bu ünlü kadınlar sadece harika görünüyor.
Victoria Beckham, gıda sorunlarında gerçek bir manyak olarak kabul edilir. Kadın kesinlikle 80/20 oranına uyuyor ve kendisinin güzelliği ve fırfırların gençliği için tehlikeli olmasına izin vermiyor. Ödenmesi gerekir, boşuna değil, 46 yaşında Wiki çok taze ve sıkıldığından.
Gwyneth Paltrow, gençliğin korunması için çeşitli güzellik yeniliklerinin yanı sıra çeşitli güzellik yeniliklerinden hoşlanıyor. 48 yaşındaki aktris, güzellik ve sağlık için mal üreten Goop'un kendi yaşam tarzını bile kurdu.
Popüler Aktris Jennifer Aniston uzun zamandır, gerçek yaşından daha genç bir düzine yıla nasıl görüneceğini bildiği için ünlüdür. 52 yaşındaki bir ünlü, bunun bakım, fiziksel efor ve alkalin diyetinin liyakarı olduğunu itiraf ediyor.
Avustralya Top Model EL Macherson 56 yaşına bakmaz. Bir kadın dikkatlice izlenir ve kelimenin tam anlamıyla bir alkalin diyetini uygulamalıdır. Ünlü ham ıspanak, keçi peyniri, vahşi somon filetosu sever. Kahve, günde birden fazla fincan içmemenizi sağlar.
Ayrıca okuyun: Onlarsız, gerekli değildir: 8 dokunulmazlık için gereklidir
Ve en çok hangi diyet veya güç sistemini seviyorsunuz? Yorumlarda bize bundan bahsedin!