アルカリ性物質の優位性に基づく食事療法は、毎年、もっと人気が高まっています。
本はそれについて書く、彼らはブロガーと栄養士を言う、世界の有名人は健康と美しさのためのあなたの例のアルカリダイエットを示しています。
私たちはあなたにこの魔法のような方法について30年までリセットするために、単に食事を変えることを学ぶことをあなたに提供します。この記事で見つけることができる有名人の成果の成果だけでなく、製品はありません。
アルカリ食餌の使用の科学的説明
アルカリ媒体は健康な人体に販売されています。酸性度は食品の消化過程およびそれに応じて交換プロセスを担当する。
酸性度レベルがノルムを超えると、交換プロセスは破損し始めます。例えば、食物は消化されたよりも悪い、またはビタミンの有形の欠如が現れる。
したがって、アルカリ性食品は通常の食事を呼ぶことが困難なより自然な食事です。
アルカリ電力ベース
ダイエット中のダイエットの名前から理解するにはどうすればいいです。体内の酸の蓄積を防ぎます。
私たちが一般化したら、可能な限り拒否して、あなたは動物の起源（肉、乳製品、魚のほとんど）、そして植物食品の数、ならびに増加するのを必要とします。
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主な原則
完璧な食事はアルカリ性食品の80％、そしてわずか20％の酸を含みます。
動物製品に加えて、酸食品には様々なファーストフード、お菓子、炭酸飲料、紅茶、アルコールが含まれています。ところで、フィットネスクラスはまた、体の全体的な酸性度を上げます。
動物製品が完全に故障しない場合は、少なくともそのような食品の量を減らす必要があります。選択はトルコや鶏の切り身のために支持されるべきです。
しかし、店舗棚のアルカリ性製品は十分な以上のものであるため、怖くする必要はありません。熱処理に適していないほとんどすべての野菜、果物や果実です。また、ドライフルーツ、生姜、ナッツ、シリアル、藻類、野菜牛乳などがリストに含まれています。
大部分、アルカリ食事療法はビーガンダイエットです。そしてもちろん、チップやソーダのような率直に有害なことはありません。
3段階「若者の栄養」
あなたがあなたに適しているかどうかを確認したい場合は、3段階を渡す必要があります。
各段階は週に続き、許可された製品のリストは非常に厳しいです。
- 最初の週には、熱処理なしに植物食品のみを使用できます。時折、食べ物は焼きやすくすることができます。
- 2週目には、天然ジュースや野菜のスムージーでメニューを充実させることができます。
- 先週、穀物（お粥）または全粒粉パンが食事に追加されます。その日は1つの部分だけを食べることができます。
その効果はすぐに顕著になります。しかし、若者と美しさを維持するために、そのような原則は日常生活で使用される必要があります。
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星空の例
アルカリ飼料が人生の恒久的な仲間となったセレブリティの中で多くの女性がいます。困難な栄養システムはその結果を与えます - 40歳以上の年齢でこれらの有名な女性はただ素晴らしい見えます。
Victoria Beckhamは、食料問題の本当のマニアックと考えられています。女性は厳密に80/20の比率に遵守し、それ自体がフリルの美しさと若さに危険にさらされません。それは支払われなければなりません、それは46歳の時にwikiが非常に新鮮で締め付けられているので、それは無駄ではなかった。
Gwyneth Paltrowは、若者を維持するための民俗的な方法だけでなく、さまざまな美新星を真剣に楽しんでいます。 48歳の女優は、Goop自身のライフスタイルを設立し、それは美しさと健康のために商品を製造しています。
人気の女優Jennifer Anistonは、彼が自分の本当の年齢よりも数十ヶ月の若い年のように見える方法を知っているという事実で長い間有名でした。 52歳の有名人は、これがケア、身体的労働、アルカリ食のメリットであると認めています。
オーストラリアのトップモデルEl Machersonは56歳を見ていません。女性は慎重に監視され、文字通りアルカリ食を祈ります。有名人は生のほうれん草、ヤギのチーズ、野生のサーモンフィレを愛しています。コーヒーはあなたが1日に1カップを飲んでいません。
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そしてどんな食事や電力システムが一番好きですか？コメントの中でそれについて教えてください！