Ruokavalio, joka perustuu alkalisten tuotteiden hallitsevaan, on yhä enemmän suosio joka vuosi.
Kirjat kirjoittavat siitä, he sanovat bloggaajia ja ravitsemusterapeutteja, ja maailman julkkikset näyttävät esimerkkisi emäksisen ruokavalion terveydelle ja kauneudelle.
Tarjoamme sinulle oppia tästä maagisesta tapaa nollata jopa 30 vuotta, yksinkertaisesti muuttamalla ruokavaliota. Mikä on ruokavalio, jonka tuotteet eivät voi olla siellä, samoin kuin onnistuneita esimerkkejä julkkisista, joita löydät tässä artikkelissa.
Tieteellinen selitys alkalisen ruokavalion käytöstä
Alkalinen keskipitiö vallitsee terveellä ihmiskehossa. Happamuus vastaa elintarvikkeiden ruoansulatuksesta ja vastaavasti vaihtoprosesseista.
Jos happamuusaste muuttuu normaalin yläpuolelle, vaihtoprosessit alkavat rikkoa. Esimerkiksi ruoka on huonompi kuin pilkottu tai näyttöön tulee konkreettinen puute.
Siksi emäksinen ruoka on luonnollisempi ruokavalio, joka on jopa vaikea kutsua tavallista ruokavaliota.
Alkalinen teho
Kuinka voin ymmärtää ruokavalion nimestä, ruokavaliossa olisi vallitseva tuote, jolla on korkea alkalipitoisuus. Se estää hapon kerääntymisen kehossa.
Jos yleisemmistömme, jätämme niin pitkälle kuin mahdollista, tarvitset syömistä eläinperäistä (lihaa, maitotuotteita, suurin osa kalasta) ja laitoksen elintarvikkeiden määrä päinvastoin.
Katso myös: 7 yksinkertaista tuotetta, jotka eivät voi syödä päivittäin.
Pääperiaatteet
Täydellinen ruokavalio sisältää 80% alkalista ruokaa ja vain 20% happoa.
Eläinperäisten tuotteiden lisäksi happo-ruoka sisältää erilaisia pikaruokia, makeisia, hiilihapotettuja juomia, musta teetä, alkoholia. Kuntoluokat, muuten myös nostavat kehon yleistä happamuutta.
Jos eläintuotteet eivät onnistu kokonaan, on välttämätöntä ainakin vähentää tällaisen ruoan määrää. Valinta olisi tehtävä Turkin tai Kanafileiden hyväksi.
Mutta ei ole tarpeen pelotella, koska alkalituotteet myymälähyllyt ovat enemmän kuin tarpeeksi. Se on lähes kaikki vihannekset, hedelmät ja marjat, jotka eivät ole lämpökäsittelyyn. Myös kuivatut hedelmät, inkivääri, pähkinät, viljat, levät, vihannesmaito ja paljon muuta sisältyvät luetteloon.
Suuri, alkalinen ruokavalio on vegaani ruokavalio. Ja tietenkin mitään rehellisesti haitallisia asioita, kuten pelimerkkejä tai sooda.
Kolme vaihetta "Nuorten ravitsemus"
Jos haluat tarkistaa, onko ruokavalio sopiva sinulle, on välttämätöntä siirtää 3 vaihetta.
Jokainen vaihe kestää viikon ja luettelo sallituista tuotteista on erittäin tiukka.
- Ensimmäisen viikon aikana voit käyttää vain kasvien ruokaa ilman lämpökäsittelyä. Toisinaan ruokaa voidaan paistaa tai hautua.
- Toisen viikon aikana on sallittua rikastuttaa valikko luonnollisilla mehuilla ja vihannesten smoothilla.
- Viime viikolla lisätään vilja (puuroa) tai koko viljan leipää ruokavalioon. Päivä saa syödä vain yksi osa.
Vaikutus on havaittavissa välittömästi. Mutta nuorten ja kauneuden säilyttämiseksi tällaisia periaatteita on käytettävä jokapäiväisessä elämässä.
Katso myös: laihtuminen ilman haittaa ja ikuisesti: 7 Verified LifeHakov
Starry-esimerkkejä
On monia naisia kuuluisuuksia, joille alkalinen ruokavalio on tullut pysyvä elämän kumppani. Vaikea ravitsemusjärjestelmä antaa tuloksiaan - 40-vuotiaana nämä kuuluiset naiset näyttävät hienolta.
Victoria Beckham pidetään todellisena maniakissa elintarvikkeissa. Nainen tarttuu tiukasti 80/20-suhteeseen ja ei salli itseään vaaralliseksi kauneutta ja nuoria. Se on maksettava, se ei ole turhaan, koska 46-vuotiailla Wikillä on hyvin tuore ja kiristetty.
Gwyneth Paltrow nauttii vakavasti erilaisista kauneudenkäynnistä sekä kansanmenetelmiä nuorten ylläpitämiseksi. 48-vuotias näyttelijä jopa perusti Goopin oman elämäntavan, joka valmistaa tavaroita kauneutta ja terveydelle.
Suosittu näyttelijä Jennifer Aniston on jo pitkään ollut tunnettu siitä, että hän tietää, kuinka näyttää pari kymmenkunta vuotta nuorempi kuin hänen todellinen ikä. 52-vuotias julkkisvelvollisuus myöntää, että tämä on hoidon, fyysisen rasituksen ja alkalisen ruokavalion ansio.
Australian Top Model El Macherson ei katso 56 vuotta vanha. Naista seurataan huolellisesti ja kirjaa kirjaimellisesti alkalista ruokavaliota. Julkkis rakastaa raakaa pinaattia, vuohenjuustoa, luonnonvaraista lohifileetä. Kahvi avulla voit juoda enintään yhtä kupillista päivässä.
Lue myös: Ilman heitä, ei ole välttämätöntä: 8 Olennaista immuniteettituotteille
Ja mitä ruokavaliota tai sähköjärjestelmää pidät eniten? Kerro meille siitä kommenteissa!