Eine Diät, die auf der Vorherrschaft der alkalischen Produkte beruht, gewinnt jedes Jahr in immer mehr Beliebtheit.
Bücher schreiben darüber, sie sagen Blogger und Ernährungsberater, und World Prominente zeigen Ihr Beispielalkalische Diät für Gesundheit und Schönheit.
Wir bieten Ihnen an, auf diese magische Art und Weise erfahren, bis 30 Jahre zurückgesetzt werden können, um die Ernährung einzustellen. Was ist eine Diät, welche Produkte nicht da sein können, sowie erfolgreiche Beispiele für Prominente, die Sie in diesem Artikel finden werden.
Wissenschaftliche Erklärung der Nutzung der alkalischen Ernährung
Alkalisches Medium herrscht in einem gesunden menschlichen Körper. Säure ist für den Verdauungsverdauung von Lebensmitteln verantwortlich und dementsprechend Austauschprozesse.
Wenn der Säuregehalt über der Norm wird, beginnen die Austauschprozesse zu brechen. Zum Beispiel ist das Essen schlechter als verdaut oder ein fantastischer Mangel an Vitaminen erscheint.
Alkalisches Essen ist daher eine natürlichere Ernährung, die sogar schwierig ist, die übliche Ernährung anzurufen.
Alkalische Leistungsbasis
Wie kann ich von dem Namen der Diät verstehen, in der Ernährung sollten Produkte mit hohem Alkali-Inhalt herrschen. Es verhindert die Anhäufung von Säure im Körper.
Wenn wir verallgemeinern, weigern Sie sich, soweit möglich, dass Sie ein tierisches Ursprung (Fleisch, Milchprodukte, den meisten Fischen) und die Anzahl der Pflanzenfutter, im Gegenteil, zunehmen, zunehmen.
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Hauptprinzipien
Die perfekte Diät beinhaltet 80% der alkalischen Lebensmittel und nur 20% Säure.
Neben tierischen Produkten umfasst das saure Lebensmittel verschiedene Fast Foods, Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke, schwarzer Tee, Alkohol. Fitnessklassen, übrigens auch die Gesamtsäuregehaltung des Körpers.
Wenn tierische Produkte nicht vollständig versagen, ist es notwendig, den Betrag solcher Lebensmittel zumindest zu verringern. Die Wahl sollte zugunsten der Türkei- oder Hühnerfilets erfolgen.
Es ist jedoch nicht notwendig zu erschrecken, da alkalische Produkte auf Lagerregalen mehr als genug sind. Es ist fast alles Gemüse, Früchte und Beeren, die für die thermische Verarbeitung nicht geeignet sind. In der Liste sind auch getrocknete Früchte, Ingwer, Nüsse, Getreide, Algen, Gemüsemilch und vieles mehr enthalten.
Neben und groß ist eine alkalische Diät eine vegane Ernährung. Und natürlich keine ehrlich schädlichen Dinge wie Chips oder Soda.
Drei Etappen "Ernährung der Jugend"
Wenn Sie überprüfen möchten, ob die Ernährung für Sie geeignet ist, müssen Sie 3 Stufen passieren.
Jede Stufe dauert eine Woche und die Liste der erlaubten Produkte ist sehr streng.
- Für die erste Woche können Sie nur Pflanzenfutter ohne Wärmebehandlung verwenden. Gelegentlich können Lebensmittel gebacken oder eintopf werden.
- In der zweiten Woche dürfen es das Menü von natürlichen Säften und pflanzlichen Smoothies bereichern.
- Letzte Woche werden die Ernährung Müsli (Brei) oder Vollkornbrot hinzugefügt. Der Tag darf nur einen Teil essen.
Der Effekt ist sofort wahrnehmbar. Um Jugend und Schönheit zu erhalten, müssen solche Prinzipien im Alltag verwendet werden.
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Sternenklare Beispiele
Es gibt viele Frauen unter Prominenten, für die eine alkalische Ernährung zu einem dauerhaften Begleiter des Lebens geworden ist. Ein schwieriges Ernährungssystem gibt seine Ergebnisse - im Alter von 40 Jahren sehen diese berühmten Frauen nur großartig aus.
Victoria Beckham gilt als echter Maniac in Food-Fragen. Die Frau haftet strikt an das 80/20 Verhältnis und lässt sich nicht für die Schönheit und Jugend von Rüschen gefährlich. Es muss bezahlt werden, es versucht nicht vergeblich, denn in dem 46-jährigen Wiki schaut Wiki sehr frisch und festgezogen aus.
Gwyneth Paltrow ist ernsthaft verschiedene Schönheits-Novelties sowie Volksmethoden für die Aufrechterhaltung der Jugend. Die 48-jährige Schauspielerin gründete sogar den eigenen Lebensstil von Goop, der Waren für Schönheit und Gesundheit herstellt.
Populäre Schauspielerin Jennifer Aniston war schon lange für die Tatsache berühmt, dass er weiß, wie ein paar Dutzend Jahre jünger aussieht als sein wahres Alter. Ein 52-jähriger Promi gibt zu, dass dies der Verdienst der Pflege, der körperlichen Anstrengung und der alkalischen Ernährung ist.
Das australische Top-Modell El Macherson sieht nicht auf 56 Jahre alt. Eine Frau wird sorgfältig überwacht und buchstäblich eine alkalische Ernährung betet. Celebrity liebt rohe Spinat, Ziegenkäse, Wildlachsfilet. Kaffee ermöglicht es Ihnen, nicht mehr als eine Tasse pro Tag zu trinken.
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Und welche Diät- oder Power-System magst du am meisten? Erzählen Sie uns in den Kommentaren!