Диета, която се основава на преобладаването на алкални продукти, придобива все по-голяма популярност всяка година.
Книги пишат за това, казват блогъри и диетолози, а световните знаменитости показват примера си алкална диета за здраве и красота.
Ние Ви предлагаме да научите за този магически начин да се върнете до 30 години, просто смяна на диетата. Какво е диета, кои продукти не могат да бъдат там, както и успешни примери за знаменитости, които ще намерите в тази статия.
Научно обяснение за използването на алкална диета
Алкалната среда преобладава в здраво човешко тяло. Киселинността е отговорна за процеса на усвояване на храната и съответно обменните процеси.
Ако нивото на киселинност стане над нормата, тогава процесите на обмен започват да се счупят. Например, храната е по-лоша от усвоената или се появява осезаема липса на витамини.
Ето защо, алкалната храна е по-естествена диета, която е дори трудна за повикване на обичайната диета.
Алкална мощност база
Как мога да разбера от самото име на диетата, в диетата трябва да има предимство продукти с високо съдържание на алкално съдържание. Предотвратява натрупването на киселина в организма.
Ако обобщим, след това отказваме, доколкото е възможно, трябва да ядете животински произход (месо, млечни продукти, по-голямата част от рибата) и броя на растителните храни, напротив, увеличение.
Вижте също: 7 прости продукта, които не могат да се хранят всеки ден.
Основни принципи
Перфектната диета включва 80% от алкалната храна и само 20% киселина.
В допълнение към животинските продукти, киселинната храна включва различни бързи храни, сладкиши, газирани напитки, черен чай, алкохол. Метнес класовете, между другото, също повишават общата киселинност на тялото.
Ако животинските продукти не се провалят напълно, е необходимо поне да се намали количеството на такава храна. Изборът трябва да се направи в полза на пуйчи или пилешки филета.
Но не е необходимо да се изплащат, защото алкалните продукти върху рафтовете на магазина са повече от достатъчно. Той е почти всички зеленчуци, плодове и плодове, които не са податливи на термична обработка. Също така, в списъка са включени сушени плодове, джинджифил, ядки, зърнени храни, водорасли, растително мляко и много други.
Като цяло, алкалната диета е веганска диета. И, разбира се, няма откровено вредни неща като чипове или сода.
Три етапа "Хранене на младост"
Ако искате да проверите дали диетата е подходяща за вас, ще е необходимо да преминете 3 етапа.
Всеки етап продължава една седмица, а списъкът на разрешените продукти е много строг.
- За първата седмица можете да използвате само растителна храна без топлинна обработка. Понякога храната може да бъде печена или яхта.
- През втората седмица е позволено да обогати менюто по естествени сокове и зеленчукови шейкове.
- Миналата седмица към диетата се добавят зърнени култури (овесена каша) или пълнозърнест хляб. Денят е позволено да яде само една част.
Ефектът ще бъде забележим веднага. Но за да запазят младежта и красотата, тези принципи трябва да бъдат използвани в ежедневието.
Вижте също: Отслабване без вреда и завинаги: 7 Verified agowhakov
Звездни примери
Има много жени сред знаменитости, за които алкалната диета се превърна в постоянен спътник на живота. Трудната хранителна система дава резултатите си - на възраст над 40 години тези известни жени изглеждат просто страхотно.
Виктория Бекъм се счита за истински маниак в областта на храните. Жената стриктно се придържа към съотношението 80/20 и не позволява на себе си опасно за красотата и младежите на киловете. Трябва да се плати, той не се опитва да не е напразно, защото на 46-годишен уики изглежда много свежи и затегнати.
Gwyneth Paltrow е сериозно се радва на различни козметични новости, както и народни методи за поддържане на младостта. 48-годишната актриса дори основава собствения начин на живот на Gooop, който произвежда стоки за красота и здраве.
Популярната актриса Дженифър Анистън отдавна е известен с факта, че той знае как да изглежда като няколко десетки години по-млада от неговата реална възраст. 52-годишната знаменитост признава, че това е заслугата на грижата, физическото усилие и алкалната диета.
Австралийският топ модел Ел Махерсън не гледа на 56 години. Една жена е внимателно наблюдавана и буквално моли алкална диета. Знаменитост обича суров спанак, козе сирене, филе от дива сьомга. Кафе ви позволява да пиете не повече от една чаша на ден.
Прочетете също: без тях, не е необходимо: 8 от съществено значение за имунитетните продукти
И каква диета или захранваща система харесвате най-много? Разкажете ни за това в коментарите!