Диета која се заснова на доминацијата на алкалните производи, секоја година добива се повеќе и повеќе популарност.
Книги пишуваат за тоа, велат дека блогерите и нутриционистите, а светските познати личности го покажуваат вашиот пример алкална исхрана за здравје и убавина.
Ние ви нудиме да дознаете за овој волшебен начин за ресетирање до 30 години, едноставно менување на исхраната. Што е диета, која производи не може да биде таму, како и успешни примери на познати личности што ќе ги најдете во оваа статија.
Научно објаснување за употребата на алкална исхрана
Алкален медиум преовладува во здраво човечко тело. Киселоста е одговорна за процесот на варење на храната и, соодветно, размена на процеси.
Ако нивото на киселост станува над нормата, тогаш процесите на размена почнуваат да се скршат. На пример, храната е полоша од варената или се појавува опиплив недостаток на витамини.
Затоа, алкалната храна е поприродна диета која е дури и тешко да се јави вообичаената исхрана.
Алкална база на моќност
Како можам да разберам од самото име на исхраната, во исхраната треба да преовладуваат производи со висока алкална содржина. Тоа ја спречува акумулацијата на киселина во телото.
Ако се генерализираме, тогаш одбиеме, колку што е можно, ти треба од јадење животинско потекло (месо, млечни производи, поголемиот дел од рибата), како и бројот на растителни храни, напротив, се зголемува.
Видете исто така: 7 едноставни производи кои не можат да јадат секој ден.
Главни принципи
Совршената исхрана вклучува 80% од алкалната храна и само 20% киселина.
Во прилог на производи од животинско потекло, киселата храна вклучува разни брза храна, слатки, газирани пијалаци, црн чај, алкохол. Фитнес класи, патем, исто така, се подигне целокупната киселост на телото.
Ако животинските производи не успеваат целосно, неопходно е барем да се намали износот на таквата храна. Изборот треба да се направи во корист на Турција или пилешки филети.
Но, не е неопходно да се плашиш, бидејќи алкалните производи на продавници полици се повеќе од доволно. Тоа е речиси целиот зеленчук, овошје и бобинки кои не се подложни на термичка обработка. Исто така, во листата се вклучени и суво овошје, ѓумбир, ореви, житарици, алги, зеленчук млеко и многу повеќе се вклучени во листата.
Во голема мера, алкална исхрана е вегетаријанска исхрана. И, се разбира, не искрено штетни работи како чипс или сода.
Три фази "Исхрана на младите"
Ако сакате да проверите дали исхраната е погодна за вас, ќе биде потребно да поминете 3 фази.
Секоја фаза трае една недела, а листата на дозволени производи е многу строга.
- За првата недела можете да користите само растителна храна без термичка обработка. Повремено, храната може да се пече или чорба.
- Во втората недела, е дозволено да го збогати менито од природни сокови и растителни пијалаци.
- Минатата недела, житарици (каша) или целото жито леб се додаваат во исхраната. На денот му е дозволено да јадат само еден дел.
Ефектот ќе биде забележлив веднаш. Но, со цел да се зачува младите и убавините, ваквите принципи треба да се користат во секојдневниот живот.
Видете исто така: слабеење без штета и засекогаш: 7 Потврден Lifehakov
Ѕвездени примери
Постојат многу жени меѓу познати личности за кои алкална исхрана стана постојан придружник на животот. Тешот систем за исхрана ги дава своите резултати - на возраст од 40+ овие познати жени изгледаат одлично.
Викторија Бекам се смета за вистински манијак во прашањата поврзани со храната. Жената строго се придржува до 80/20 односот и не се дозволува опасна за убавината и младите на важникот. Мора да се плати, туку не се обидува залудно, бидејќи на 46-годишниот вики изгледа многу свеж и затегнат.
Гвинет Палтроу сериозно ужива во разни убавини-новини, како и народни методи за одржување на младите. 48-годишната актерка дури основала сопствен животен стил на ГОП, кој произведува стоки за убавина и здравје.
Популарната актерка Џенифер Анистон одамна е позната по фактот дека тој знае како да изгледа како неколку десетина години помлад од неговата вистинска возраст. 52-годишната славна личност признава дека ова е заслуга за грижа, физички напор и алкална исхрана.
Австралискиот врвен модел Ел Мачурон не гледа на 56 години. Една жена е внимателно следена и буквално се моли алкална исхрана. Познати љубов сурова спанаќ, козјо сирење, диви лосос филе. Кафе Тоа ви овозможува да пиете не повеќе од една чаша дневно.
Прочитајте исто така: Без нив, не е потребно: 8 суштински за имунитетните производи
И каква диета или електроенергетски систем ви се допаѓа најмногу? Кажете ни за тоа во коментарите!