วิธีลดน้ำหนักใน kefir และคุ้มค่าที่จะทำเช่นนี้?

หลายคนกำลังมองหาวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักซึ่งขึ้นอยู่กับอาหารพิเศษและข้อ จำกัด ของอาหาร อาหารการดื่มเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Kefir หลายคนอ้างว่าทำความสะอาดลำไส้ได้รับตะกรันและสารพิษจากมันส่งผลให้กระบวนการลดน้ำหนัก

ในกรณีนี้ Kefir มีฤทธิ์เป็นยาระบายเบา แต่มันมีประสิทธิภาพดังนั้นอาหาร kefir และมันก็คุ้มค่าที่จะใช้? บุคคลที่สมเหตุสมผลแต่ละคนต้องเข้าใจว่าการลดน้ำหนักเกิดจากการเผาผลาญไขมันและไม่เกิดจากการปลดปล่อยจากของเหลวส่วนเกินในร่างกาย

ในตอนแรกการลดน้ำหนักจะเกิดขึ้นเนื่องจากการล้างลำไส้จากนั้นร่างกายจะเริ่มเผากล้ามเนื้อหรือไขมันกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ด้วยการใช้อาหารเหลวอย่างต่อเนื่องบุคคลนั้นมีความรู้สึกหิวโหยเพราะมันอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์เพราะของเหลวออกจากกระเพาะอาหารทันที

ใน Kefir ไขมันต่ำมีสัดส่วนที่ต่ำของโปรตีนที่ต้องการร่างกายมนุษย์ พลังงานในกรณีนี้จะไม่เพียงพอ เพื่อเติมเต็มปริมาณสำรองพลังงานร่างกายจะเริ่มเผามวลกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อขนาดเล็กจะยังคงอยู่ก็ยิ่งยากขึ้นร่างกายก็จะใช้แคลอรี่ และในการฟื้นฟูมวลกล้ามเนื้อใช้เวลานาน

ปรากฎว่าอาหาร kefir ไม่เพียง แต่ไม่มีประสิทธิภาพ แต่ยังอันตราย หลายคนเชื่อว่าผลที่ได้รับจากอาหาร Kefir เป็นเรื่องง่ายที่จะเลี้ยงอย่างปลอดภัย แต่ที่จะเชื่อว่าตำนานนี้ยากเกินไปถ้าคนเลี้ยงอย่างถูกต้องเขาไม่จำเป็นต้องนั่งกินอาหาร ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมใน Kefir และผู้คนที่มีโรคทางเดินอาหาร

ในปริมาณขนาดเล็กเครื่องดื่มนมจะมีประโยชน์กับพวกเขาอย่างแน่นอน แต่ปริมาณมากเกินไปสามารถกระตุ้นการเกิดซ้ำของโรค ในสถานการณ์เช่นนี้แอลกอฮอล์ที่มีอยู่ใน Kefir จะระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหาร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำไม่ให้รวมอยู่ในอาหารประจำวันของพวกเขาไม่เกิน 500 มล. ของ kefir เท่านั้นในกรณีนี้มันจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

การแปรผันของอาหาร kefir

นอกเหนือจากการใช้ Kefir Solo แล้วยังมีอาหารมวลที่เติมเต็มด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณไม่เพียง แต่จะกำจัดกิโลกรัมพิเศษเท่านั้น แต่ยังรักษาร่างกายในสภาพที่แข็งแรง เมนูโดยประมาณสำหรับการลดน้ำหนักใน kefir:

• อาหารเช้า. บัควีทเทที่ Night Kefir (100-150 กรัม), ไข่ต้ม 1 ไข่
• อาหารเย็น สลัดผักสด, ข้าวกล้อง 100 กรัม, 1 ถ้วย kefir, เนื้อไก่ต้ม 150 กรัม
• อาหารเย็น กระท่อมที่ไม่ใช่ไขมันชีส 100 กรัมถ้วยของ kefir

เมนูดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถทำอาหารเป็นเวลานานได้ในขณะที่ไม่มีผลต่อสุขภาพ เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์อาหารดังกล่าวจะช่วยกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นหลายอย่างในขณะที่แบกอาหารดังกล่าวจะง่ายกว่า Kefir "เปล่า" คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างถูกต้องผสมผสานโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและการออกแรงทางกายภาพเท่านั้นในกรณีนี้ผลลัพธ์จะสังเกตได้และจะดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน