Sokan keresnek gyors és hatékony módokat a fogyás, amelyek speciális étrend és élelmiszer-korlátozásokon alapulnak. Az italok különösen népszerűek, különösen Kefir. Sokan azt állítják, hogy tisztítja a béleket, a salakokat és a toxinokat, ami súlycsökkentő folyamatot eredményez.
Ebben az esetben a kefirnek könnyű laxatív hatása van. De olyan hatékony a kefir étrend, és érdemes használni? Minden értelmes ember, meg kell értenie, hogy a fogyás miatt van zsírégető, és nem jár a szabadulást a felesleges folyadékot a szervezetben.
Először is súlycsökkenés következik be a bél ürítése miatt, akkor a test az izmokat vagy zsírt éget, megszabadulni, megszabadulni a túlsúlyból. De egy folyékony étel állandó használatával egy személynek éhségérzete van, mert teljesen telített, mert a folyadék azonnal elhagyja a gyomrot.
Az alacsony zsírtartalmú kefirnél alacsony hányada van egy olyan fehérje, amelynek szüksége van egy emberi testre. Ennek az esetben az energia nem lesz elég. Az energiatartalékok feltöltése érdekében a test izomtömeget éget. És minél kisebb az izmok maradnak, annál nehezebb lesz a test kalóriát. És az izomtömeg helyreállítása hosszú időt vesz igénybe.
Kiderül, hogy a kefir étrend nemcsak hatástalan, hanem veszélyes is. Sokan úgy vélik, hogy a kefir étrendből származó eredmény könnyen biztonságosan táplálható. De hogy ezt a mítosz túl nehéz, ha egy személy jól táplál, nem kell a diétákon ülni. Nem szükséges bevonni a kefir és a gasztrointesztinális betegségben szenvedő emberek.
A kis dózisokban a tejelő ital minden bizonnyal hasznos lesz számukra, de a túl nagy mennyiség a betegségek megismétlődését okozhatja. Ebben a helyzetben a Kefirben található alkohol irritálja a gyomor nyálkahártyát. Szakemberek tanácsolom, hogy ne tartalmazza a napi étrendben nem több, mint 500 ml kefir, csak ebben az esetben ez előnyös a szervezetben.
A kefir étrend változata
A Kefir Solo használatán túl van egy olyan diéták tömege, amelyek kiegészítik más hasznos termékekkel. Segítségükkel nem csak megszabadulhat az extra kilogrammtól, hanem az egészséges állapotban is fenntarthatja a testet. Hozzávetőleges menü a súlycsökkenéshez Kefir:
- Reggeli. Hajdina, éjszaka Kefir (100-150 g), 1 főtt tojás.
- Vacsora. Friss zöldség saláta, 100 g barna rizs, 1 csésze kefir, 150 g főtt csirkefilé.
- Vacsora. Nem zsíros túró 100 g, csésze kefir.
Az ilyen menü lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig ragaszkodjunk étrendet, miközben nem érinti az egészséget. 2-3 hétig, egy ilyen étrend segít megszabadulni a felesleges több kilogramm, miközben kezében egy ilyen diéta lesz sokkal egyszerűbb, mint egy „meztelen” kefir. Megszabadulhat a túlsúlytól, az egészséges táplálkozás és a fizikai erőfeszítés helytelen kombinálása, csak ebben az esetben az eredmény észrevehető lesz, és sokáig folytatódik.