Многи људи траже брзе и ефикасне начине за мршављење, који се заснивају на посебним дијетама и ограничењима хране. Дијета за пиће посебно је популарна, посебно, Кефир. Многи тврде да чисти црева, потиче шљаке и токсине из њега, што резултира процесом губитка килограма.
У овом случају, Кефир има лаган лаксативни ефекат. Али да ли је то толико ефикасно прехрану Кефира и вреди га користити? Свака разумна особа мора да разуме да је губитак килограма због горишта масти, а не због ослобађања од вишка течности у телу.
У почетку ће се догодити губитак тежине због пражњења црева, а затим ће тело почети да спаљује мишиће или масти, постављајући се решавање вишка тежине. Али са сталном употребом једне течне хране, особа има осећај глади, јер је потпуно засићена, јер течност тренутно напушта стомак.
У ниском масти Кефиру, постоји низак део протеина који је потребан људско тело. Енергија у овом случају неће бити довољна. Да би напунили енергетске резерве, тело ће почети спаљивање мишићне масе. А мањи мишићи ће остати, теже ће тело потрошити калорије. А на обнови мишићне мишићне масе траје дуго времена.
Испада да је Кефирска исхрана не може бити само неефикасна, већ и опасна. Многи сматрају да је резултат примљен од Кефир дијета лако се нахранило. Али да верујем да је овај мит превише тежак ако се особа храни право, не мора да седи на дијети. Није потребно укључити се у Кефир и људе који имају гастроинтестиналну болест.
У малим дозама, млијечно пиће ће им сигурно бити корисно, али превелика количина може изазвати рецидив болести. У овој ситуацији алкохол који се налази у Кефиру иритираће желудачну слузбу. Специјалисти саветују да не укључују своју дневну исхрану не више од 500 мл Кефира, само у овом случају ће имати користи од тела.
Варијације Кефир дијета
Поред употребе Кефира Соло-а, постоји маса дијета која је употпуњава другим корисним производима. Уз њихову помоћ, не можете се решити додатних килограма, већ и одржавати тело у здравој држави. Приближни мени за губитак килограма у Кефиру:
- Доручак. Хељда, сипана ноћу Кефир (100-150 г), 1 кувано јаје.
- Вечера. Свеже поврће салата, 100 г браон пиринча, 1 шоља Кефира, 150 г куваног пилећег филета.
- Вечера. Викендица без масти 100 г, Куп Кефира.
Такав мени вам омогућава да дуже залијепите дијету, а не утиче на здравље. 2-3 недеље, таква дијета ће вам помоћи да се реши неколико непотребних килограма, док носи такву дијету ће бити много једноставније од једног "голог" Кефира. Можете се ослободити вишка тежине, правилно комбиновати здраву исхрану и физичку напор, само у овом случају резултат ће бити приметан и дуго ће се трајати.