Mange mennesker ser etter raske og effektive måter å gå ned i vekt, som er basert på spesielle dietter og matrestriksjoner. Drikke dietter er spesielt populære, spesielt Kefir. Mange hevder at det renser tarmene, som følge slagg og giftstoffer fra det, noe som resulterer i en prosess med vekttap.
I dette tilfellet har Kefir en lett avføringsmiddel. Men er det så effektivt et kefir diett, og det er verdt å bruke det? Hver fornuftig person må forstå at vekttap skyldes fettforbrenning, og ikke på grunn av befrielsen fra overflødig væske i kroppen.
I begynnelsen vil vekttap oppstå på grunn av tøfnets tømming, da vil kroppen begynne å brenne muskler eller fett, bli kvitt overflødig vekt. Men med en konstant bruk av en flytende mat har en person en følelse av sult, fordi den er fullstendig mettet, fordi væsken umiddelbart forlater magen.
I lavt fett kefir er det en lav andel av et protein som trenger en menneskekropp. Energi i dette tilfellet vil ikke være nok. For å fylle opp energireservene, vil kroppen begynne å brenne muskelmasse. Og jo mindre musklene vil forbli, desto vanskeligere vil kroppen bruke kalorier. Og på restaureringen av muskuløs masse tar lang tid.
Det viser seg at en kefir diett ikke bare kan være ineffektiv, men også farlig. Mange tror at resultatet mottatt fra en kefir diett er lett å være sikkert matet. Men for å tro at denne myten er for vanskelig hvis en person fôrer riktig, trenger han ikke å sitte på dietter. Det er ikke nødvendig å bli involvert i kefir og folk som har en gastrointestinal sykdom.
I små doser vil meieriprisen sikkert være nyttig for dem, men for stor mengde kan provosere gjentakelse av sykdommer. I denne situasjonen vil alkoholen som finnes i Kefir irritere mageslimhinnen. Spesialister anbefaler ikke å inkludere i deres daglige kosthold ikke mer enn 500 ml kefir, bare i dette tilfellet vil det være til nytte for kroppen.
Variasjoner av et kefir diett
I tillegg til bruk av Kefir Solo, er det en masse dietter som utfyller den med andre nyttige produkter. Med deres hjelp kan du ikke bare kvitte seg med ekstra kilo, men også opprettholde kroppen i en sunn tilstand. Omtrentlig meny for å miste vekt i kefir:
- Frokost. Bokhvete, helles om natten Kefir (100-150 g), 1 kokt egg.
- Middag. Frisk grønnsakssalat, 100 g brun ris, 1 kopp kefir, 150 g kokt kyllingfilet.
- Middag. Ikke-fett hytteost 100 g, kopp kefir.
En slik meny lar deg holde en diett i lengre tid, mens det ikke påvirker helsen. I 2-3 uker vil en slik diett bidra til å kvitte seg med flere unødvendige kilo, mens du bærer en slik diett, vil bli mye enklere enn en "naken" kefir. Du kan kvitte seg med overflødig vekt, korrekt kombinere sunn ernæring og fysisk anstrengelse, bare i dette tilfellet vil resultatet bli merkbart og vil fortsette i lang tid.