In protte minsken sykje rappe en effektive manieren om gewicht te ferliezen, dy't binne basearre op spesjale diëten en itenbeperkingen. Diëden drinke binne benammen populêr, yn 't bysûnder, kefir. In protte beweare dat it de darm skjinmakket, ûnthâldt slaggen en toxins derút, wat resulteart yn in proses fan gewichtsverlies.
Yn dit gefal hat Kefir in ljocht lakse-effekt. Mar is it sa effektyf in kefir-dieet en it is it wurdich te brûken? Elke sinnige persoan moat begripe dat gewichtsverlies is te tankjen oan fetferbaarning, en net fanwege de befrijing fan 'e oermjittige floeistof yn it lichem.
Earst sil gewichtsverlies foarkomme fanwege it leegjen fan 'e darm, dan sil it lichem begjinne te ferbaarnen of fet te ferbaarnen, kwyt te reitsjen. Mar mei in konstant gebrûk fan ien floeibere iten hat in persoan in gefoel fan honger, om't it folslein verzadigd is, om't de floeistof direkt de mage ferlit.
Yn leech fet Kefir, is d'r in leech oandiel fan in protysje dy't in minsklik lichem nedich is. Enerzjy yn dit gefal sil net genôch wêze. Om de enerzjyreserves te foljen, sil it lichem begjinne om spiermassa te ferbaarnen. En de lytsere de spieren sille bliuwe, de lestiger dat it lichem kaloaren sil trochbringe. En op 'e restauraasje fan spiermassa duorret lang.
It docht bliken dat in kefir-dieet kin net allinich net effektyf wêze, mar ek gefaarlik. In protte leauwe dat it resultaat fan in kefir-dieet maklik is om feilich te fiede. Mar om te leauwen dat myn myte te lestich is as in persoan krekt feed, hoecht hy net te sitten op diëten. It is net nedich om belutsen te wurden by kefir en minsken dy't in gastrointestinale sykte hawwe.
Yn lytse doses sille de suveldrink wis nuttich wêze foar har, mar te grutte hoemannichte kin weromkear fan sykten provosearje. Yn dizze situaasje befette de alkohol yn Kefir sil de Gastryske Mucosa irritearje. Spesjalisten advisearje net op te nimmen yn har deistige dieet net mear as 500 ml kefir, allinich yn dit gefal sil it it lichem profitearje.
Fariaasjes fan in kefir dieet
Neist it gebrûk fan Kefir Solo is d'r in massa fan doelen dy't it komplementearje mei oare nuttige produkten. Mei har help, kinne jo net allinich ekstra kilogram losmeitsje, mar ek it lichem ûnderhâlde yn in sûne steat. Sawat menu foar it ferliezen fan gewicht yn kefir:
- Moarnsiten. Boekweit, goaid by Night Kefir (100-150 G), 1 gekookt aai.
- Iten. Frisse plantaardige salade, 100 G Brown Reis, 1 kop kefir, 150 g gekookte kipfelder.
- Iten. Net-fet Cottage Cheese 100 G, Cup fan Kefir.
Sa'n menu lit jo in langere tiid in dieet plakke, wylst jo gjin sûnens ynfloed hawwe. Foar 2-3 wiken sil sa'n dieet helpe om ferskate ûnnedige kilogram los te meitsjen, wylst jo sa'n dieet drage, sil folle ienfâldiger wêze dan ien "neakene" kefir. Jo kinne ferlieze fan oermjittich gewicht, kombinearje sûne fieding en fysike inspanning, allinich yn dit gefal sil it resultaat opmurken wurde en sil trochgean.