Multaj homoj serĉas rapidajn kaj efikajn manierojn perdi pezon, kiuj estas bazitaj sur specialaj dietoj kaj manĝaĵaj restriktoj. Trinkado de dietoj estas aparte popularaj, precipe, kefir. Multaj asertas, ke ĝi purigas la intestojn, derivante shegs kaj toksinoj de ĝi, rezultigante procezon de perdo de pezo.
En ĉi tiu kazo, kefir havas malpezan laksan efikon. Sed ĉu ĝi estas tiel efika kefir dieto kaj ĝi valoras uzi ĝin? Ĉiu sentiva persono devas kompreni, ke perdo de pezo ŝuldiĝas al graso brulanta, kaj ne pro la savo de la ekscesa fluido en la korpo.
Unue, perdo de pezo okazos pro la malplenigo de la intesto, tiam la korpo komencos bruligi muskolojn aŭ grason, forigi troan pezon. Sed kun konstanta uzo de unu likva manĝo, persono havas senton de malsato, ĉar ĝi estas tute saturita, ĉar la likvaĵo tuj forlasas la stomakon.
En malalta dika kefir, estas malalta proporcio de proteino, kiu bezonas homan korpon. Energio en ĉi tiu kazo ne sufiĉos. Por replenigi la rezervojn pri energio, la korpo komencos bruligi muskolan mason. Kaj la pli malgrandaj la muskoloj restos, des pli malfacila la korpo pasos kalorioj. Kaj pri la restarigo de muskola maso daŭras longan tempon.
Rezultas, ke kefir-dieto ne povas esti ne nur senefika, sed ankaŭ danĝera. Multaj kredas, ke la rezulto ricevita de kefir-dieto estas facile nutrata. Sed por kredi ĉi tiun miton estas tro malfacila se homo nutras ĝuste, li ne bezonas sidi sur dietoj. Ne necesas implikiĝi en kefir kaj homoj havantaj gastrointestinalan malsanon.
En malgrandaj dozoj, la lakta trinkaĵo certe estos utila al ili, sed tro granda kvanto povas provoki ripetiĝon de malsanoj. En ĉi tiu situacio, la alkoholo enhavita en Kefir irritos la gástrico mukozo. Specialistoj konsilas ne inkluzivi en sia ĉiutaga dieto ne pli ol 500 ml da kefir, nur en ĉi tiu kazo ĝi profitos la korpon.
Variadoj de kefir-dieto
Krom la uzo de kefir sola, estas maso de dietoj kiuj kompletigas ĝin kun aliaj utilaj produktoj. Kun ilia helpo, vi ne povas nur forigi ekstran kilogramojn, sed ankaŭ konservi la korpon en sana stato. Proksimuma menuo por perdi pezon en kefir:
- Matenmanĝo. BuckWheat, verŝita nokte kefir (100-150 g), 1 bolita ovo.
- Vespermanĝo. Freŝa legomo-salato, 100 g da bruna rizo, 1 taso da kefir, 150 g da boligita kokida fileo.
- Vespermanĝo. Ne-dika doma fromaĝo 100 g, taso da kefir.
Tia menuo permesas vin bati dieton dum pli longa tempo, kvankam ne influas sanon. Por 2-3 semajnoj, tia dieto helpos forigi plurajn nenecesajn kilogramojn, dum portado de tia dieto estos multe pli simpla ol unu "nuda" kefir. Vi povas forigi troan pezon, ĝuste kombini sanan nutradon kaj fizikan penadon, nur en ĉi tiu kazo la rezulto estos videbla kaj daŭros dum longa tempo.