許多人正在尋找快速有效的減肥方式，這是基於特殊飲食和食物限制。飲食飲食特別受歡迎，特別是Kefir。許多人聲稱它可以清潔腸道，從中衍生渣和毒素，導致減肥過程。
在這種情況下，Kefir具有輕型瀉效。但它是否如此有效飲食，值得使用它？每個明智的人都必須理解，減肥是由於脂肪燃燒，而不是由於身體中多餘的流體的拯救。
起初，由於腸道的排空，將發生減肥，然後身體將開始燃燒肌肉或脂肪，從而擺脫過量的重量。但隨著一個液體食物的持續使用，一個人有一種飢餓感，因為它完全飽和，因為液體瞬間離開胃。
在低脂肪kefir中，存在需要人體的低比例蛋白質。在這種情況下的能量是不夠的。為了補充能量儲備，身體將開始燃燒肌肉質量。肌肉越小，身體越難花費卡路里。並且恢復肌肉腫塊需要很長時間。
事實證明，凱迪爾飲食不僅可以無效，而且危險。許多人認為，從Kefir飲食中收到的結果很容易牢固地餵養。但相信這個神話太難了，如果一個人餵養，他不需要坐在飲食上。沒有必要參與Kefir和有胃腸道的人。
小劑量，乳製品飲料肯定對他們有用，但大量可以挑起疾病的複發。在這種情況下，Kefir中含有的醇將刺激胃粘膜。專家建議不要在日常飲食中包含不超過500毫升的Kefir，只有在這種情況下它將有益於身體。
Kefir飲食的變化
除了使用Kefir Solo之外，還有大量的飲食，與其他有用的產品一起補充。憑藉他們的幫助，您不僅可以擺脫額外的公斤，而且還保持身體健康狀態。在kefir中丟失重量的近似菜單：
- 早餐。蕎麥，倒在晚上Kefir（100-150克），1個煮雞蛋。
- 晚餐。新鮮蔬菜沙拉，100克糙米，1杯Kefir，150克煮雞內圓角。
- 晚餐。非脂肪酸奶奶酪100克，杯凱菲爾。
這樣的菜單允許您挽回飲食更長的時間，而不會影響健康。 2-3週，這樣的飲食將有助於擺脫幾千克，同時攜帶這種飲食將比一個“裸體”Kefir更簡單。只有在這種情況下，只有在這種情況下，只有在這種情況下，才能擺脫過多的重量，正確結合健康的營養和體力勞動，結果將會明顯，並將持續很長時間。