Daghang mga tawo ang nangita dayon ug epektibo nga mga paagi aron mawad-an sa gibug-aton, nga gibase sa mga espesyal nga diets ug pagkaon. Ang mga pagkaon sa pag-inom labi ka popular, labi na, kefir. Daghan ang nag-angkon nga kini naglimpyo sa mga tinai, nagtangtang sa mga slug ug mga hilo gikan niini, nga miresulta sa usa ka proseso sa pagkawala sa timbang.
Sa kini nga kaso, ang Kefir adunay usa ka light laxative nga epekto. Apan epektibo ba kini nga pagkaon sa kefir ug kini angayan nga gamiton kini? Ang matag buotan nga tawo kinahanglan nga makasabut nga ang pagkawala sa timbang tungod sa pagsunog sa tambok, ug dili tungod sa pagluwas gikan sa sobra nga likido sa lawas.
Sa sinugdan, ang gibug-aton sa gibug-aton mahitabo tungod sa pag-undang sa tinai, nan ang lawas magsugod sa pagsunog sa mga kaunuran o tambok, nga makuha ang sobra nga gibug-aton. Apan sa kanunay nga paggamit sa usa ka likido nga pagkaon, ang usa ka tawo adunay pagbati sa kagutom, tungod kay kini hingpit nga napuno, tungod kay ang likido dayon gibiyaan ang tiyan.
Sa ubos nga tambok kefir, adunay usa ka ubos nga bahin sa usa ka protina nga nanginahanglan usa ka lawas sa tawo. Ang kusog sa kini nga kaso dili igo. Aron mapuno ang mga reserba sa enerhiya, ang lawas magsugod sa pagsunog sa kaunuran sa kaunuran. Ug ang gagmay nga mga kaunuran magpabilin, labi ka lisud ang lawas mogasto sa mga kaloriya. Ug sa pagpahiuli sa muscular mass ang dugay nga panahon.
Kini nahimo nga usa ka pagkaon sa kefir mahimong dili lamang epektibo, apan peligro usab. Daghan ang nagtuo nga ang resulta nga nadawat gikan sa usa ka pagkaon sa kefir dali nga luwas nga gipakaon. Apan aron motuo nga kini nga mitolohiya lisud kaayo kung ang usa ka tawo mokaon sa husto, dili kinahanglan nga maglingkod siya sa mga diet. Dili kinahanglan nga mag-apil sa kefir ug mga tawo nga adunay sakit nga gastrointestinal.
Sa gagmay nga mga dosis, ang pag-inom sa gatas siguradong mapuslanon alang kanila, apan labi ka daghan ang makahatag og pagbalik-balik sa mga sakit. Sa kini nga kahimtang, ang alkohol nga naa sa Kefir makapasuko sa gastric mucosa. Gitambagan sa mga espesyalista nga dili ilakip sa ilang adlaw-adlaw nga pagkaon nga dili molapas sa 500 ml sa Kefir, sa kini nga kaso kini makabenepisyo sa lawas.
Pag-usab sa usa ka Kefir Diet
Gawas pa sa paggamit sa Kefir Solo, adunay daghang mga pagdiyeta nga nagpuno niini sa uban pang mga mapuslanon nga mga produkto. Sa ilang tabang, dili ka lang makawagtang sa dugang nga mga kilo, apan hupti usab ang lawas sa usa ka himsog nga kahimtang. Banabana nga menu alang sa pagkawala sa timbang sa Kefir:
- Pamahaw. BuwerkHeat, gibubo sa gabii nga Kefir (100-150 g), 1 linuto nga itlog.
- Panihapon. Lab-as nga utanon nga utanon, 100 g sa brown rice, 1 tasa sa kefir, 150 g sa linuto nga fillet nga manok.
- Panihapon. NON-Fat Fat Cottage Cheese 100 g, tasa sa Kefir.
Ang ingon nga menu nagtugot kanimo nga magpadayon sa usa ka pagkaon sa mas dugay nga panahon, samtang dili makaapekto sa kahimsog. Sulod sa 2-3 ka semana, ang ingon nga pagkaon makatabang sa pagkuha sa daghang dili kinahanglan nga mga kilogramo, samtang ang pagdala sa ingon nga pagkaon labi ka labi ka yano kaysa usa ka "hubo" kefir. Mahimo nimong makuha ang sobra nga gibug-aton, husto nga nagkahiusa sa himsog nga nutrisyon ug pisikal nga pagpanlimbasug, sa kini nga kaso ang resulta mamatikdan ug magpadayon sa dugay nga panahon.