Ramai orang sedang mencari cara yang cepat dan berkesan untuk menurunkan berat badan, yang berdasarkan diet khas dan sekatan makanan. Minum diet sangat popular, khususnya, kefir. Ramai yang mendakwa bahawa ia membersihkan usus, yang menghasilkan sanga dan toksin daripadanya, mengakibatkan proses penurunan berat badan.
Dalam kes ini, Kefir mempunyai kesan pencahar ringan. Tetapi adakah ia berkesan diet kefir dan ia bernilai menggunakannya? Setiap orang yang masuk akal mesti memahami bahawa penurunan berat badan adalah disebabkan oleh pembakaran lemak, dan bukan disebabkan oleh pembebasan dari cecair yang berlebihan di dalam badan.
Pada mulanya, penurunan berat badan akan berlaku kerana pengosongan usus, maka badan akan mula membakar otot atau lemak, menyingkirkan berat badan berlebihan. Tetapi dengan penggunaan yang berterusan satu makanan cecair, seseorang mempunyai rasa lapar, kerana ia benar-benar tepu, kerana cecair serta-merta meninggalkan perut.
Dalam kefir rendah lemak, terdapat protein yang rendah yang memerlukan tubuh manusia. Tenaga dalam kes ini tidak akan mencukupi. Untuk menambah rizab tenaga, badan akan mula membakar jisim otot. Dan yang lebih kecil, otot-otot akan kekal, semakin sukar tubuh akan membelanjakan kalori. Dan pada pemulihan jisim otot mengambil masa yang lama.
Ternyata diet kefir tidak hanya tidak berkesan, tetapi juga berbahaya. Ramai yang percaya bahawa hasil yang diterima daripada diet kefir mudah diberi makan dengan selamat. Tetapi untuk mempercayai mitos ini terlalu sukar jika seseorang memberi makan dengan betul, dia tidak perlu duduk di atas diet. Ia tidak perlu untuk terlibat dalam kefir dan orang yang mengalami penyakit gastrousus.
Dalam dos kecil, minuman tenusu pasti akan berguna kepada mereka, tetapi jumlah yang terlalu banyak dapat menimbulkan pengulangan penyakit. Dalam keadaan ini, alkohol yang terkandung dalam kefir akan merengsakan mukosa gastrik. Pakar menasihatkan untuk tidak memasukkan dalam diet harian mereka tidak lebih daripada 500 ml kefir, hanya dalam kes ini ia akan memberi manfaat kepada tubuh.
Variasi diet kefir
Sebagai tambahan kepada penggunaan Kefir Solo, terdapat banyak diet yang melengkapi dengan produk lain yang berguna. Dengan bantuan mereka, anda bukan sahaja boleh menghilangkan kilogram tambahan, tetapi juga mengekalkan tubuh dalam keadaan yang sihat. Menu anggaran untuk kehilangan berat badan di Kefir:
- Sarapan pagi. Buckwheat, dicurahkan pada malam kefir (100-150 g), 1 telur rebus.
- Makan malam. Salad sayur segar, 100 g beras perang, 1 cawan kefir, 150 g fillet ayam rebus.
- Makan malam. Keju Cottage Non-Fat 100 g, Piala Kefir.
Menu sedemikian membolehkan anda melekatkan diet untuk masa yang lebih lama, sementara tidak memberi kesan kepada kesihatan. Selama 2-3 minggu, diet sedemikian akan membantu menghilangkan beberapa kilogram yang tidak perlu, sambil membawa diet sedemikian akan lebih mudah daripada satu "telanjang" kefir. Anda boleh menyingkirkan berat badan berlebihan, dengan betul menggabungkan pemakanan yang sihat dan tenaga fizikal, hanya dalam kes ini hasilnya akan kelihatan dan akan berterusan untuk masa yang lama.