Beaucoup de gens recherchent des moyens rapides et efficaces de perdre du poids, qui reposent sur des régimes alimentaires spéciaux et des restrictions alimentaires. Les régimes d'alcool sont particulièrement populaires, en particulier, Kefir. Beaucoup prétendent qu'il nettoie les intestins, dérivant des glissières et des toxines, ce qui entraîne un processus de perte de poids.
Dans ce cas, Kefir a un effet laxatif léxatif léger. Mais est-ce si efficace d'un régime de kéfir et ça vaut la peine de l'utiliser? Chaque personne sensible doit comprendre que la perte de poids est due à la combustion des graisses et non à la délivrance de l'excès de liquide dans le corps.
Au début, la perte de poids se produira en raison de la vidange de l'intestin, puis du corps commencera à brûler les muscles ou les graisses, se débarrasser de l'excès de poids. Mais avec une utilisation constante d'un aliment liquide, une personne a un sentiment de faim, car elle est complètement saturée, car le liquide quitte instantanément l'estomac.
Dans le kéfir de la graisse faible, il y a une faible proportion d'une protéine qui a besoin d'un corps humain. L'énergie dans ce cas ne suffira pas. Afin de reconstituer les réserves d'énergie, le corps commencera à brûler la masse musculaire. Et plus les muscles resteront plus petits resteront, plus le corps va passer des calories. Et sur la restauration de la masse musculaire prend beaucoup de temps.
Il s'avère qu'un régime de kéfir peut être non seulement inefficace, mais aussi dangereux. Beaucoup croient que le résultat reçu d'un régime de kéfir est facile à nourrir de manière sécurisée. Mais croire que ce mythe est trop difficile si une personne nourrit bien, il n'a pas besoin de s'asseoir sur des régimes alimentaires. Il n'est pas nécessaire de s'impliquer dans Kefir et les personnes ayant une maladie gastro-intestinale.
En petites doses, la boisson laitière vous sera certainement utile, mais une quantité trop grande peut provoquer une récurrence des maladies. Dans cette situation, l'alcool contenue dans Kefir irraitera la muqueuse gastrique. Les spécialistes conseillent de ne pas inclure dans leur régime quotidien au plus 500 ml de kéfir, ce n'est que dans ce cas, cela profitera au corps.
Variations d'un régime de kéfir
En plus de l'utilisation de Kefir Solo, il existe une masse de régimes qui le complètent avec d'autres produits utiles. Avec leur aide, vous pouvez non seulement vous débarrasser des kilogrammes supplémentaires, mais également de maintenir le corps dans un état sain. Menu approximatif pour perdre du poids au Kefir:
- Petit-déjeuner. Le sarrasin, versé au kéfir de nuit (100-150 g), 1 œuf bouilli.
- Dîner. Salade de légumes frais, 100 g de riz brun, 1 tasse de kéfir, 150 g de filet de poulet bouilli.
- Dîner. Fromage cottage non gras 100 g, tasse de kéfir.
Un tel menu vous permet de coller un régime alimentaire plus long, tout en affectant la santé. Pendant 2-3 semaines, un tel régime contribuera à se débarrasser de plusieurs kilogrammes inutiles, tout en portant un tel régime sera beaucoup plus simple qu'un kéfir "nu". Vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids, combinant correctement une nutrition saine et un effort physique, ce n'est que dans ce cas, le résultat sera perceptible et continuera pendant une longue période.