多くの人々が体重を減らすための迅速かつ効果的な方法を探しています。飲食師は特に人気があり、特にKefirです。それが腸を清掃し、それからスラグと毒素を誘導し、その結果、体重減少のプロセスをもたらします。
この場合、Kefirは軽い弛緩効果を有する。しかし、それはケフィアの食事を効果的であり、それを使う価値がありますか？各賢明な人は、体重減少が脂肪燃焼によるものであり、体内の過剰な流体からの差し引きによるものではないことを理解しなければなりません。
第一に、腸の空にしているため、体重減少が起こり、体は筋肉や脂肪を燃焼し始め、過剰な体重を取り除きます。しかし、1つの液体食品を絶えず使用すると、液体が即座に胃を出るので、人は完全に飽和しているので、飢餓感を持っています。
低脂肪Kefirでは、人体を必要とするタンパク質の割合が低い。この場合のエネルギーは十分ではありません。エネルギー準備金を補給するために、体は筋肉の質量を燃焼し始めます。そして筋肉が小さいほど、体がカロリーを費やすのが難しくなります。そして筋肉の質量の回復に時間がかかる。
それはKefir Dietが無効ではなく危険にさらされることがあります。多くの人は、Kefir Dietから受け取った結果がしっかりと給餌するのが簡単です。しかし、この神話は難しいと信じるために、人が正しく餌をやるならば、彼は食事に座る必要はありません。ケフィアや胃腸疾患を有する人々に関与する必要はありません。
少量の用量では、乳製品の飲み物は確かにそれらに役立ちますが、大量の量は疾病の再発を誘発する可能性があります。この状況では、Kefirに含まれるアルコールは胃粘膜を刺激します。専門家たちは彼らの毎日の食事を500 ml以下のケフィアに含めないことを助言しています。この場合にのみそれは体に利益をもたらすでしょう。
Kefir Dietのバリエーション
Kefir Soloの使用に加えて、他の有用な製品とそれを補完する食事の質量があります。彼らの助けを借りて、あなたは追加のキログラムを取り除くだけでなく、健康的な状態で体を維持することができます。 Kefirの体重を減らすためのおおよそのメニュー：
- 朝ごはん。そば、夜ケフィア（100~150g）、1ゆで卵を注いだ。
- 晩ごはん。新鮮な野菜のサラダ、玄米100g、1カップのケフィア、ゆで煮物の切り身の150g。
- 晩ごはん。非脂肪コッテージチーズ100g、カップのケフィア。
そのようなメニューでは、健康に影響を与えないが、あなたはより長い時間のために食事を固執することを可能にします。 2~3週間、そのような食事はいくつかの不要なキログラムを取り除くのに役立ちますが、そのような食事は1つの「裸」ケフィアよりもはるかに簡単です。あなたは過剰な体重を取り除くことができます、健康的な栄養と物理的努力を正しく組み合わせることができます。