许多人正在寻找快速有效的减肥方式，这是基于特殊饮食和食物限制。饮食饮食特别受欢迎，特别是Kefir。许多人声称它可以清洁肠道，从中衍生渣和毒素，导致减肥过程。
在这种情况下，Kefir具有轻型泻效。但它是否如此有效饮食，值得使用它？每个明智的人都必须理解，减肥是由于脂肪燃烧，而不是由于身体中多余的流体的拯救。
起初，由于肠道的排空，将发生减肥，然后身体将开始燃烧肌肉或脂肪，从而摆脱过量的重量。但随着一个液体食物的持续使用，一个人有一种饥饿感，因为它完全饱和，因为液体瞬间离开胃。
在低脂肪kefir中，存在需要人体的低比例蛋白质。在这种情况下的能量是不够的。为了补充能量储备，身体将开始燃烧肌肉质量。肌肉越小，身体越难花费卡路里。并且恢复肌肉肿块需要很长时间。
事实证明，凯迪尔饮食不仅可以无效，而且危险。许多人认为，从Kefir饮食中收到的结果很容易牢固地喂养。但相信这个神话太难了，如果一个人喂养，他不需要坐在饮食上。没有必要参与Kefir和有胃肠道的人。
小剂量，乳制品饮料肯定对他们有用，但大量可以挑起疾病的复发。在这种情况下，Kefir中含有的醇将刺激胃粘膜。专家建议不要在日常饮食中包含不超过500毫升的Kefir，只有在这种情况下它将有益于身体。
Kefir饮食的变化
除了使用Kefir Solo之外，还有大量的饮食，与其他有用的产品一起补充。凭借他们的帮助，您不仅可以摆脱额外的公斤，而且还保持身体健康状态。在kefir中丢失重量的近似菜单：
- 早餐。荞麦，倒在晚上Kefir（100-150克），1个煮鸡蛋。
- 晚餐。新鲜蔬菜沙拉，100克糙米，1杯Kefir，150克煮鸡内圆角。
- 晚餐。非脂肪酸奶奶酪100克，杯凯菲尔。
这样的菜单允许您挽回饮食更长的时间，而不会影响健康。 2-3周，这样的饮食将有助于摆脱几千克，同时携带这种饮食将比一个“裸体”Kefir更简单。只有在这种情况下，只有在这种情况下，只有在这种情况下，才能摆脱过多的重量，正确结合健康的营养和体力劳动，结果将会明显，并将持续很长时间。