Mutane da yawa suna neman hanyoyi masu sauri da ingantattun hanyoyin rasa nauyi, wanda ke dogara ne akan ƙuntatawa na musamman da ƙuntatawa abinci. Shan abinci suna shahara musamman, musamman, kefir. Dayawa suna da'awa cewa tana tsabtace hanji, mai guba da gubobi daga ciki, yana haifar da tsarin asarar nauyi.
A wannan yanayin, Kefir yana da sakamako mai sauƙi. Amma yana da tasiri sosai a cikin kefir abinci kuma yana da daraja ta amfani da shi? Kowane mai hankali dole ne ya fahimci cewa asarar nauyi ya zama ne saboda ceton mai, kuma ba saboda ceton mai ba, kuma ba saboda ceton gona ba.
Da farko, asarar nauyi zai faru saboda rashin kunkuntar hanji, to jiki zai fara ƙona tsokoki ko mai, kawar da yawan nauyi. Amma tare da akai amfani da abinci mai ruwa guda ɗaya, mutum yana da jin yunwa, saboda an cika shi gaba daya, saboda ruwan ya bar ciki.
A cikin low mai mai mai, akwai ƙarancin rabo na furotin da ke buƙatar jikin ɗan adam. Kuzari a wannan yanayin ba zai isa ba. Domin sake cika makamashi ajiyar, jikin zai fara ƙona taro na tsoka. Kuma ƙaramin tsokoki zasu ci gaba, da mafi wahala jiki zai ciyar da adadin kuzari. Kuma a kan maido da taro na tsoka yana ɗaukar lokaci mai tsawo.
Sai dai itace wani abincin Kefir ba zai iya zama kawai m, amma kuma yana da haɗari. Da yawa sun yi imani cewa sakamakon da aka karɓa daga cin abinci na kefir yana da sauƙi a kiyaye shi. Amma don yin imani da wannan tatsuniyoyi yana da matukar wahala idan mutum yana ciyar da daidai, bai bukatar zama a kan abinci. Ba lallai ba ne a shiga cikin kefir da mutane suna da cutar ta hanef.
A cikin kananan allurai, abin da ya sha zai zama da amfani a gare su, amma yawan yawa na iya tsokane cututtuka. A wannan yanayin, barasa ta ƙunshe a Kefir za ta haura da mucosa na ciki. Malaman ba su ba da shawara ba su hada da su a cikin abincinsu na yau da kullun ba fiye da 500 ml na Kefir, kawai a wannan yanayin zai amfanar da jiki.
Bambancin abinci na Kefir
Baya ga amfani da Kefir Solo, akwai taro na abinci da ke dacewa da shi tare da sauran samfuran amfani. Tare da taimakonsu, ba za ku iya kawar da ƙarin kilograms ba, amma kuma kula da jiki a cikin ingantacciyar jihar. Matsayin menu don rasa nauyi a cikin kefir:
- Karin kumallo. Buckwheat, zuba a dare Kefir (100-150 g), 1 Boiled kwai.
- Abincin dare. Sabbin kayan lambu na sabo, 100 g na shinkafa mai launin ruwan kasa, 1 kopin Kefir, 150 g na Boiled kaza fillet.
- Abincin dare. Ba a cuku mai cuku 100 g, kopin Kefir.
Irin wannan menu yana ba ku damar sandar cin abinci na ɗan lokaci kaɗan, yayin da ba ya tasiri lafiya. Don makonni 2-3, irin wannan abincin zai taimaka wajen kawar da kilogram da yawa da ba dole ba, yayin ɗaukar irin wannan abincin zai zama mafi sauƙin kai fiye da ɗaya "tsirara" kefir. Kuna iya kawar da yawan nauyi, daidai hada abinci mai gina jiki da ƙwazo, kawai a wannan yanayin za a fahimta kuma zai ci gaba har tsawon lokaci.