Jende askok pisua galtzeko modu azkar eta eraginkorrak bilatzen ditu, dieta berezietan eta elikagaien murrizketen arabera. Edateko dietak bereziki ezagunak dira, bereziki, kefir. Askok diote hesteak, hesteetako zepak eta toxinak garbitzen dituztela, pisu galera prozesua lortuz.
Kasu honetan, Kefirek efektu laxante argia du. Baina hain eraginkorra al da kefir dieta eta erabiltzea merezi al du? Pertsona zentzudun bakoitzak ulertu behar du pisua galtzea koipea erretzea dela, eta ez gorputzaren gehiegizko fluidotik salbatzeko askapenagatik.
Hasieran, pisu galera hesteak hustu egingo dira, orduan gorputza muskuluak edo koipea erretzen hasiko da, gehiegizko pisua kentzen hasiko da. Baina janari likido baten etengabeko erabilerarekin, pertsona batek gose sentimendua du, erabat saturatuta dagoelako, likidoak berehala uzten duelako.
Kefir gantz gutxikoan, giza gorputza behar duen proteina baten proportzio baxua dago. Kasu honetan energia ez da nahikoa izango. Energia-erreserbak berriz hornitzeko, gorputza gihar masa erretzen hasiko da. Eta txikiagoak dira muskuluak, orduan eta zailagoa izango da gorputzak kaloria gastatuko duela. Eta masa masa zaharberritzean denbora luzea da.
Dirudienez, kefir dieta ez da eraginkorra ez ezik, arriskutsua ere izan daiteke. Askok uste dute kefir dieta batek jasotako emaitza segurtasunez elikatzen dela. Baina mito hau zaila da pertsona batek ondo jaten badu, ez du dietetan eseri behar. Ez da beharrezkoa Kefir-en parte hartu eta gaixotasun gastrointestinala duten pertsonei.
Dosi txikietan, esne-edaria baliagarria izango da, baina kantitate handiegia gaixotasunen errepikapena eragin dezake. Egoera horretan, Kefir-en jasotako alkoholak mukosa gastrikoak narritatuko ditu. Espezialistek beren eguneroko dietan ez dute 500 ml kefir baino gehiago sartu, kasu honetan bakarrik izango da gorputzari.
Kefir Dieta baten aldaketak
Kefir Solo erabiltzeaz gain, badaude beste produktu erabilgarriekin osatzen duten dieta masa. Haien laguntzarekin, kilogramo gehigarririk ez kentzeaz gain, gorputza egoera osasuntsuan mantentzen duzu. Kefir-en pisua galtzeko gutxi gorabeherako menua:
- Gosaria. Buckwheat, gaueko kefir (100-150 g), 1 arrautza egosi.
- Afaria. Barazki entsalada freskoa, 100 g arroz marroi, 1 Kefir kopa, 150 g oilasko xerra egosi.
- Afaria. Gantz gabeko gazta gazta 100 g, Kefir kopa.
Horrelako menu batek dieta bat denbora luzez itsasten du, osasunari eragiten ez dion bitartean. 2-3 astez, horrelako dieta batek alferrikako kilogramo batzuk kentzen lagunduko du, horrelako dieta eramaten duten bitartean "biluzik" kefir bat baino askoz sinpleagoa izango da. Gehiegizko pisua kentzeko, elikadura osasuntsua eta esfortzu fisikoa behar bezala konbinatuz, kasu honetan soilik emaitza nabarituko da eta denbora luzez jarraituko da.