Mnogi ljudje iščejo hitre in učinkovite načine za izgubo teže, ki temeljijo na posebnih prehranih in omejitvah hrane. Pijalna prehrana so še posebej priljubljena, zlasti kefir. Mnogi trdijo, da očisti črevesje, iz nje, ki izhajajo iz njega, kar povzroči proces hujšanja.
V tem primeru ima kefir lahek odvajalni učinek. Ampak ali je tako učinkovit kefir prehrana in je vredno uporabiti? Vsaka smiselna oseba mora razumeti, da je izguba teže posledica gorenja maščob in ne zaradi odstranjevanja odvečne tekočine v telesu.
Sprva se bo izguba teže zaradi praznjenja črevesja nastala, nato pa bo telo začelo goreti mišice ali maščobe, da se znebimo odvečne teže. Toda s stalno uporabo ene tekoče hrane, ima oseba občutek lakote, ker je popolnoma nasičen, ker tekočina takoj zapusti želodec.
V nizkih debel Kefir je majhen delež beljakovin, ki potrebuje človeško telo. Energija v tem primeru ne bo dovolj. Da bi dopolnili energetske rezerve, bo telo začelo goreti mišične mase. In manjši mišice bodo ostale, težje bo telo porabilo kalorije. In obnavljanja mišične mase traja dolgo časa.
Izkazalo se je, da je kefir prehrana ne samo neučinkovita, ampak tudi nevarna. Mnogi verjamejo, da je rezultat, ki je bil prejet iz Kefirske prehrane, lahko varno hraniti. Toda verjeti, da je ta mit pretežen, če oseba, ki se hrani, ni treba sedeti na dietah. Ni nujno, da se vključijo v kefir in ljudi, ki imajo gastrointestinalno bolezen.
V majhnih odmerkih bo mlečna pijača zagotovo koristna, vendar lahko prevelika količina povzroči ponovitev bolezni. V tem primeru bo alkohol, ki je vsebovan v kefiru, dražil sluznico želodca. Specialisti svetujejo, da v svojo dnevno prehrano ne vključujejo več kot 500 ml kefirja, le v tem primeru bo koristilo telesu.
Različice Kefirske prehrane
Poleg uporabe Kefir Solo, je masa prehrane, ki jo dopolnjujejo z drugimi koristnimi izdelki. S svojo pomočjo se ne morete znebiti dodatnih kilogramov, temveč tudi ohraniti telo v zdravem stanju. Približen meni za izgubo teže v kefirju:
- Zajtrk. Ajda, nalil ponoči kefir (100-150 g), 1 kuhano jajce.
- Večerja. Sveža zelenjavna solata, 100 g rjavega riža, 1 skodelica kefirja, 150 g kuhanega piščančjega fileta.
- Večerja. Keese, ki ni vse maščobe, 100 g, skodelica kefirja.
Takšen meni vam omogoča, da se držite prehrane dlje časa, medtem ko ne vpliva na zdravje. Za 2-3 tedne bo taka prehrana pomagala, da se znebi več nepotrebnih kilogramov, medtem ko bo nosil takšno prehrano veliko enostavnejši od enega "gola" kefir. Lahko se znebite odvečne teže, pravilno združujemo zdravo prehrano in fizični napor, le v tem primeru bo rezultat opazen in se bo nadaljeval dolgo časa.