Veel mensen zijn op zoek naar snelle en effectieve manieren om gewicht te verliezen, die gebaseerd zijn op speciale diëten en voedselbeperkingen. Het drinken van diëten zijn bijzonder populair, in het bijzonder, kefir. Veel beweren dat het de darmen reinigt, het afleiden van slakken en gifstoffen ervan, resulterend in een proces van gewichtsverlies.
In dit geval heeft Kefir een licht laxerend effect. Maar is het zo effectief een kefir-dieet en het is het waard om het te gebruiken? Elke verstandige persoon moet begrijpen dat gewichtsverlies te wijten is aan vetverbranding, en niet te wijten aan de bevrijding van het overtollige fluïdum in het lichaam.
Aanvankelijk zal gewichtsverlies optreden als gevolg van het legen van de darm, dan begint het lichaam spieren of vet te verbranden, het verwijderen van overtollig gewicht. Maar met een constant gebruik van één vloeibaar voedsel heeft een persoon een gevoel van honger, omdat het volledig verzadigd is, omdat de vloeistof onmiddellijk de maag verlaat.
Bij vetarme kefir is er een lage hoeveelheid van een eiwit dat een menselijk lichaam nodig heeft. Energie in dit geval zal niet genoeg zijn. Om de energiereserves aan te vullen, begint het lichaam spiermassa te verbranden. En hoe kleiner de spieren zullen blijven, hoe moeilijker het lichaam zal calorieën doorbrengen. En op het restauratie van de spiermassa duurt lang.
Het blijkt dat een kefir-dieet niet alleen niet effectief kan zijn, maar ook gevaarlijk. Velen zijn van mening dat het resultaat dat is ontvangen van een kefir-dieet gemakkelijk te veilig zijn. Maar om te geloven dat deze mythe te moeilijk is als een persoon recht voedt, hoeft hij niet op diëten te zitten. Het is niet nodig om betrokken te raken bij KEFIR en mensen met een gastro-intestinale ziekte.
In kleine doses zal de zuiveldrank zeker nuttig voor hen zijn, maar te grote hoeveelheid kan het herhalen van ziekten provoceren. In deze situatie zal de alcohol in Kefir het maagslijmcosa irriteren. Specialisten adviseren niet op te nemen in hun dagelijkse dieet, niet meer dan 500 ml Kefir, alleen in dit geval zal het het lichaam ten goede komen.
Variaties van een kefir-dieet
Naast het gebruik van kefir-solo is er een massa van diëten die het aanvullen met andere nuttige producten. Met hun hulp kun je niet alleen extra kilogram ontdoen, maar ook het lichaam in een gezonde staat behouden. Geschat menu voor het verliezen van gewicht in Kefir:
- Ontbijt. Boekweit, 's nachts kefir (100-150 g) gegoten, 1 gekookt ei.
- Avondeten. Verse groentesalade, 100 g bruine rijst, 1 kopje kefir, 150 g gekookte kippenfilet.
- Avondeten. Niet-dikke kwark 100 g, kopje kefir.
Met een dergelijk menu kunt u een dieet voor een langere tijd plakken, terwijl u de gezondheid niet beïnvloedt. Gedurende 2-3 weken zal een dergelijk dieet helpen om zich te ontdoen van verschillende onnodige kilogram, terwijl het dragen van een dergelijk dieet veel eenvoudiger dan één "naakt" kefir zal zijn. Je kunt het overtollige gewicht afdoen, correct combineren van gezonde voeding en fysieke inspanning, alleen in dit geval zal het resultaat merkbaar zijn en langdurig doorgaan.