Ħafna nies qed ifittxu modi malajr u effettivi biex jitilfu l-piż, li huma bbażati fuq dieti speċjali u restrizzjonijiet fuq l-ikel. Id-dieti tax-xorb huma partikolarment popolari, partikolarment, Kefir. Ħafna jsostnu li jnaddfu l-imsaren, li jirriżultaw gagazza u tossini minnha, li jirriżulta fi proċess ta 'telf ta' piż.
F'dan il-każ, Kefir għandu effett lassattiv ċar. Iżda huwa daqshekk effettiv dieta Kefir u ta 'min jużawh? Kull persuna sensibbli trid tifhem li t-telf tal-piż huwa dovut għall-ħruq tax-xaħam, u mhux minħabba l-għoti mill-fluwidu żejjed fil-ġisem.
Għall-ewwel, it-telf tal-piż iseħħ minħabba l-iżvujtar tal-musrana, allura l-ġisem jibda jaħraq il-muskoli jew ix-xaħam, jeħles minn piż żejjed. Iżda ma 'użu kostanti ta' ikel likwidu wieħed, persuna għandha sensazzjoni ta 'ġuħ, minħabba li huwa kompletament saturat, minħabba li l-likwidu istantanjament iħalli l-istonku.
F'kefir baxx ta 'xaħam, hemm proporzjon baxx ta' proteina li teħtieġ ġisem uman. L-enerġija f'dan il-każ ma tkunx biżżejjed. Sabiex jimlew ir-riżervi tal-enerġija, il-ġisem jibda jinħaraq il-massa tal-muskoli. U l-iżgħar il-muskoli jibqgħu, iktar ikun diffiċli li l-ġisem iqatta 'kaloriji. U fuq ir-restawr tal-massa muskolari tieħu żmien twil.
Jirriżulta dieta Kefir jista 'jkun mhux biss ineffettiv, iżda wkoll perikolużi. Ħafna jemmnu li r-riżultat riċevut minn dieta Kefir huwa faċli biex jiġi mitmugħ sew. Iżda biex jemmnu li dan il-leġġenda huwa diffiċli wisq jekk persuna għalf dritt, huwa ma bżonn biex ipoġġu fuq dieti. Mhuwiex meħtieġ li tinvolvi ruħek f'Kefir u nies li għandhom marda gastro-intestinali.
F'dożi żgħar, ix-xarba tal-ħalib ċertament tkun utli għalihom, imma kwantità kbira wisq tista 'tipprovoka rikorrenza ta' mard. F'din is-sitwazzjoni, l-alkoħol li jinsab f'Kefir jirrita l-mukoża gastrika. Speċjalisti jagħtu parir biex ma jinkludux fid-dieta ta 'kuljum tagħhom mhux aktar minn 500 ml ta' Kefir, biss f'dan il-każ se jibbenefikaw il-ġisem.
Varjazzjonijiet ta 'dieta Kefir
Minbarra l-użu ta 'Kefir Solo, hemm massa ta' dieti li jikkumplimentawha ma 'prodotti utli oħra. Bl-għajnuna tagħhom, inti tista 'mhux biss jeħles ta' kilogrammi żejda, iżda wkoll iżommu l-korp fi stat b'saħħtu. MENU approssimattiv biex titlef il-piż f'Kefir:
- Kolazzjon. Buckwheat, jitferra billejl Kefir (100-150 g), 1 bajda mgħollija.
- Pranzu. Insalata veġetali friska, 100 g ta 'ross ismar, 1 tazza kefir, 150 g ta' flett tiġieġ mgħolli.
- Pranzu. Ġobon mhux xaħam tal-cottage 100 g, kikkra Kefir.
Tali menu jippermettilek li twaħħal dieta għal żmien itwal, filwaqt li ma taffettwax is-saħħa. Għal 2-3 ġimgħat, dieta bħal din tgħin biex teħles minn bosta kilogrammi bla bżonn, waqt li ġġorr din id-dieta tkun ferm aktar sempliċi minn kefir wieħed "mikxuf". Tista 'teħles minn piż żejjed, tikkombina sew in-nutrizzjoni b'saħħitha u sforz fiżiku, f'dan il-każ biss ir-riżultat ikun notevoli u se jkompli għal żmien twil.