Многу луѓе бараат брзи и ефективни начини за телесната тежина, кои се базираат на специјални диети и ограничувања на храната. Диетите за пиење се особено популарни, особено, кефир. Многумина тврдат дека ги чистат цревата, кои произлегуваат зглобови и токсини од него, што резултира со процес на губење на тежината.
Во овој случај, Кефир има лесен лаксативен ефект. Но, дали е толку ефикасна исхрана на кефир и вреди да се користи? Секоја разумен човек мора да разбере дека губењето на тежината се должи на горење на маснотии, а не поради избавувањето од вишокот на течност во телото.
Отпрвин, губењето на тежината ќе се случи поради празнењето на цревата, тогаш телото ќе почне да гори со мускули или масти, да се ослободи од вишокот на тежина. Но, со постојана употреба на една течна храна, лицето има чувство на глад, бидејќи е целосно заситен, бидејќи течноста веднаш го остава стомакот.
Во ниско масти Кефир, постои низок процент на протеин кој има потреба од човечко тело. Енергијата во овој случај нема да биде доволна. Со цел да се надополнуваат енергетските резерви, телото ќе почне да гори мускулна маса. И помалите мускулите ќе останат, толку потешко телото ќе потроши калории. И на реставрацијата на мускулната маса трае долго време.
Излегува дека исхраната на кефир може да биде не само неефикасна, туку и опасна. Многумина веруваат дека резултатот добиен од исхраната на кефир е лесно да се наполни. Но, за да веруваме дека овој мит е премногу тежок ако лицето се храни во право, тој не треба да седи на диети. Не е неопходно да се вклучите во Кефир и луѓето кои имаат гастроинтестинална болест.
Во мали дози, млечниот пијалок сигурно ќе биде корисен, но премногу големо количество може да предизвика повторување на болести. Во оваа ситуација, алкохолот содржан во Кефир ќе ја иритира гастричната мукоза. Специјалистите советуваат да не се вклучат во нивната секојдневна исхрана не повеќе од 500 ml кефир, само во овој случај ќе имаат корист од телото.
Варијации на исхрана на кефир
Во прилог на употребата на Kefir Solo, постои маса на диети кои го надополнуваат со други корисни производи. Со нивна помош, не само што може да се ослободите од дополнителни килограми, туку и го одржувате телото во здрава состојба. Приближно мени за губење на тежината во кефир:
- Појадок. Леќата, истури ноќе Кефир (100-150 гр), 1 варено јајце.
- Вечера. Свежа салата од зеленчук, 100 гр кафеав ориз, 1 чаша кефир, 150 гр варено пилешко филе.
- Вечера. Не-дебел куќа сирење 100 гр, чаша кефир.
Таквото мени ви овозможува да се држите диета подолго време, додека не влијае на здравјето. За 2-3 недели, таквата исхрана ќе помогне да се ослободи од неколку непотребни килограми, додека носењето таква исхрана ќе биде многу поедноставна од еден "голи" кефири. Можете да се ослободите од вишокот тежина, правилно комбинирање на здрава исхрана и физички напор, само во овој случај резултатот ќе биде забележлив и ќе продолжи долго време.