Akeh wong sing nggoleki cara sing cepet lan efektif kanggo ilang bobot, sing adhedhasar diet khusus lan larangan panganan. Diet ngombe luwih populer, utamane, kefir. Akeh sing ngaku yen ngresiki usus, nyuwek-tiba lan racun-racun saka proses bobot awak.
Ing kasus iki, kefir duwe efek laxative sing entheng. Nanging apa efektif banget diet kefir lan kudu digunakake? Saben wong sing wicaksana kudu ngerti manawa bobot mundhut amarga kobong lemak, lan ora amarga ngluwari saka cairan sing berlebihan ing awak.
Ing wiwitan, bobot mundhut bakal kedadeyan amarga mbuwang usus, mula awak bakal wiwit ngobong otot utawa lemak, nyingkirake bobot keluwihan. Nanging kanthi nggunakake panganan cair sing terus-terusan, wong duwe rasa keluwen, amarga rampung jenuh, amarga cairan langsung ninggalake weteng.
Ing kefir lemak rendah, ana proporsi sing kurang saka protein sing butuh awak manungsa. Energi ing kasus iki ora bakal cukup. Supaya bisa ngetrapake cadangan energi, awak bakal wiwit ngobong massa otot. Lan otot sing luwih cilik bakal tetep, luwih angel awak bakal mbuwang kalori. Lan ing pemugaran massa otot butuh wektu sing suwe.
Pranyata diet kefir ora mung ora efektif, nanging uga mbebayani. Akeh sing percaya yen asil kasebut ditampa saka diet kefir gampang panganan. Nanging kanggo percaya mitos iki angel banget yen ana wong sing mangan, dheweke ora perlu njagong diet. Sampeyan ora perlu melu ing kefir lan wong sing duwe penyakit gastrointestinal.
Ing dosis cilik, ngombe susu mesthi migunani kanggo dheweke, nanging jumlahe akeh banget bisa nyebabake penyakit rombongan. Ing kahanan iki, alkohol sing ana ing kefir bakal ngganggu mukosa lambung. Spesialis menehi saran supaya ora kalebu ing diet saben dina ora luwih saka 500 ml kefir, mung ing kasus iki bakal entuk manfaat awak.
Variasi diet kefir
Saliyane panggunaan Kefir Solo, ana massa diet sing nglengkapi produk sing migunani. Kanthi bantuan, sampeyan ora mung bisa nyingkirake tambahan kilogram, nanging uga njaga awak ing kahanan sing sehat. Menu kira-kira kanggo ilang bobot ing kefir:
- Sarapan. Buckwheat, diwutahake ing wengi kefir (100-150 g), 1 endhog sing digodhog.
- Nedha bengi. Salad sayuran seger, 100 g nasi coklat, 1 tuwung kefir, 150 g saka pecah isi pitik sing digodhog.
- Nedha bengi. Non-Lemak keju 100 g, cup saka kefir.
Menu kaya ngono ngidini sampeyan nempel kanggo wektu sing luwih suwe, nalika ora mengaruhi kesehatan. Kanggo 2-3 minggu, kaya diet bakal bisa ngilangi sawetara kilogram kilogram, nalika nindakake diet kasebut bakal luwih gampang tinimbang siji "telanjang" kefir. Sampeyan bisa nyingkirake bobot sing berlebihan, kanthi bener nggabungake kanthi bener lan ekspresi fisik, mung ing kasus iki, asil kasebut bakal bisa ditemokake lan bakal terus suwe.