Monet ihmiset etsivät nopeita ja tehokkaita tapoja laihtua, mikä perustuu erityisiin ruokavalioihin ja elintarvikkeiden rajoituksiin. Juomapitoiset ruokavaliot ovat erityisen suosittuja, erityisesti Kefir. Monet väittävät, että se puhdistaa suolistot, peräkkäiset kuonat ja toksiinit siitä, mikä johtaa painonpudotuksen prosessiin.
Tässä tapauksessa Kefirilla on kevyt laksatiivinen vaikutus. Mutta onko se niin tehokas Kefir ruokavalio ja kannattaa käyttää sitä? Jokaisen järkevän henkilön on ymmärrettävä, että laihtuminen johtuu rasvan polttamisesta eikä johtuen liiallisesta nesteestä kehossa.
Aluksi laihtuminen tapahtuu suoliston tyhjennys, sitten keho alkaa polttaa lihaksia tai rasvaa, päästä eroon ylimääräisestä painosta. Mutta yhden nestemäisen ruoan jatkuva käyttö, henkilöllä on nälän tunne, koska se on täysin tyydyttynyt, koska neste välittömästi lähtee vatsasta.
Pienellä rasvalla Kefirissa on pieni osa proteiinista, joka tarvitsee ihmiskehon. Energia tässä tapauksessa ei riitä. Energiavarantojen täydentämiseksi keho alkaa polttaa lihasmassaa. Ja pienempi lihakset pysyvät, sitä vaikeampi keho viettää kaloreita. Ja lihasmassaan palauttaminen kestää kauan.
Se osoittautuu Kefir-ruokavalio voi olla vain tehotonta vaan myös vaarallista. Monet uskovat, että Kefir-ruokavaliosta saatu tulos on helppo syöttää turvallisesti. Mutta uskoa, että tämä myytti on liian vaikeaa, jos henkilö ruokkii oikein, hänen ei tarvitse istua ruokavaliossa. Ei ole tarpeen osallistua Kefiriin ja ruoansulatuskanavan sairaudesta.
Pienissä annoksissa maitojuoma on varmasti hyödyllinen heille, mutta liian suuri määrä voi aiheuttaa sairauksien toistumisen. Tässä tilanteessa Kefirin sisältämä alkoholi ärsyttää mahalaukun limakalvoa. Asiantuntijat neuvovat olemaan sisällyttämättä päivittäiseen ruokavalioonsa enintään 500 ml Kefir, vain tässä tapauksessa se hyödyttää kehoa.
Kefir-ruokavalion vaihtelut
Kefir-soolon käytön lisäksi on ruokavaliota, joka täydentää sitä muiden hyödyllisten tuotteiden kanssa. Heidän avuksi, et voi vain päästä eroon ylimääräisistä kilogrammoista, mutta myös ylläpitää kehoa terveellisessä tilassa. Arvioitu valikko painon menettämiseen Kefirissa:
- Aamiainen. Tattari, kaadetaan yöllä Kefir (100-150 g), 1 keitettyä munaa.
- Illallinen. Tuore vihannes salaatti, 100 g ruskea riisi, 1 kuppi Kefir, 150 g keitettyä kanafileetä.
- Illallinen. Ei-rasvainen mökkijuusto 100 g, kuppi Kefir.
Tällaiseen valikon avulla voit tarttua ruokavalioon pidempään, mutta ei vaikuta terveyteen. 2-3 viikkoa tällainen ruokavalio auttaa eroon useista tarpeettomista kilogrammoista, kun se kuljettaa tällaista ruokavaliota, on paljon yksinkertaisempi kuin yksi "alasti" Kefir. Voit päästä eroon ylimääräisestä painosta, yhdistää oikein terveellinen ravitsemus ja fyysinen rasitus, vain tässä tapauksessa tulos on havaittavissa ja jatkuu pitkään.