Moltes persones busquen maneres ràpides i efectives de perdre pes, que es basen en dietes especials i restriccions alimentàries. Les dietes bevent són especialment populars, en particular, Kefir. Molts afirmen que neteja els intestins, derivant escòries i toxines, resultant en un procés de pèrdua de pes.
En aquest cas, Kefir té un efecte laxant lleuger. Però és tan eficaç una dieta de Kefir i val la pena utilitzar-la? Cada persona sensible ha d'entendre que la pèrdua de pes es deu a la crema de greixos i no a causa de l'alliberament de l'excés de líquid al cos.
Al principi, es produirà pèrdua de pes a causa del buidatge de l'intestí, llavors el cos començarà a cremar músculs o greix, desfer-se de l'excés de pes. Però amb un ús constant d'un aliment líquid, una persona té una sensació de fam, ja que està completament saturat, ja que el líquid deixa immediatament l'estómac.
En un kefir baix de greix, hi ha una proporció baixa d'una proteïna que necessita un cos humà. L'energia en aquest cas no serà suficient. Per reposar les reserves d'energia, el cos començarà a cremar massa muscular. I els músculs més petits romandran, més difícil passarà el cos. I sobre la restauració de la massa muscular triga molt de temps.
Resulta que una dieta de kefir pot no només ineficaç, sinó també perillosa. Molts creuen que el resultat rebut d'una dieta de kefir és fàcil d'alimentar. Però, per creure que aquest mite és massa difícil si una persona s'alimenta bé, no necessita seure en dietes. No cal implicar-se en kefir i persones que tinguin una malaltia gastrointestinal.
En petites dosis, la beguda lletera segur que serà útil per a ells, però massa gran quantitat pot provocar la recurrència de malalties. En aquesta situació, l'alcohol contingut a Kefir irritarà la mucosa gàstrica. Els especialistes aconsellen no incloure en la seva dieta diària no més de 500 ml de Kefir, només en aquest cas es beneficiarà al cos.
Variacions d'una dieta de kefir
A més de l'ús de Kefir Solo, hi ha una massa de dietes que el complementen amb altres productes útils. Amb la seva ajuda, no només es pot desfer-se dels quilograms addicionals, sinó també mantenir el cos en un estat saludable. Menú aproximat per perdre pes a Kefir:
- Esmorzar. El blat sarraí, s'aboca a la nit Kefir (100-150 g), 1 ou dur.
- Sopar. Amanida de verdures fresques, 100 g d'arròs marró, 1 tassa de kefir, 150 g de filet de pollastre bullit.
- Sopar. Formatge de cottage no fat 100 g, tassa de kefir.
Aquest menú us permet enganxar una dieta durant un temps més llarg, mentre que no afecta la salut. Durant 2-3 setmanes, aquesta dieta ajudarà a desfer-se de diversos quilograms innecessaris, mentre que portar aquesta dieta serà molt més senzilla que un "kefir nu". Podeu desfer-vos de l'excés de pes, combinant correctament la nutrició sana i l'esforç físic, només en aquest cas, el resultat es notarà i continuarà durant molt de temps.