ብዙ ሰዎች ክብደት ለመቀነስ ፈጣን እና ውጤታማ መንገዶችን ይፈልጋሉ, ይህም በልዩ አመጋገብ እና የምግብ እገዳዎች ላይ የተመሠረተ ነው. የመጠጥ ምግቦች በተለይ ታዋቂዎች በተለይም ኬፊር ናቸው. ብዙዎች የአንጀት ማቃጠል, የተደነገጉትን የጭነት መኪናዎች እና መርዛማ ንጥረነገሮች ከእርሷ እንደሚያንፀባርቁ ያስባሉ, ይህም ክብደት መቀነስ ሂደት ነው.
በዚህ ሁኔታ, ኬፊር ቀላል ቀላል ውጤት አለው. ግን በጣም ውጤታማው የ KAFIR አመጋገብ ነው, እናም መጠቀሙ ጠቃሚ ነው? እያንዳንዱ አስተዋይ ሰው የክብደት መቀነስ በስብ ማቃጠል ምክንያት የመነጨ መሆኑ ነው, እናም በሰውነት ውስጥ ካለው ትርፍ ፈሳሽ የመዳን ምክንያት አይደለም.
መጀመሪያ ላይ አንጀት በመድረሱ ምክንያት ክብደት መቀነስ ይከሰታል, ከዚያ ሰውነት ከመጠን በላይ ክብደት በማስወገድ ጡንቻዎችን ወይም ስብን ማቃጠል ይጀምራል. ነገር ግን አንድ ፈሳሽ ምግብ የማያቋርጥ, አንድ ሰው የረሃብ ስሜት አለው, ምክንያቱም ፈሳሹ ሙሉ በሙሉ ሆድ ይቀራል.
በዝቅተኛ የስብ ኬፊር, የሰው አካል የሚፈልግ ፕሮቲን ዝቅተኛ መጠን አለ. በዚህ ረገድ ጉልበት በቂ አይሆንም. የኃይል መያዣዎችን ለመተካት ሰውነት የጡንቻን ብዛት ማቃጠል ይጀምራል. እና አነስ ያሉ ጡንቻዎች ይቀራሉ, ሰውነት ይበልጥ አስቸጋሪው ካሎሪዎችን ያጠፋል. እንዲሁም የጡንቻ ጅምላ መመለሻ ላይ ረጅም ጊዜ ይወስዳል.
የ Keffir አመጋገብ ውጤታማ ያልሆነ እና ውጤታማ ያልሆነ, ግን አደገኛ ሊሆን ይችላል. ብዙዎች ከ Kefir አመጋገብ የተቀበለው ውጤት በአስተማማኝ ሁኔታ ለመመገብ ቀላል ነው ብለው ያምናሉ. ግን አንድ ሰው በትክክል የሚመግብ ከሆነ ይህ አፈታሪክ በጣም ከባድ ነው ብሎ ማመን በጣም ከባድ ነው, በአመጋገብ ላይ መቀመጥ አያስፈልገውም. በጨርቅ እና ሰዎች የጨጓራናረስ በሽታ ያለባቸውን ሰዎች መካፈል አስፈላጊ አይደለም.
በትንሽ መጠጦች ውስጥ የወተት ውሃ መጠጥ ለእነሱ ጠቃሚ ይሆናል, ግን በጣም ብዙ ብዛት የበሽታዎችን ሊያነቃቃ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከኬፊር ውስጥ የአልኮል መጠጣት የጨጓራውን mucosa ይደሰታል. ስፔሻሊስቶች በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ ከ 500 ሚ.ግ. በላይ ከካፊር ውስጥ እንዳያካትቱ ይመክራሉ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ብቻውን የሚጠቅመው ብቻ ነው.
የ Keffir አመጋገብ ልዩነቶች
ከ KAFIR ብቸኛ አጠቃቀም በተጨማሪ ከሌሎች ጠቃሚ ምርቶች ጋር የሚያሟሉ ብዙ አመጋገብዎች አሉ. በእነሱ እርዳታ ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ብቻ ማስወገድ ብቻ ሳይሆን ሰውነቱን በጤና ውስጥም ውስጥም ቢሆን ማቆየት አይችሉም. በኬፊር ውስጥ ክብደትን ለማጣት ግምታዊ ምናሌ
- ቁርስ. ሌክ wake, በሌሊት ከ 100-150 ሰ), 1 የተቀቀለ እንቁላል.
- እራት. ትኩስ አትክልት ሰላጣ, 100 ግ ቡና ቡናማ ሩዝ, 1 ኩባያ ኬፊር, 150 ግ ከ 150 ግ የተቀላቀለ የዶሮ ቋት.
- እራት. የስብ ባልሆኑ የቦት ቼዝ 100 ግ, የ CAFIR.
እንዲህ ዓይነቱ ምናሌ ረዘም ላለ ጊዜ ምግብ ለማቆየት ያስችልዎታል, ጤናን አይጎዳዎትም. እንዲህ ዓይነቱን አመጋገብ በሚይዙበት ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱን አመጋገብ ከ 2 ቀናት በኋላ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ብዙ አላስፈላጊ ኪሎግራሞችን ለማስወገድ ይረዳል. ከመጠን በላይ ክብደት እና የአካል አመጋገቦችን እና የአካል እንቅስቃሴን በማጣመር, በዚህ ረገድ ብቻ ሊታይ ይችላል እናም ለረጅም ጊዜ ይቀጥላል.