E maeu le aoga o le tomai mo tamaiti

E masani lava ona popole matua ona o le mea moni o latou fanau e taʻitaʻia se olaga maualalo maualalo.

"E nonofo le aʻoga i aso atoa," o le tagata lea o lona tina ua faitioina. - ia sau i le fale - ma le komepiuta. Ona toe maua lea o le lesona - E faatino e lesona. Ma e te leʻi momoe, matou te vaʻai i le isi aiga, e aunoa ma se gaioiga. Mafai se maile amata, tuu o ia e savali?

- O e faia taʻaloga o oe? - fesili i lana uo teine.

- O nisi taimi ou te tietie ai i le uila uila. E manaʻo foʻi le tamaititi, ae sa ou faʻasaina o ia - o le simple lea mo tagata matutua.

- ono faʻatagaina o ia e taʻalo taʻaloga faʻatasi ma oe, nai lo le faʻamalosia e agai atu i luga o lona lava tiute? E faigofie atu i le faia o se faʻataʻitaʻiga mai matua.

Na manatu le tina muamua. Na te taofia na o le faʻavaeina o stereotype - O le a faʻatigaina e le tamaititi o ia "taʻaloga mo le mamafa leiloa"? Tatou taumafai e tape lenei talafatu.

Lau pele Homs, o tamaiti e matua aoga lava i soo se faamalositino. I le tulaga lautele, na o le tele o aʻoaʻoga i maso ua manaʻomia e tatau ona 'alofia i tamaiti ma talavou. Ae i le taimi o le molia, e tatau ona malie e malie - o le ki lea i le fiafia mo taʻaloga e taofia ai e se tagata laʻititi.

Aisea e taua ai gaioiga faʻamalositino mo tamaiti

Vaʻai foi: faʻafefea ona tuʻufaʻatasia tamaiti fiafiaga - o aitia mo taimi uma

Tele taʻaloga taʻaloga e masani ona faitioina. O le faʻamasinoga autu e faʻavae i luga o le mea moni o le tele o malosiaga malosi mafai ona faʻaleagaina le soʻoga ma le leaga o le tuputupu aʻe.

O le mea moni, e itiiti lava faʻamaoniga e faʻamaonia ai lenei manatu. E le gata i lea, faatuaai mo fanau, e tusa lava pe o le a le soka poʻo se malae soka, o se faʻamasinoga volleyball poʻo le tenisi a le tenisi.

O le faʻafitauli autu o loʻo feagai ma le autalavou i le 21st seneturi le maualuga o le tele o aʻoaʻoga, ae leai se faʻamalositino. E oʻo i tamaiti laiti i le aoga tulagalua o nisi taimi o le ova tele ma le nofo tele. E tau pea i le sese le tulaga, mativa maso atinaʻe ma, i le ala e ono fiafia ai le talitonuina ona o le le aoga o kilokalama. O lea la, e taua tele le fautuaina o tamaiti e taalo i taaloga. Afai e faia se faʻataʻitaʻiga a le tamaititi mai le tina, lea e lelei ai foʻi le uila ,.

O le mea autu o le fiafia

O talitonuga o tamaiti ua toe faʻafoʻi mai i tagata matutua, o lea ua toetoe a le mafai ona maʻimau ai. Peitaʻi, e tatau ona manatua o loʻo iai le uta tapulaʻa i luga o soʻotaga e le mafai ona ova.

E le tutusa uma filifiliga e tutusa. O le masani masani i le potu o loʻo auai pe a fai o tagata matutua i mea faigaluega, e le aoga, talu ai naʻo maso fatuga o loʻo lumanaʻi, ma le fegalegaleaiga o le maced atoa e le afaina iinei.

O se toleniga lelei i luga o le simulator mafai ona faʻaaoga sili ona lelei o se faʻaopoopoga, ae le tatau ona avea ma faʻavae o le faʻamalosi tino. Aemaise pe a fai e tamaiti se faʻataʻitaʻiga mai matua ma faʻafesoʻotaʻi. Ae o le lelei o fanau e tatau ona faʻatonutonuina i se faʻamalosia faʻamalosi o le tino ina ia tumau pea ma tioata uma.

Toleniga e tatau ona eseese

Faitau foi: o le a le taua o le iloa o matua o se tamaititi valea

Soo se tasi e manatu e mafaufau soʻona faʻataʻitaʻi naʻo se auala e fausia ai maso e tatau ona malamalama e le manaʻomia mo tamaiti. Ioe, se tamaititi soifua maloloina e mafai ona siʻi nai kilokalama i le ituaiga o Dumbbells, ae e le tatau ona iai ni faʻafitauli i se puʻupuʻu umi pe sili atu foi ona umi. Ma mafai ona fetaomi, toso luga, squat. E manaʻomia e lenei tagata i latou lava e aʻoaʻo mea, e faigofie lava e tamaiti i le fanau ona o se taʻaloga o le latou olaga.

O vaega ia o loʻo taua i le autū o aʻoga taʻaloga taʻaloga.

Tutumau

Tamaiti sili manumalo i mamao mamao e puipuia ai o latou soo. Peitai, o le saoasaoa o latou, o le vave tele ai, o loʻo mafai ona e taumafai e pasi sili mamao, o le taimi e taʻalo ai le taimi.

Malosi

Tamaiti e le manaʻomia le galulue i le malae o le maualuga o le malosi. O le taula tatau e tatau ona faʻaleleia atili ai le averesi o aʻoaʻoga (malosi malosi), faʻapea foi ma le saoasaoa.

Saosaoa

Tamaiti e tatau ona aʻoaʻo vave. E mafai ona faia i le makarendal Artments.

Gaoioi

Ae maise le taimi e atiaʻe ai e tamaiti se numera tele o maso. O lea la, e le mafai ona faʻatamaʻia ai faʻamalositino ma aʻoaʻoga faʻapitoa i luga o fetuʻutuʻunaʻi.

Galulue faatasi

A oʻo mai i le lautele o tamaiti, e masani ona faʻasea faʻamalosi tino. O le mea lea, e tatau ona faʻapitoa faʻapitoa faasologa o gaioiga, mo se faʻataʻitaʻiga, o i latou e manaʻomia i le aʻoga a tamaiti, oso poʻo le tele o taʻaloga ma le polo.

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Fuafua i le matua le aʻoaʻoga, onosaʻi faʻateleina. I le auala, ma lona alualu i luma le tomai, o lona lava le talitonu ia na faʻateleina ai, o le lelei e le gata i le fanua o taʻaloga.

Taʻaloga mo le tele o tausaga taʻitasi

Mai le 3 tausaga. I le taimi lea, e tatau ona iloa e tamaiti se gaioiga i le taʻaloga. O le mea lea, o vaega ma isi tamaiti o le lelei e faigofie, lea e mafai e tamaiti ona faʻaeteete. O le taula tatau e tatau ona ave i ai le tomai e siitia ma faamaopoopo au gaioiga. E sili atu lo latou alualu i luma i le faʻamalosia o faʻamalositino.

5-6 tausaga. Ia mafai ona umi ma sili atu le manaʻomia o tamaiti, ina ia mafai ona maua ai lo latou muaʻi poto masani i taʻaloga taʻaloga, maʻa faʻapipiʻi pe i le masani ai lelei eria.

I le vaitau lea, o le faʻamamaʻi autu e tatau ona faia e tatau ona faʻatinoina o le faʻamalosia o maso. Lenei mea e mafai ona faia, faʻataʻitaʻiga, faʻaaoga o tagata palota, tulei, pa pe tutusa faʻamalositino faʻamalositino.

Faitau foi: O a ni mea o iai, pe a fai i le aiga o tamaiti

Mai le 10 tausaga. Tele itula o le aʻoga i le aʻoga ua avea ma se faʻateleina ogaoga faafitauli, o lea e taua le taua o le manava manava ma tua.

Afai o nei gaioiga ua taua tele i faamalositino i luga o le fetuutuunai, faʻafitauli i le tulaga, tiga i le ua poʻo le tauau e mafai ona faʻaititia tele.

Mai le vaaiga o le ola, e tatau ona iai tamaiti i se tulaga faʻapena ina ia mafai ona e faia se taʻaloga. Afai o loʻo iai pea ni faʻafitauli i le itu tutusa, ma e galue ia i latou.

Mai le 16 tausaga. Na o lenei tausaga, e mafai e talavou ona amata toleniina toleniga mo le fausiaina o maso maso. O le tuputupu aʻe na maeʻa, o maso ma le auivi ma le skeleton ua sauni e tatalia atili avega mamafa. Ae peitai, o lenei e leai se auala o lona uiga mai le taimi nei o le a matua le mafai ona faʻamoemoe i le fausiaina o maso i masini. O lea foi mafai ona ausia ma fesoasoani i le tele o isi gaioiga i le fale.

O le mea lea, e le mafai ona e fefe e faatosina tamaiti i lau oe moliaga ma faataga i latou e faaaoga a latou simulatomers. Gaoioi mo le manuia o le tuputupu ae o le okeni.

Afai o iai ni popolega, e mafai ona e sau ma avega filifiliga o le a aoga ma tamaiti ma tagata matutua. E mafai ona:

1. Soofaatasi sopo. Aua neʻi oʻo i le 10,000 sitepu, ae naʻo le 'afa itula savali aʻo leʻi moe. Lenei fesoasoani o le a faʻaitiitia ai taunuʻuga o se olaga faʻanatura.
2. Siva. E mafai ona e liliu i totonu o le taeao musika ma 10-15 minute e te potopoto ai mea uma. E mautinoa lava le 'afaina ai le soifua maloloina o le tamaititi, ma o le a faʻateleina le faʻaletonu.
3. Yoga. O le faigofie filifiliga o le faia lea o le "faafeiloai la" faatasi. O lenei seti o faamalositino e leai ni faʻalavelave ma e le tele le taimi. Na o le sefulu minute i le aso o vasega faʻatasi ma tina o le a tuʻuina atu se lagona lelei.

I se tulaga lautele, e mafai ona e faʻataʻitaʻia ma vaʻai i au filifiliga masani i aso taʻitasi mo tamaiti ma matua.