די מערסט כוונה איז לעגאַמרע אַלעמען אויף אַ טעגלעך יקער. די בענעפיץ פון ביין מילך, אַ מאַנדאַטאָרי סומע פון וואַסער פּער טאָג און די געפאַר פון ייליק עסנוואַרג פֿאַר די האַרץ - אַלע דעם ינסטאַליישאַנז וואָס זענען אין די קעפ פון רובֿ מענטשן.
קאָננעקטעד פראַסעס פון אַלע זייטן איבערחזרן קרויווים, באַקאַנט און אפילו נוטרישאַניס.
אין דעם אַרטיקל, מיר ריפיוט די מיטס פון עסנוואַרג וואָס פילע האָבן געהערט פון קינדשאַפט און הייליק זיי געגלויבט.
געפּרעגלט עסנוואַרג פירט צו קאַרדיאַק אנפאלן
ססיענטיסץ האָבן נישט נאָך געווען ביכולת צו געפֿינען אַ דירעקט לינק צווישן די סומע פון געפּרעגלט עסנוואַרג קאַנסומד און האַרץ קרענק.
אָבער עס איז נישט ווערט צו דעדיקייטינג, ווייַל קיין איינער קאַנסאַלז פּראָבלעמס מיט וואָג און אנדערע פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז פון פריי פּאַטייטאָוז אין אַ פּאָר מיט גריסי ריבס פון די ניראַסט שנעל עסנוואַרג.
מילך צו פארשטארקן ביינער
א ריזיק סומע פון מילך איז שיקער אונטער די טערעץ פון די פאַקט אַז עס סטרענגטאַנז די ביין. ענלעך מיטס וועגן עסן אָפט אָפט קינדער פון זייער עלטערן און קרובים.
אָבער די סייאַנטיס געקומען צו גאָר פאַרשידענע קאַנקלוזשאַנז. לאַקטאָוס און גאַלאַקטאָוס קאַנטיינד אין מילך און גאַלאַקטאָסאָסע איז שעדלעך פֿאַר דעם גוף. למשל, זיי פאַרגיכערן יידזשינג פּראַסעסאַז און פירן צו געשלעכט קאַנסער. די רגע נומער קענען אויך זיין געפֿירט דורך די הויך אינהאַלט פון כאָרמאָונז אין די פּראָדוקט.
נאַטירלעך מיטל נוצלעך
פוד מיטס שאַפֿן מאַניאַפאַקטשערערז זיך, למשל, פאַך די גאנצע אין אַ רודערן "אָרגאַניק".
דאָך, די פּראָדוקטן זענען גלייַך פון אַ מענטשלעך און באַוווסטקייַט פאַרם פיל בעסער ווי אַ ביליק מאַסע מאַרק. אָבער דאָ זענען די סטיקערז "נאַטירלעך" גלוד לעצטנס נאָר אויף אַלע, ווייַל עס ינקריסאַז פארקויפונג.
דאָך, עס איז נייטיק צו געבן ייבערהאַנט בעסער פּראָדוקטן און לייענען אין דער זאַץ. אָבער בליינדלי גלויביק הויך הבטחות אויף די פּאַקקאַגינג נאָך נישט ווערט ...
לייענען אויך: עסנוואַרג מיט אַ "שלעכט שעם" וואָס זענען אַקשלי נוציק
מאַנדאַטאָרי סומע פון וואַסער
1.5-2.5 ליטער פון וואַסער יעדער טאָג איז אויך איינער פון סך דילוזשאַנז. ערשטער, אַ מענטש און אַזוי באַקומען נעץ פון פאַרשידן פּראָדוקטן, און צווייטנס - אַלץ איז ינדיווידזשואַלי.
דו זאלסט נישט גלויבן אין אַזאַ מיטס וועגן עסנוואַרג. בעסער פאָקוס אויף דיין געזונט-זייַענדיק. די סומע פון געטרונקען וואַסער דעפּענדס אויף די וווינאָרט, גשמיות יגזערשאַן און פיזיאַלאַדזשיקאַל ינדאַקייטערז.
געפאַר פון ווודאַן באָרדז
פילע טאָן ניט נוצן ווודאַן קאַטינג באָרדז, ווייַל זיי באַטראַכטן זייער סיטינג פון פאַרשידן געפערלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז.
אָבער די ריסערטשערז האָבן געפֿונען די פּאָרעז ייבערפלאַך פון דעם בוים, כאָטש עס איז אַן אידעאל סוויווע פֿאַר אָרגאַניזאַמז, אָבער טוט נישט יבערשיקן זיי אויף ינ ערגעצ ניט. עס זענען קיין מייקראָואָרגאַניזאַמז אויף די פּראָדוקטן און אין די דיגעסטיווע סיסטעם פון מייקראָואָרגאַניזאַמז, ווייַל זיי זענען אויף די פאַרקערט, זיי גיין דיפּער אין די האָלץ און שטאַרבן דאָרט.
ניט ענלעך פּלאַסטיק באָרדז, אויף די ייבערפלאַך פון וואָס עס זענען אַקשלי פילע פון די געפערלעך, וואָס קענען באַקומען אין די עסנוואַרג מענטש.
סוויטשינג גומע איז נישט דיידזשעסטיד
א שרעקלעך געשיכטע פֿאַר קינדער, וואָס סייאַנטיס געלייקנט. וויוינג פאַרשידן מיטס וועגן עסנוואַרג, ריסערטשערז פּרוווד קינג גומע קיצער דיגעסט.
נאָר בלייַביק וועגן אַ וואָך און קענען אַרויסרופן פאַרשטאָפּונג. אָבער קיין פאַטאַל קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר דעם גוף וועט נישט אַרויסרופן אַ ראַנדאָם ינדזשעסטשאַן.
לייענען אויך: וואָס איז נוציק אַוואַקאַדאָו: 8 וויסנשאפטלעכע פאקטן
שאָקאָלאַד שעדלעך
דער בעסטער נייַעס פֿאַר פילע מענטשן - שאָקאָלאַד איז נישט שעדלעך און אפילו נוצלעך! קאַקאַאָ בוימל קענען רעדוצירן בלוט דרוק.
דער אמת קאַנסערנז דעם בפֿרט הויך-קוואַליטעט פינצטער שאָקאָלאַד. אין אַדישאַן צו די אָפּזוך פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, עס אויך העלפּס צו פאַרשטיקן די געפיל פון הונגער און דאַמפּ וואָג.
אָבער, עקספּערץ טאָן אַז זיסקייט און מילכיק שאָקאָלאַד זענען גאַנץ פּאַסיק פֿאַר גוט אַרבעט פון די האַרץ.
און קאַרבאָוכיידרייץ זענען אויך שעדלעך
קאַרבאָוכיידרייץ ווי פייער איז דערשראָקן דורך יענע וואָס נאָכגיין זייער וואָג. קיין באַקינג, מאַקאַראָנען אָדער קיכלעך!
אבער דעם צוגאַנג איז נישט גאַנץ ריכטיק, ווייַל קאַרבאָוכיידרייץ זענען נייטיק צו שאַפֿן גלוקאָוס. עס איז אויף דעם מאַטעריע אַז דער מענטש גוף אַרבעט.
דעריבער, עס איז נאָך ווערט קאַנסומינג קאַרבאָוכיידרייץ, טראָץ דעם פּראָסט מיטס וועגן די עסנוואַרג און זיין געפערלעך פאלגן. עס איז נאָר נישט ווערט צו לייגן אַ פּאָר פון ברויט סלייסיז צו לעגאַמרע יעדער מאָלצייַט.
ענערגיע פון ספּעציעל טרינקען
טראָץ דער פאַקט אַז ספּעציעל טרינקען פֿאַר ספּעציעל אַקטיוו מענטשן צוזאָג צו געבן אַ פּלאַץ פון ענערגיע, זיי טאָן גאָרנישט ווי דאָס.
אין זייער זאַץ, גרויס קוואַנטאַטיז אַנטהאַלטן קאַפין, צוקער און אַמינאָ זויער טאַרינע. די קאָמבינאַציע אַלאַוז אונדז צו קריגן אַ קורץ-טערמין מאָובאַליזיישאַן פון דעם גוף פאָרסעס, נאָך וואָס עס איז אַ באמערקט אַראָפּגיין אין טעטיקייט.
דער רעזולטאַט פון רעגולער נוצן פון אַזאַ בעוורידזשיז קענען זיין ינסאַמניאַ און אַביסאַטי.
זען אויך: קאָרעיִש קוויזין: 5 סעקרעץ פון קוקינג אַסיאַן קיילים
און וואָס כּללים אין דערנערונג זענט איר און וואָס? דערציילן אונדז וועגן אים אין די באַמערקונגען!