საკვები მითები ყოველდღიურად ყველას განაგრძობენ. ძვლის რძის სარგებელი, დღის სავალდებულო რაოდენობა დღეში და გულისთვის ზეთოვანი საჭმლის საფრთხე - ყველა ეს დანადგარი, რომლებიც ყველაზე ხალხის ხელმძღვანელებშია.
დაკავშირებული ფრაზები ყველა მხრიდან განმეორებითი ნათესავები, ნაცნობი და კიდევ nutritionists.
ამ სტატიაში, ჩვენ უარვყოფთ მითები საკვები, რომ ბევრმა მოვისმინე ბავშვობიდან და წმინდა მათ სჯეროდა.
შემწვარი საკვები მივყავართ გულის შეტევებს
მეცნიერებმა ჯერ კიდევ ვერ შეძლეს პირდაპირი ბმული შემწვარი საკვები მოხმარებული და გულის დაავადება.
მაგრამ ეს არ არის ძალიან მიძღვნილი, რადგან არავინ არღვევს პრობლემებს წონაში და სხვა უსიამოვნო შედეგებით, რომელიც წყვილს უახლოეს სწრაფი კვებისაგან ცხიმიანი ნეკნები აქვს.
რძე ძვლების გაძლიერებას
უზარმაზარი რძე იყო მთვრალი ფაქტი, რომ ის აძლიერებს ძვლებს. მსგავსი მითები საკვებიზე ყველაზე ხშირად ბავშვებს მშობლებისა და ნათესავებისგან მოისმენენ.
მაგრამ მეცნიერები სრულიად განსხვავებული დასკვნებისკენ მოვიდნენ. ლაქტოზა და გალაქტოზა, რომელიც შეიცავს რძესა და გალაქტიკას, საზიანოა. მაგალითად, ისინი დააჩქარებენ დაბერების პროცესებს და გამოიწვიოს სექსუალური კიბოს. მეორე პუნქტი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს პროდუქტის ჰორმონების მაღალი შემცველობით.
ბუნებრივი საშუალება სასარგებლოა
საკვები მითები ქმნიან მწარმოებლებს, მაგალითად, ზედიზედ "ორგანული".
რა თქმა უნდა, პროდუქცია პირდაპირ ჰუმანური და შეგნებული ფერმა ბევრად უკეთესია, ვიდრე იაფი მასობრივი ბაზარი. მაგრამ აქ არის სტიკერები "ბუნებრივი" glued ბოლო დროს მხოლოდ ყველა, რადგან ის ზრდის გაყიდვას.
რა თქმა უნდა, აუცილებელია უკეთესი პროდუქტების უპირატესობის მიცემა და შემადგენლობით წაიკითხოთ. მაგრამ ბრმა სჯერა ხმამაღალი დაპირებები შეფუთვაზე ჯერ კიდევ არ ღირს ...
წაიკითხეთ ასევე: საკვები "ცუდი რეპუტაცია", რომელიც რეალურად სასარგებლოა
სავალდებულო წყალი
1.5-2.5 ლიტრი წყალი ყოველდღე არის ერთ-ერთი უამრავი ილუზია. პირველი, პირი და ასე ხდება ტენიანობის სხვადასხვა პროდუქტები, და მეორე - ყველაფერი ინდივიდუალურად.
არ მჯერა ასეთი მითები საკვები. უკეთესი ფოკუსირება საკუთარი კეთილდღეობა. სასმელი წყლის ოდენობა დამოკიდებულია საცხოვრებელი ადგილის, ფიზიკური გაჯანსაღებისა და ფიზიოლოგიური მაჩვენებლების ადგილზე.
ხის დაფების საფრთხე
ბევრი არ იყენებს ხის ჭრის დაფები, რადგან ისინი სხვადასხვა სახიფათო მიკროორგანიზმებისგან განსხვავდებიან.
მაგრამ მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ხეების ფოროვანი ზედაპირი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის იდეალური გარემო ორგანიზმებისთვის, მაგრამ არ არის მათთვის არსად. არ არსებობს მიკროორგანიზმები პროდუქტებზე და მიკროორგანიზმების საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, რადგან ისინი ეწინააღმდეგებიან, ისინი ტყეში უფრო ღრმაა და იღუპებიან.
განსხვავებით პლასტმასის დაფები, ზედაპირზე, რომელიც არსებობს რეალურად ბევრი საშიში, რომელიც ადვილად შეღწევას საკვები ადამიანი.
გადართვის რეზინის არ არის digested
საშინელი ამბავი ბავშვებისთვის, რომელმაც მეცნიერები უარყვეს. სურსათის შესახებ სხვადასხვა მითები, მკვლევარებმა დაადასტურეს საღეჭი რეზინის დაიჯესტი.
უბრალოდ, დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში და შეიძლება პროვოცირება ყაბზობა. მაგრამ სხეულისთვის ფატალური შედეგები არ არის შემთხვევითი შეყვანის პროვოცირება.
დაწვრილებით: რა არის სასარგებლო avocado: 8 სამეცნიერო ფაქტი
შოკოლადის მავნე
საუკეთესო ამბავი მრავალი ადამიანი - შოკოლადი არ არის მავნე და კიდევ სასარგებლო! კაკაოს ზეთს შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა.
სიმართლე ეხება პირველ რიგში მაღალი ხარისხის მუქი შოკოლადს. კარდიოვასკულური სისტემის აღდგენის გარდა, ის ასევე ხელს უწყობს შიმშილისა და ნაგავსაყრელის განცდას.
თუმცა, ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ სიტკბო და რძის შოკოლადი საკმაოდ შესაფერისია გულისთვის.
და ნახშირწყლები ასევე საზიანოა
ნახშირწყლები, როგორც ცეცხლი ეშინია მათ, ვინც დაიცვას მათი წონა. არ არის საცხობი, მაკარონი ან cookies!
მაგრამ ეს მიდგომა არ არის სწორი, რადგან ნახშირწყლები აუცილებელია გლუკოზის შესაქმნელად. ეს ნივთიერებაა, რომ ადამიანის სხეული მუშაობს.
აქედან გამომდინარე, ჯერ კიდევ ღირს შრომატევადი ნახშირწყლები, მიუხედავად იმისა, რომ საერთო მითები საკვები და მისი სახიფათო შედეგები. ეს უბრალოდ არ ღირს დამატებით წყვილი პურის ნაჭერი აბსოლუტურად ყველა კვება.
ენერგია სპეციალური სასმელებისგან
მიუხედავად იმისა, რომ განსაკუთრებული სასმელები განსაკუთრებით აქტიურ ადამიანებს გპირდებით, რომ ბევრი ენერგია, მათ მსგავსი არაფერი აქვთ.
მათი შემადგენლობით, დიდი რაოდენობით შეიცავს კოფეინს, შაქარს და ამინომჟავას ტარნას. ეს კომბინაცია საშუალებას გვაძლევს მიიღოს სხეულის ძალების მოკლევადიანი მობილიზაცია, რის შემდეგაც საქმიანობაში შესამჩნევი ვარდნაა.
ასეთი სასმელების რეგულარული გამოყენების შედეგი შეიძლება იყოს უძილობა და სიმსუქნე.
აგრეთვე იხილე: კორეის სამზარეულოს: 5 Secrets of Cooking აზიური კერძები
და რა წესები კვების ხართ და რატომ? გვითხარით ამის შესახებ კომენტარებში!